SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • Way to 2021 UK - back to game !

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jak oceniasz połączenie menta z npp ? To Twój pierwszy kontakt z mentem czy już wczesniej na nim leciałeś ?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6425 Data: 2020-10-05 22:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zacząć od splitu czy fbw?

    Post
    Trening dla początkujących

    a mogę mieć np. taki trening?: Pierwszy Tydzień: poniedziałek, środa, piątek, niedziela drugi tydzień: wtorek, czwartek, sobota Trzeci tydzień: poniedziałek, środa, piątek, niedziela Czwarty tydzień: wtorek, czwartek, sobota itd. przez 8 tygodni??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2010-09-20 14:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie takie pytanko to nie mój pierwszy kontakt z hgh wczesniej pobolewaly mnie w nocy palce itp Lecz ostatnie dni to porażka ,spać z bólu nie mogę .zero czucia muszę się nakręcić palcami :-) aby trochę przeszło ,jak leżę to normalnie porażka .Dopiero jak wstanę rano to przechodzi po kilku minutach i zostaje taki lekki dyskomfort .leci [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 12211 Data: 2018-08-24 00:15:55 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • A może to winna ciśnienia przez to ze zrobiłem sobie po 2 miesiącach siłowni tydzień przerwy i po przerwie jest to mój pierwszy trening prze cały tydzień nic nie robiłem …

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5687 Data: 2010-01-02 19:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ćwiczeń w grzbiecie 4 wystarczą ale też tych serii można więcej bo 3 serie martwego to rozgrzewka. Podobnie kombinacje ze ściąganiem drążka wyciągu, zrób drążek a jeśli już ściąganie drążka to do klatki i też z 5 serii, martwy na pierwszy ogień. W barkach ćwiczenia bym zupełnie wymienił wyciskanie zza karku i podciąganie mocno obciążają stawy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2016-03-15 11:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ramach zapotrzebowania a nadal waga w górę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam wyniki badan, czy ktoś może się na tym zna? TSH - 0,9005 Kreatynina -0,94 Glukoza pierwszy - 91 Glukoza po 2h - 79 Alat - 36 Zmieniony przez - wiolanczela1995 w dniu 2018-12-28 14:58:09

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3822 Data: 2018-12-28 14:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesław Wnęk-kulturysta z dawnych lat

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] "Polnu" Kraków startowała w Budapeszcie w międzynarodowej imprezie-byłem drugi za Czechosłowakiem Divilkiem.Byłem również powołany do reprezentacji Polski na pierwszy mecz z Czechosłowacją w Mariańskich Łaźniach.I wreszcie zwyciężylem w międzynarodowych zawodach w Krakowie(w listopadzie 1971 roku). Moje aktualne dane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14683 Data: 2002-10-22 16:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4.Dorzucaj ciężar wtedy gdy uznasz że aktualny jest za mały (co nie oznacza że masz walić rekordy ) Gdy uznasz że ten trening nic ci nie daje (wtedy udaj się do działu "pierwszy rok treningów". 5. Nie- nawet jest wskazane - pomaga w regeneracji (w odpowiedniej ilości) 6. Nie- ale gdy skatujesz się dzień wcześniej w siłowni/domu to na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2014-03-15 18:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile podnosicie w Martwym ciągu ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja trenuje łącznie 26 miesięcy z czego trójbój ok 6 (pierwszy raz ciag robiłem rok temu... i pociągnąłem 135, w styczniu tego roku miałem maksa 165kg)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 15065 Data: 2005-07-19 10:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różne GH wyniki zdjecia

    Post
    Doping - zdjęcia

    pejki kiedy some badales? pierwszy raz badalem koo 6 miechow temu pierwsza partie somastrong 8.9 wynik a gdzies w grudniu badalem druginraz wynik bul powyzej 10.. wszystkie badania mam gdziez zakopane ne emailu odkopie i dodam do tematu

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 14321 Data: 2014-02-03 22:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • strongman zatrzymany przez policje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Właśnie czytam ten temat pierwszy raz. Jak większość z was uważam, że sprawa śmierdzi na kilometr i na ten temat nic już nie chcę dodawać. Drobna uwaga do niunia1. Jak już krytykujesz czyjeś literówki to sobie chłopie sprawdź czy sam przy okazji nie robisz poważniejszych byków (bez urazy Byku :)). Bo robisz! " albo daj sobie spokuj z [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 11202 Data: 2004-02-13 12:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL na luty

    Post
    Doping

    Na pierwszy cykl opca 1 mi sie podoba. Jesli pierszy raz z metka to zacznij od 5-10mg, Na mnie za pierwszym razem swietne zadzilalo 5mg (i zmiana treningu) ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2010-12-29 00:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • test solo będzie odpowiedni na pierwszy cykl możesz ewentualnie dodać jakiś anabolik np wino tylko mając tendencje do nadciśnienia będziesz musiał zadbać o profilaktykę

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2011-08-28 16:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tu nie chodzi o radość. przy pierwszym cyklu nie wykorzysta tyle soku. Jak chce robić to cyklicznie i na pierwszy 1 środek, później dołoży npp i wino i będzie progres.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2011-08-28 16:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od poczatku staram sie pilnowac miche, jednak nie zawsze to wychodzi, z 'dodatkow' do tej pory jechalem tylko na odzywkach bialkowcyh, kratyne biore dopiero od kilku dni, to moj pierwszy cykl Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-24 17:35:58

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7133 Data: 2009-05-24 17:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC153: Rio - Aldo vs Edgar!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] kto wie na co go stać. Ale umiejętności umiejętnościami trzeba też dołożyć do tego fakt, że gala jest w Brazylii, i co najważniejsze Edgar debiutuje nie tylko FW, ale pierwszy raz będzie zbijał wage... niby dużo nie ma do zbicia, no ale jednak moze sie do odbić na szybkości i wydolności. Zwłaszcza, że nie ma tego doświadczenia w robieniu [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6770 Data: 2012-08-31 14:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC153: Rio - Aldo vs Edgar!

    Post
    Scena MMA i K-1

    myślałem, że będę pierwszy z tym info ... Ja p******e... Wszystko się j**ie w tym 2012... Little Nog zdrowy!? Może on!? Vera... wątpię..

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6770 Data: 2012-09-11 21:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po raz pierwszy w historii polski zawodnik został mistrzem świata MuayThai (boksie tajskim)! Dokonał tego warszawianin Maciej Skupiński, który podczas MŚ w Ałma-Acie triumfował w kat. do 67 kg. Krakowianin Rafał Simonides zdobył brązowy medal w kat. do 57 kg. Maciej Skupiński w finale swojej kategorii pokonał Kamalowa Gafura (Kazachstan) na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3781 Data: 2003-09-14 00:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOMSy o dziwo nie najmniejsze, barki pierwszy raz zadomsowane ze rak sie nie da uniesc. Brzuch tez sie odzywa i piecze, a czworoglowe dalej dokuczaja. http://www.youtube.com/watch?v=whSkmlpSqkk http://www.youtube.com/watch?v=wqBJdiYsHrY http://www.youtube.com/watch?v=Y2FUfy-xmCw http://www.youtube.com/watch?v=Ziilp02nSXA [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13736 Data: 2013-10-25 15:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi - wszystko 6x12 W tym tygodniu juz wszystko jak nalezy, wiekszosc z zapasem, choć negatywy niezbyt wolne %-). 1. Przysiady w.up 30,50 docelowe 85kg http://www.youtube.com/watch?v=XdVPHU4FZT4&feature=youtu.be OK, fajnie palily czworki. 2. Fronty 55,55,55x9,50,50,50kg [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13736 Data: 2013-11-11 23:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)