pierwszy

Dokładnie, nie ma co narzekać. Najważniejsze, że mamy już prawie wszystko, a kilka dni w te czy te nic nie zmieni...aczkolwiek przez to czekanie na stimila każdy go wrzuci na pierwszy ogień po otrzymaniu listu pewnie :-D

Pierwszy trening na 2 poziomie za mną: Trening #19 P.2 B1=6x5 A3=6x7 A2=6x5 C1=6x5 E =6x5 F =20-15-15-15 G =6x7 H =6x1 K2=10-10-10 Pierwsze wrażenia bardzo pozytywne, wszystkie serie zrobione bez większego problemu i zmęczenia. Jednak biorąc pod uwagę dodawaną progresję ta sielanka zbyt długo nie potrwa. Myślę że największy problem pod tym [...]

[...] bylo ciężko... Bylem w Warszawie na urodzinach koleżki, 2 dni bez snu praktycznie będzie, bo spanie w samochodzie w pięciu ściśnięty 2 godziny nie mozna nazwac spaniem. W pierwszy dzień. Zjadlem normalnie omleta potem grahamka z lososiem wędzonym plus orzechy, wieczorem się zaczelo, kluby itd, lepiej nie będę was gorszyl ;-) na 2 dzien zjadlem [...]

Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening. Wyciskanie sztangi na ławce: 5x46 5x57 5x69 5x80 5x92 Podciąganie na drążku: 5xcc 5xcc 5xcc 5xcc 5x11kg Wyciskanie sztangi w wąsko: 8x35 8x44 8x52 8x61 8x69 Zmieniony przez - ChongLee w dniu 2014-08-18 19:53:40

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum. Piszę go z ciekawości i chęci zdobycia doświadczenia. Krótko opiszę więc sytuacje: Mam 17 lat, uczę się w liceum ale mam też kilka zajęć dodatkowych, które odbywają się w czasie popołudniowym i wieczornym. Jako że zawsze byłem bardzo ostrożny (nauczył mnie tego ojciec - strażnik graniczny) i wiem, że [...]

Pamiętam too, ten pierwszy filmik jakoś koniec 2010 roku... Jak gadał o tym, że w jego żyłach płynie rakjet fjuel a nie jakieś dziadostwo i się z powietrzem "zapompowało' JA PIERNICZE DZIAŁA!

Ale zakłada ten w myśl ostatni będą pierwszymi :P A nie kto pierwszy ten czikita

Pierwszy zakup... 10kg cyca, 10kg ryżu... :D

[...] za odpowiedź. Właśnie wykonał go ze mną raz i widziałam po nim, że mu się trochę nudzi... Czy ten trening 5x5 to coś takiego znalazłam na forum sfd.pl Dzien treningowy pierwszy .Poniedziałek. Baza naszego treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Dzien treningowy drugi.Środa. Baza naszego treningu Przysiad 5x5 Wycisk góra [...]

[...] wróćmy do problemu SCD, który jest tematem kolejnego artykułu z cyklu „Tri-Science” czyli „Naukowo o triatlonie”. Piszę kolejnego choć nazwa cyklu pojawia się po raz pierwszy, gdyż na portalu Akademii możemy już przeczytać znakomite artykuły autorstwa ekspertów AT, w tym bardzo szczegółowy artykuł Pana Profesora Pupki dotyczący przyczyn [...]

[...] z domu, mozna umrzec ! Za malo sportowe porownanie ? Moze ktos sie pokusi o swiatowe porownanie liczby zgonow w "sportach silowych" vs "sporty wytrzymalosciowe". To jest pierwszy przypadek w Polsce. Osobiscie, wole umrzec robiac to co kocham, a nie lezac w lozku bezwladnie przez kilka miesiecy. Umra wszyscy, tylko rodzaj smierci sie zmienia. [...]

[...] kraje? Byłem tylko do Europy kilka razy. Rosja w 91, Niemcy na FIBO ... I oczywiście Praga Pro przyjść w październiku !! Czy odwiedził Czechy wcześniej? Nie, to będzie mój pierwszy raz ... Czego oczekujesz od tegorocznego konkursu Pradze Pro? jestem przyjaciół z wszystkich sędziów, które przeszły w ciągu ostatnich kilku lat, a każdy z nich same [...]

nie wiem, ale mam do tego supla sentyment że tak powiem, ponieważ to pierwszy pre work jaki kupiłem w życiu. Pompował nieziemsko łapska

nie mogę się doczekać na komentarze chłopaków, którzy nie jedli nigdy nic z 1.3 ;-) a jeszcze jak stimula wrzucą na pierwszy ogień :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-18 14:47:51 hehe wyrwie z kapci%-)

nie mogę się doczekać na komentarze chłopaków, którzy nie jedli nigdy nic z 1.3 ;-) a jeszcze jak stimula wrzucą na pierwszy ogień :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-18 14:47:51

No ja właśnie najprawdopodobniej od jutra pierwszy raz, stąd te moje pytania :)

Witam, to mój pierwszy post na forum po paru miesiącach obserwowania. Na sam początek ankieta. Płeć : M Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 191 Cel treningowy : w pierwszej kolejności redukcja. Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : koszykówka, siatkówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

pierwszy obiadek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2169497cf22c45e29f9f0ac8a6bdd2ee.jpg

R.I.P. Zgadza się, nie tylko ten sport nie jest dla każdego. W niedzielę biegnę swój pierwszy w życiu maraton i sam boję się nieco tego dystansu oraz tego co może mi się przytrafić na trasie. Z drugiej strony do maratonu trenuję już pół roku wcześniej truchtając przez kolejne pół. Dystanse treningowe do 30km w nienajgorszym jak na mnie tempie więc [...]

dodam, ze jakis mega postepow na tym nie zrobilem, ten srodek takajkby nie wiedzial co robic, pierwszy tydzien schudlem 1,5kg bo strasznie sie w nocy pocilem, do 4 tyg wskoczylo ok. 4kg dobrej jakosci i w 5 tyg jakby znowu waga sza w dol :O dodam ze do tematy diety jak i treningu podchodze bardzo powaznie i niema tutaj brakow na pewno ;]