pierwszy

Spróbuje pewnie z samej ciekawości ,ale dam sobie jescze z miesiąc na rozruch na siłce bo jestem pierwszy tydzien po 1,5 m-ca wakacyjnej przerwy i zakwasy mam zaj**iste,nogi zrbilem w środe na 50% ciężaru i jeszcze mnie dziś napier... , więc za jakies 3 tyg wyprobuje crossa. Michael czy oprócz odżywek i radia macie z koksem jaką inną pracę? wiem [...]

Co ty chcesz?? Żyły dodają uroku.. Sam staram się jakoś żyłę na bicepsie wyróżnić. A opinię takich przypadkowych ludzi to miałbym w dup*ie. Ci co to mówią, wcale się nie znają. Oni pewnie siedzą przed kompem non stop i są zalani fatem i pierwszy raz takie coś widzą. No a jak dziewczyny zwracają na to uwagę to chyba dobrze nie??

nie, najpierw musisz skończyć pierwszy trening ok Dzieki :) to najpierw skoncze trening dla zielonych a potem zaczne wprowadzac inne cwiczenia :)

tak, pierwszy wypust masz jak sie nie myle. obie wersje dzialaja ale teraz wychodzi juz tylko wersja w szklanych sloiczkach ;-) nie musiales trzymac w rekach opakowania skoro Ci sie tak trzęsą ;p niewyrazne foty wyszly a biurko chyba masz :-P

No ja nawet Cię widziałem na żywo wczoraj, więc mogę coś dodać od siebie. Ogólna masa poszła ładnie do góry i to było widać na pierwszy rzut oka. Jeśli chodzi o detale to odrazu zauważyłem poprawę czworobocznych grzbietu, czyli innymi słowy karczysko Ci się powoli robi %-) Grubość grzbietu dalej licha moim zdaniem, przed Tobą masa pracy nad tym [...]

[...] najbardziej micha pełna znam juz swój organizm nie musze rozpisywac sobie diety najwazniejsze zeby nie przeszadzac z weglami tluszczem a cukier najlepiej wyeliminować Opkupiony jestem miska pełna jest dzis zaczynam pierwszy trening na mase mysle ze nie bedzie lipy uzywki napewno ida w odstawke . Teraz tylko silna wola a wszystko ładnie pujdzie

http://www.youtube.com/watch?v=WNXdLi_7STc Najlepsza ballada metalowa jaka istnieje. Od początku do końca muzyczny majstersztyk. Jari to jest geniusz i tyle. Cały pierwszy album to jest coś niesamowicie wyj**anego w kosmos.

Na wstępie gratuluję, bo trafiłaś w najlepsze z możliwych. Tu już pierwszy krok za Tobą. Poczekaj cierpliwie na szefowe, kobiety znają się na rzeczy i Ci powiedzą co i jak:P Na początek polecam przeczytanie wszystkich podwieszonych działów w regulaminie:" Co lejdis jedzą" itp. Jest tego trochę, aler już będziesz miała wiedzę w pigułce.

hej sorka, że nic nie wpisywałem. Zaglądałem tutaj jeszcze wczoraj, ale nic nie dałem znaku. Ktoś już może zakładać temat, a my będziemy wpisywać się w swoim czasie. Doda się informację, aby nikt się nie wypowiadał do puki wszyscy uczestnicy testu się nie wklepią. Ja jestem gotowy na dzisiaj, właśnie będę klepał pierwszy post

NIE ROZUMIEM, NIE O TOBIE ANKIETA, A PISZESZ W 1 OS. (JAKO TY) NP. '' Załóżmy, że nie zrobię więcej w jednej serii niż 12 pompek, ciężko 15 przysiadów i z 5 - 7 brzuszków. Staż treningowy zerowy, będzie to pierwszy mój taki jeden z intensywniejszych treningów. '' MOŻE/SZ ŁĄCZYĆ TRENING DOMATORA, Z TRENINGIEM Z OBCIĄŻENIAMI CZEMU NIE

To jesteśmy wszyscy. Ktoś ma już swój pierwszy post gotowy? Ja właśnie tworzę. Więc jak używamy tych grafik do wpisek:-)? Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-10-07 20:49:08

to juz nie pierwszy raz widac ze tej druzynie brakuje typowego skutecznego napastnika takiego egzekutora jak Falcao , RvP czy Cavani

[...] ale jeszcze brakuje mi paru skladnikow... 3.Co do samego odbloku to niektorzy twierdza ze przy males ilosci mety jest on zbedny...ale pytanie jest takie skoro mamy zjesc pierwszy clom po ostatnim dniu brania metki, to jak zmiescic sie czasowo z ewentualnym badaniem stanu tescia. Czekajac na wyniki powinnismy teoretycznie brac juz clom wiec [...]

Pierwszy sposób.

przyznaję się bez bicia, pierwszy przewrót w tył w życiu zrobiłam miesiąc temu... nawet nagrałam by innym udowodnić, a tata bił brawo %-)

Pierwszy posiłek: pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek Drugi posiłek: Ryż/makaron 180g pierś z kurczaka 110g olej lniany 3 łyżki + surówka Trzeci posiłek: 100g chudego mięsa bądź ryby 150g ryżu bądź makaronu oliwa z oliwek 3 łyżki + surówka Czwarty posiłek: Ryż/makaron 150g pierś z [...]

[...] w prawdziwym życiu. A co Ty wiesz o prawdziwym życiu mając 20 lat i co o trenowaniu kiedy udajesz, że ćwiczysz od lat 4? %-) Po drugie absolutnie mylisz się, nie po raz pierwszy z resztą, traktując mnie jako piewcę jedynej słusznej prawdy objawionej o danym systemie treningowym. Robię wręcz przeciwnie, jako osoba trenująca zamiennie zarówno [...]

[...] Stanofusion Porcja 20-30g przed treningiem BCAA Powder Porcja 13g po treningu siłowym Porcja 10g czasami po przebudzeniu (do śniadania lub innego posiłku) Black Devil Przez pierwszy tydzień zamierzam uderzyć dawką zalecaną - 8kaps., a następnie zmiejszyć ją do 5-6 na dzień podtrzymująco, aby pociągnąć 5-6 tygodni. Dieta Założenia: 300g białka => [...]

[...] ich temat. Konkretnie. A co Ty wiesz o prawdziwym życiu mając 20 lat i co o trenowaniu kiedy udajesz, że ćwiczysz od lat 4? %-) Po drugie absolutnie mylisz się, nie po raz pierwszy z resztą, traktując mnie jako piewcę jedynej słusznej prawdy objawionej o danym systemie treningowym. Robię wręcz przeciwnie, jako osoba trenująca zamiennie zarówno [...]

tez mialem te 2 rodzaje. Leciala laska a nie ja, do tego clen, dobra dieta i aerob 2 razy ed (rano na czczo i pod wieczór). Mowila ze oba działały, ale majac na uwadze powyzsze i to ze pierwszy raz takie profesjonalne powazne podejscie to nie wiem na ile mozna zawierzyc tej opinii. Efekty byly, ale ile do tego dolozylo t3?