SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • Szepke / Blog / Domatooor :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powiększyć trochę do 10min. ale to jutro zobaczę DIETA I Owiane z mlekiem, rodzynki, orzechy II Chleb baltonowski z żółtym serem(5 kromek) III Ziemniaki z nimi wymieszane plasterki kiełbasy, kalafior z bułką tartą IV Chleb baltonowski z poledwicą(3 kromki), tuńczyk Nie wiem jak to matka zrobiła ale pierwszy raz w życiu mi kiełbasa smakowała

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5855 Data: 2008-07-23 23:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wada wzroku u piłkarzy

    Post
    Piłka Nożna
    PRO

    [...] 3 lata z duzą krótkowzrocznoscia ,nawet w zimie czy w ulewie ,podczas uderzenie głowa w piłke ani razu mi nie wypadły,to jest genialna rzecz ,dzięki nim garm duzo lepiej i pierwszy mecz w szkłach cos pięknego ,odrazu sie lepiej widzi ,a operacja jak operacja jest ryzykowna ,pozatym wada musi sie ustabilizowac,są rózne metody operacji,a szkła [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-23 23:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy tydzień dopiero ,ale dziś nie mogłem sie nadziwić jak spuchłem hehehe pompa kozak jak długo bierzecie ja chce pociągnąć z 6 może do 8 tygodni. I ile?? Ja taką lekka czubatą łyżeczkę 2 razy dziennie

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 00:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czytajac najpierw natrafilem na pierwszy od lewej, tak razacy ze nie dopuscilem nawet mysli ze dalej moze byc kolejny rownie hoyowy blad

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 00:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie z 2 osobami. Jedna wyzywa mnie do innych (nigdy do mnie), a druga zawsze popycha mnie z barka lub patrzy sie na mnie caly czas. W tamtym roku ten drugi dostal ode mnie a pierwszy zwial, przez co mialem potem problemy z cala ich klasa (bo moja to tylko patrzec umie). Drugi jest wiekszy de mnie, ale wiem, ze spokojnie bym ich pobil w czasie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 01:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    Mlody jest strzeli watroba. Jaruss to pierwszy cykl

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 01:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** SPAM ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Szymon - ja byłem pierwszy nie zabieraj mi jej Ty cwicz zeby wkoncu miczel był mniejszy bo sie rzuca do kazdego EdiT: a ja pamietam swoje poczatki - były za***iste <yes> Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-24 01:42:50

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 01:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i plan suplementacyjny do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 9.00 pobudka;10gr mono,5gr glutaminy 9.20-30 pierwszy posilek ;jajka plus platki owsiane ,animal pak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2008-07-24 03:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] żywieniowego i ułóż sobie dietkę odpowiednią (o ile tego nie zrobiłaś). HIIT jak i aeroby nie pali tłuszczu miejscowo, a możliwe, że u Ciebie na boczkach pojawia się jako pierwszy i schodzi jako ostatni. Oczywiście stosuj go jeśli Ci zdrowie pozwala, ale upewnij się, że to jest na prawdę HIIT :) Ja bym Ci radził dorzucić jakiś kremik do [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 07:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze tłuszczu a katabolizm ?

    Post
    Iron Horse Series

    [...] rozpadu białek mięsni!! szczególnie du7że dawki ktore wzmagają termogezeze, podnosza temp ciała działaja pośrednio katabolicznie w efekcie. no pomyślcie chwile.moj pierwszy post miał własnie sprowokować dyskusję. Marku no zawiodłem sie troche. duze dawki efki pala tłuszcz oczywiście ale siła mięsni wzrasta na zupełnie innych [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2008-07-24 08:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy split 4-dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Za duzo, duzo za duzo, nawet to ostra suplementacja nie pomoze. Najwyzej sie podrzezbisz, a pewniej miecho zgubisz. Druga rzecz - po co klonowac dni w 100% ? Pierwszy trening klatki cos nieco innego niz w drugi. To samo tyczy sie reszty. No i ten przysiad i mc na jednym treningu to porazka dla twego zdrowia. Zmieniony przez - puma666 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2008-07-24 09:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak 6 tyg i pierwszy cykl to meta jak znajdziesz dobrą apteke to 1-4 15mg (tygodnie 1.2.3) 4-6 10mg (włącznie z 4) a jesli "dobry" under to 1-5 20mg 6 10mg Robilem opcje nr jeden i jestem piekielnie zadowolony, warunek tylko dobrego treningu i diety. i supli

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4310 Data: 2008-07-24 09:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] was w końcu boli lędźwiak czy prostowniki? - niom, bo to spora różnica. Obolałość prostowników to normalna sprawa po ciężkim treningu a bół kręgosłupa to inna bajka. Ale chłopaki nie martwcie się i tak będziemy kiedyś wszyscy jeździć na wózkach i nieważne czy wcześniej podnosiliśmy tonę w TS czy ze starości...chociaż chyba wolimy pierwszy powód

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 10:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] u swoich koni różne środki dopingujące. Niestety konie często stawały się ofiarami dopingu, ale jednocześnie im właśnie zawdzięczamy pionierskie badania antydopingowe. Jako pierwszy takie badania wśród koni wyścigowych przeprowadzał około 1910 r. polski farmaceuta Alfons Bukowski. Podawał on zwierzętom między innymi heroinę, kokainę, morfinę czy [...]

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 10:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty piłkarskie - porady

    Post
    Piłka Nożna

    Cellerator zero to REGULAR FIT a może nawet i WIDE FIT. Ale stawiam na ten pierwszy bo miałem już te buciki i sa dosyc szerokie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 10:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak biegać test 12 minut??

    Temat
    Inne dyscypliny

    Moje pytanie może być banalne, ale mam z tym problem. Na WF biegam z grupą 15 osób. Wiele z nich to kozaczki i tylko tną do przodu, aby być pierwszym. Ja również chcę być pierwszy ale i chcę dobiec do końca (nie zajechać się na pierwszym kilometrze). Moje pytanie jest takie. Jak mam przebiec test 12min?? Czy ruszyć szybko a potem dopiero zwalniać? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2008-07-24 11:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Pierwszy meczyk Lech gra z Odrą na własnym boisku, jeśli zagrają tak samo dobrze jak w poprzednim sezonie w meczach u siebie to nie powinniśmy się o nic bać ale Odra jest nieobliczalna ja stawiam 2:1 dla Leszka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 11:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekstraklasa 2008/09

    Post
    Piłka Nożna

    Michniewicz i piłkarze odejdą z Arki Arka Gdynia w piątek miała rozegrać pierwszy mecz w ekstraklasie, ale w środę okazało się, że ekstraklasy w Gdyni nie będzie. To oznacza duże zmiany w klubie, który będzie występował w nowej I lidze. - To co dzieje się w PZPN, to kuriozum przypominające polityczne przepychanki PO z PiS &#8211; nie [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9685 Data: 2008-07-24 11:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    praktycznie to moj pierwszy sesz on bo w poprzednim mialem 1 kolejke w tytm sezonie powinienem awnsowac bo mam 15 pkt po 5 meczach i w lidze mam same boty

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 12:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem pierwszy na stronie głównej <cieszy parcha> <suszy zęby>

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 12:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)