pierwszy

Właśnie też tak myślałem bo wydaje mi sie ze na pierwszy cykl to za dożo

Slayerektak, tak to było do Ciebie **************************************************************** Dzisiaj po raz pierwszy nogi z większą intensywnośćią: skrócony czas przerw, no i progresja ciężaru Efekt: karuzele w głowie A po powrocie do domku, drzemka 25min, i już było dobrze I ORBI 10MIN. II SIŁÓWKA 35-40MIN. PYTANKO:czy jeśli wiem, że nie [...]

Dokup jeszcze parę środków, bo jak na pierwszy cykl to za mało.

pierwszy cykl planuje

Witam widzę że jestem pierwszy wrzuć jakieś zdjęcia Nie trenuj brzucha codziennie, raczej nie daje efektu, 3-4razy w tygodniu starczy w 100% klate i triceps trenujesz 2 razy w tygodniu? Będę zaglądał powodzenia w spełnianiu marzeń

[...] do tej pory bralem tylko mete i dece i nie mialem takiego problemu wiec nie wiem w jaki to sie sposob ujawnia i wole dmuchac na zimne oraz sie upewnic czy nie jest to aby pierwszy objaw gino. jesli tak pytanie do Was czy mam to na razie zbagatelizowac , zarzucic jednorazowo wieksza dawke nolvy i b6 czy do konca cyklu brac nolve po 10 ,20mg a [...]

Ale tutaj dziś spokój Pospamuje sam ze sobą i ... ... i idę spać Do rana Ciekawe kto pierwszy będzie.

kwiatula to byl twoj pierwszy krok do stania sie mezczyzna

Pamiętam piękną Holandię 2000, pierwszy raz wtedy zaczynałem interesować się piłką dzięki nim , potem było cicho, teraz powracają. pzdr/

Witam Bardzo was proszę o ocenę mojej diety i porady by ją poprawić gdyż jestem początkujący i napewno jest sporo braków. Podstawowym Założeniem diety jest "maksymalne" pozbycie się tłuszczy na rzecz węglowodanów i białka ( wiem że z powodu WW się tyje ale na diete tłuszczową mnie nie stać ). Mój trening to około 30km na rowerze dziennie i 45min [...]

Ten pierwszy mecz zdecydowanie ciekawiej się zapowiada od strony piłkarskiej, za to w drugim obejrzymy walkę o życie.

Jak to powiedzieli kiedyś Afrykańczycy którzy do nas przyjechali i pierwszy raz śnieg zobaczyli-"u was jest lepiej bo jest zimno-niektórym sie moze wydawać że jak zimno to źle ,ale my uważamy że dobrze, bo u nas jak jest upał to nic nie poradzisz a u was jak jest zimno to zawsze można sie ubrać przecież"

Na pierwszy cykl styka jeden zestaw a na kolejnych można już stosowac dwa zamiennie pozdro

[...] jakiejś diety ale bez suplementów.Diet nie planuje w początkowej fazie (1 miesiąc)wdrażać a jedynie ograniczyć się do 5 posiłków dziennie co 3h zaczynając w okolicach pierwszy posiłek 7.00- 7,30. Wiadomo z tłuszczem w ramach normalnego rozsądku ale raczej rzeczy na obiad to warzywa na patelnie robione na parze + grilowana pierś z kurczaka [...]

Pierwszy Elo z rana

[...] wyglądacie aniżeli ja. Gdybym ciągnął z 350kg a ważył 125kg to faktycznie już można powiedzieć o małej sile u mnie. Rion - dzięki, powolutku do przodu. CELE : Hm... pierwszy raz w mojej skromnej historii startów jest progres siły w okresie letnim. Postaram się go adekwatnie wykorzystać i dołożyć kilka kilogramów na kolejnym treningu [...]

staz?wiek? na pierwszy rzut oka zmienilbym polaczenie partie,chyba ze juz takie testowales i jest ok.

ludzie, wło0sy po goleniu nie stają się grubsze ani mocniejsze, po prostu goląc je po raz pierwszy ucinacie włosa w miejscu w którym jest najgrubszy, jak odrasta to ta najgrubsza część jest na samej górze. Jakby włosy miały od golenia grubieć to miałbym na brodzie "wąsy" o średnicy 1cm :D

powiem z pratyki - pierwszy cykl dbolem zbiegl sie u mnie z koncowka wyczynowego sportu i miałem duzo wieksza ochote do biegania,lepsza motoryke i agresje.Lekko spadla szybkosc ale to wynikalo ze zwiekszenia wagi. Oczywiscie kazdy przypadek moze byc inny. by BadMan

[...] podporze o kolano - 4x 15-13-11-9 uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc - 4x 15-13-11-9 uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie - 4x 15-13-11-9 uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie - 4x 15-13-11-9 to mój pierwszy samodzielnie ułożony plan, wcześniej robiłem treningi obwodowe przyzwyczajające mięsnie do dużego obciążenia i wysiłku