pierwszy

Skyia pozostaje się Tobie mocno rozchorowaćdwa dni przed pokazem.Najlepiej tak ze dwa tygodnie,bo pani nauczycielka będzie przez pierwszy tydzień chodzić w****iona i wieszać psy na TobiePamiętaj,nie rób nic na siłę,to Ty masz zrobić pokaz,jeśli Ty chcesz,a nie że jakaś niedowartościowana gościówa będzie się wozić Twoim kosztem...

[...] (podobne spostrzezenia ma moj kumpel z siłowni, stosujący tą sama wersje - i mający za sobą juz wczesniej cykl na JW ale wczesniejszych wersjach; za to osoby biroace JW pierwszy raz - sa zadowolone, 2 moich znajomych jest juz pod koniec cyklu miesiecznego na standardowych dawkach 3 kaps dziennie i sobie bardzo chwalą - mają tą samą wersje co [...]

[...] poszło 57 kg, 62 już nie dałem rady - gdybym zdjął poprosił o zdjęcie zacisków, 60 pewnie byłoby jeszcze w moim zasięgu. Wczoraj miałem okazję sprawdzić się, po raz pierwszy od tamtego czasu, i, ku swojemu zaskoczeniu, wycisnąłem 65 kg. Nie chciałbym przeceniać pompek, ale osobom początkującym, czy mającym przerwę od siłowni, skazanym na [...]

Siemka . Jeśli to twój 1-szy cykl to na początek samo mono czyli tylko TCM , albo mocniej to sam jabłczan. Na pierwszy cykl nie ma sensu z niczym łączyć Jeśli masz diete to uzupełnisz ja gainerem/białkiem. a Jak nie masz diety to nie zdziw sie jak nie bedzie oczekiwanych efektów , dieta to podstawa .

[...] Nogi można ewentualnie łączyć z barkami i tak najczęściej ludzie robią. Do tego klatka + bic/tric i plecy + tric/bic. Jeśli chodzi o dietę, to najlepiej będzie jak zapytasz się w dziale "dieta" Chociaż na pierwszy rzut oka widzę, że opiera się głównie na suplach a to nie najlepiej. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-05-24 18:48:13

przez pierwsze 5-6 dni zle sie czułem po krecie ale teraz jest spoko zaczyna mnie ruszac .to mój pierwszy supl Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-05-24 18:47:22

e-lite ok Jak na pierwszy tydzien to jest luta w ***, meta sie rozkreca i juz czuc jej dzialanie.... Co do testa zostane jak jest a jak odloze mete to wrzuce wiecej enana

Jednak stało się. Piast Gliwice po raz pierwszy w historii klubu awansował do pierwszej ligi !!!

od następnego dnia bym pojechał clom w pierwszy dzień 100/150 mg potem 50 mg wystarczy tak 2-3 tyg przed snem

[...] w dziale po silowni-temat sezonowcy na mecie hehe ja miałem dzisiaj takiego agenta na siłowni... przychodzi, wita się z każdym, łapkę podaje . Myślę sobie gościa widzę pierwszy raz ale wydaje się ogarnięty. Ale do czasu... Najpierw poćwiczył trochę na twisterze a następnie założył pas, podchodzi do wyciągu, zmienił uchwyt na taki z grubej [...]

Z tego co napisales mozna spokojnie 2plany ulozyc, 19s na klatke w pierwszy dzien? rozpisz normalny plan i wklej do oceny, i podaj podstawowe info o sobie.

[...] Ja3 20:05:52 ktory wg ciebei Ja3 20:05:56 jest najladniejszy ? Ja3 20:06:03 :D Sylwia <3 20:06:29 juz chwila Ja3 20:08:04 ok Sylwia <3 20:08:28 ten pierwszy ma za***ista rzeźbe;d Ja3 20:09:48 nooo Ja3 20:09:50 a dalej ? :d Ja3 20:09:53 kto jest najldaniejszy Ja3 20:09:58 kto najlepsza sylwetke ma ? Ja3 20:09:59 :D Sylwia [...]

juz nie pierwszy raz slysze ze jakis diler mowi ze na jego towarze kadra leci

polaco ty tez jestes na jego liście ale na dalszych pozycjach!! pierwszy jest siodema a potem biernol!! pózniej bci itd

Pierwszy trening jest zazwyczaj za darmo, więc idź zobacz "co jest 5", wypytaj trenera jeśli masz jakieś wątpliwości i sam zdecyduj.

oki thx ale jeszcze jedno ile czasu musi upłynąć między wszamaniem hp i hmb ??? powiedzmy hp na pierwszy rzut i po 5 minutach hmb czy od razu wszystko ?

Bardzo ciekawy temat. Ja kiedyś jeszcze w gimnazjum miałem taką sytuację że jestem pierwszy raz w życiu na siłce u kumpla. Nigdy wcześniej nie wyciskałem sztangi leżąc a pech chciał że poproszono mnie żebym ją podniósł. Ciężar był niski ale tak niefrasobliwie podnosiłem ciężar że sztanga spadła mi na łeb Potem zapisałem sie na profesjonalną [...]

15 styka pierwszy raz jak bedzie za malo to dorzuci,z tym ze ja bym nie zaczynal odrazu od calej dawki przy pierwszym podejsciu, ale to tylko ja

Alojz07 Poniedziałek: Plecy: Biceps, Plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W SZEROKIM NACHWYCIE 4x10 PODCIĄGANIE SZTANGI DO brzucha podchwytem W OPADZIE 4x 10 - 8 - 8 - 6 W LEŻENIU NA ŁAWCE UNOSZENIE CIAŁA Z CIĘŻARKIEM 4X10 Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ STOJĄC 4x 10 - 8 - 6 - 6 UGINANIE RAMION W PODPORZE O KOLANO 4x 8 - 8 - 6 - 6 [...]

[...] Forte lub Esseliv - rozumiem że razem z metą szamać ? ile tabs do jednej tablety mety ? Omega-3 - 5g dziennie ZMA- porcja przed snem ed Animal Pak - 2 paczki dziennie / pierwszy pakiet rano na czczo i drugi po obiedzie/ w treningowe rano na czczo i przed treningiem Białko - 4 porcje dziennie (1porcja=20g białka/ 4x20g=80g) Mutan Mass - w [...]