pierwszy

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/043f3c29f7094f71998b7f5b3c09f4d2.JPG Typerem kolejki został po raz pierwszy liderujący legmg04. Gratuluję! ;-) Ćwierćfinały, mecze rewanżowe 5 kwietnia 2012 21:05 Valencia-AZ 21:05 Athletic-Schalke 21:05 Metalist-Sporting 21:05 Hannover-Atlético Powodzenia! ;-) Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2012-03-29 23:02:20

Wina malo, prop tez krotko, ale jak na pierwszy kontakt moze przynajmniej wyczujesz dzialanie. Zamiast takiego mixowania srodkow polecial bys 1 srodek caly minimalny cykl zeby to mialo rece i nogi. Moze nastepnym razem uzbroisz sie lepiej. Pozdro

To jak na pierwszy raz to może thermo stim od olimpa ;-)

.organizatorzy nie robią tego pierwszy raz i z doświadczenia z zeszłych lat dobierają kategorie i po tym co było w tamtym roku uważam ze kategorie są bardzo dobre

1) cel: Masa mięśnowa 2a) nazwa produktu/produktów*: ActivLab - Creatine Tabs - 300tab. Lemon 3) staż: 1 rok, 3 miesiące 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować? 4 tabletki= 4g kreatyny. No właśnie, właściwe będzie [...]

[...] lekarz bardziej bedzie wiedzial jak ci pomoc niz jak mu powiesz ze brales jakies PH. A co do mety to moze nie widziales efektów bo mieli walek albo tak "dbali" o diete. Na pierwszy raz meta czy np. sam tesc w rozsadnej dawce to chyba najlepszy wybór. Jak chcesz brac wino to bierz w tabsach,podobno dzialanie jest wieksze, a watrobe ryje tak samo [...]

no właśnie też mam takie przeczucie, że przy tej ilości to wszystko jedno... jednak mimo wszystko czasem mogę nie mieć innych produktów, więc powiedzmy zastąpię pierwszy posiłek na IV czy V, może naleśniki strzelę na patelni jakieś... więc w zasadzie chodzi mi o to... czy oprócz proporcji btw czymś się jeszcze to różni, zmielone owsiane od mąki [...]

zaczales dobrze....potem juz wrociles do typowego rozumowania. ty nie probujesz. ty bierzesz pierwszy lepszy plan-gotowiec i cwiczysz. od czegos trzeba zaczac. od poznania,jak Twoje cialo reaguje na trening-ogolnie. zdobywasz doswiadczenie,aby pozniej,na jego bazie moc stwierdzic,co musisz zrobic,aby nadal rozwiazanie,ktore stosujesz sprawdzalo [...]

[...] Uginanie ze sztanga, 3 serie x 10-8-8 ciezar do 30kg. Ogolnie slabo z wydolnoscia, wszystko mnie boli jeszcze od choroby i troche zajechalem prostowniki, czuje po raz pierwszy tak prostowniki. Ale do dobry znak. Po treningu bezposrednio bulk hard mass z woda 200ml i 30min pozniej filet z dorsza 150g z brazowym ryzem 100g plus surowka jako [...]

[...] GPP 30min - najwięcej obwodow jak możliwe: 10x Sumo DL HI Pull* 9x push up (pompka) 8x swing** 7x sit up (jak brzuszki) 6x burpee Jak na pierwszy raz nie bylo zle, 9 obwodow :-) Za male obciazenie wzielam, nastepnym razem bedzie wieksze: *8kg/**6kg Podoba mi sie ten trening :-D Zaczelam w spodniach i [...]

[...] też nie zwiększałem nigdzie obciążeń, zrobiłem jak ostatnio i skróciłem trochę trening nóg. Akurat tutaj mogę sobie pozwolić na małe odstępstwa, a zdarzyło mi się to po raz pierwszy. W weekend powinno być sporo czasu na regeneracje - mam przynajmniej taką nadzieję i w przyszłym tygodniu cisnę na 150% ,szczególnie w środę bo wtedy prawdopodobnie [...]

1. DZIEŃ PIERWSZY klatka, biceps brzuch Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4/12 55 60 60 65 /poprzednia 40 40 55 60 60 60 55 60 60 60 55 60 60 65 55 60 60 65 55 60 60 65 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4/12 19 21 21 21 /poprzednia 15 15 21 21 21 21 21 21 21 21 21 23 23 23 23 23 23 23 24 24 24 25 [...]

Zawsze jest ten pierwszy raz %-)

pierwszy raz to już jakiś czas temu miałam %-)

Wcześniej PrimaForce miałem. Teraz ze względu na brak funduszy biorę się za CustomFormula. Z testedem yohe będę brał pierwszy raz więc nie wiem jak to będzie.

Pierwszy raz jak widziałam to ciary przeszły :-P

[...] tego ćw. nie mogłem wyjść z podziwu! W WL wąsko niedomagał triceps, bo czuł trochę poprzedni tren. Ktoś tam może marudzić, że dużo serii i chaotyczne ilości reps, ale to był pierwszy tren tego połączenia partii z nowego planu i musiałem kilka rzeczy testować. Np. ćw. 3 z pleców musiałem robić klęcząc przy wyciągu, a ćw. 4 siedząc na podłodze. Z [...]

Dzięki Panowie, a moze mi ktoś pokrótce powiedzieć dlaczego 6-8 tygodni to za mało jak na prolo? Mój pierwszy cykl saa to było 10 cido, które biłem przez okres tygodni, i byłem bardzo zadowolony z efektów.

Dzięki panowie za opinie :-) Dawid - fakt jest co ubijać , za 2 dni zaczynam dietę typowo pod ten okres. Więc na dniach spodziewaj się mnie w sklepie %-) No więc okres masowania typowego "BULK" się dla mnie skończył.Trzeba zagryźć zęby i przystosować się do jedzenia suchych posiłków bez wydziwiania. Podsumowując Rok temu w styczniu zaczynałem z [...]

A ja odpaliłem wlasnie po raz pierwszy nowy telefon, który dziś do mnie doszedł, moja pierwsza przygoda z androidem / smartfonem i masakra jakas totalnie NIC nie ogarniam %-) chyba z instrukcja będziesz chodził %-)