pierwszy

[...] kminię, wyciskanie w staniu to military press i on ma działać na barki i górną klatę. Nie wiedziałem co to wyciskanie w staniu i wpisałem to w google i ten temat ukazał się pierwszy O.O, to mnie zmyliło http://www.sfd.pl/WYCISKANIE_W_STANIU_z_klatki_,_Rumu%C5%9Bnki_martwy_ci%C4%85g-t490910.html dzieki za pomoc stary, daję ci soga Zmieniony przez [...]

ok wersja II bardziej mi sie podoba nie chiał bym orali. A mam pytanie co do dawek które podałeś czy nie bedą za duże bo to bedzie mój pierwszy lepszy cykl poprzednie to były jakas sama metka czy same cyprio. i jaki odblok do tego, ile i kiedy zacząc. czym lepiej zakonczyc cykl propem czy winem>

[...] 1-5 prop 100mg e2d 1-12 bold 600mg ew 1-5 enan 250mg ew 6-14 enan 600mg ew 15-21 wino w strzałach to 50mg e2d tylko co z tym odblokiem??? bo chyba troche nie kumam pierwszy raz hcg w 6 tygodniu mam bic 5x1000iu e2d a pozniej drugi raz przed ostatnim strzałem teścia czyli w 14 tygodniu 5x1000iu e2d. i po ostatnim winie jade z clomidem. [...]

Hmm moze i racja, ale tak czy siak forum to pierwszy kontakt klienta ze sprzedawca (po to Olimp ma ten dzial) i tutaj powinny znalezc sie pierwsze doniesienia o tego typu rzeczach... Pozatym OLIMP jest przewrazliwiony na punkcie 'oczerniania'... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

no to pierwszy posilek , zamiast kakaa wzuce banana, szkola (drugi posilek)prosze o porade nie mam pojecia , przed treningowy ryz kurak warzywa to chyba dobrze ? posillek z ww T i bialkiem jak mialo byc , po treningu znow kurak(i tak bardzo lubie) 150g+ warzywa +ryz ? , 19.00 3xjajko (to juz sporo po treningu a mowiles ze same B i tluszcze jak [...]

[...] serie, powtórzenia, bo bez tego ciężko coś stwierdzić i najlepiej wklep ankietę działu: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Jednak na pierwszy rzut oka rzuca się już: 1. Jak robisz biceps po plecach 2 ćwiczenia stykają (na pewno jeżeli jesteś początkującym). 2. Do pleców coś lepszego na prostowniki: martwy [...]

[...] ze wkoncu cos ruszyło;) zastanawiam sie czy nie dokupic kolejnej ampułki propa. Wtedy łacznie miałbym 40 propa co drugi dzien = 80dni cyklu. Zaznaczam ze jest to moj pierwszy cykl, jest sens go przedłuzac? I pytanie najwazniejsze. Mam tylko clomid. Musze dokupic hcg? Niewiem jak gdzie indziej ale straszne drogi ten hcg! Jak bym został [...]

Jak chcesz trenować coś na ulicę to Krav Maga, jak chcesz pomiędzy stójką a parterem to MMA, nie wiem czy aktualnie są u was sekcje jakieś ale jak przeczytałem pierwszy post że kolega wymienił koło 8 stylów i mówi że tylko u niego tyle jest ... no to sorry chłopie ... Powinieneś się cieszyć że masz z czego wybierać ... Jak polecam klub w Zawierciu [...]

To Twój pierwszy cykl z testem więc nie kombinowałbym. Celem jest masa, zatem potrzebny jest dłuższy okres na jej zbudowanie więc poleć długim estrem, wbijanym co 5 dni i wystarczy.

[...] 89. i teraz podjadłem trochę clenu i na 85 stoję, ale wyglądam niebo lepiej niz wcześniej na początku. Dla sprostowania napiszę, że chodziło mi o 2 cykl w moim życiu z czego pierwszy był to mietek. Ale wydaje mi się, że sam prop to za mało i że po 7 tyg cyklu na propie nie osiągnę zadowalających wyników, a i tak później spadnie. prop szybko sie [...]

[...] na fotosyntezę to NADH mogłoby fajną robote robic XD Otóż nie - u roślin występuje NADPH i NADP+ występują u roślin - ten drugi jako akceptor protonów i elektronów, a pierwszy służy w cyklu Calvina w fazie ciemnej fotosyntezy U ludzi jest NAD+ I NADH, czasem pisane jako NADH+H+ - jest ono wykorzystywane w łańcuchu oddechowym do tworzenia [...]

[...] kanapy... Co do pojemników z jedzeniem... tak robię :) King - Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening siłowy + trening aerobowy - to własnie planuję. Spalacz to mój pierwszy nie będzie ale drugi... chciałbym jednak uderzyć z czymś mocnym. Co do BCAA to zobaczę jak będzie z kasą... chciałbym tego użyć przed / po treningu oraz ewentualnie [...]

[...] 45 -klatka: nwm -udo: nwm -talia: nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 8-10 , pierwszy prop solo, ostatni cypio deka antek. 8. TRENING: pon barki, wtorek nogi, czw klata+tric , pt plecy+bic 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] także metabolizm, też mozna, wioęc nie widze powodu do zbytniego ograniczania powt.zbyt mała ilośc powt. i przesadzone cieżary w tej fazie przyczynia się/przy zmniejszonej ilości kalorii z węglowodanów/ to "przeciażenia" ukł. nerw. i spadków siły, to może także spowodować pierwszy krok ku ogólnemu przetrenowaniu/przemeczeniu/.

[...] lewy jaki powinien być.O'Neil w szoku był. A akcje o rzekomym ustawieniu walki są dziwne.Chodzi raczej o to,ze pięściarz tej klasy się poddał i nie walczył i wogóle ja jestem pierwszy raz świadkiem takiego czegoś ale.... Czy oby Bell po tej walce nie zakończył kariery ? Od razu zniknął z rankingu z boxrec...Oglądaliście konferencje po walce ?

Wg braków w diecie to u mnie bedzie: - pierwszy posilek (czyli przedtreningowy), bo zjadam zbyt mało - nie dosc ze to 1 posiłek, powinien byc obfity to jeszcze 2h po nim zaczynam nimimum godzinny trening siłowy lub aerobowy. - posilki dalsze - 4 lub 5...czesto mam tam braki lub całkowity brak jakiegos posiłku - ale tylko jednego - po samym [...]

[...] - plany treningowe są po to żeby je zmieniać. Potrenujesz trochę splitem i sam się przekonasz jak na Ciebie działa ten konkretny plan treningowy. Odnośnie suplementacji kreatyną - na pierwszy cykl zdecydowanie monohydrat/jabłczan będzie idealny. Stacki to już zaawansowane suplementy, łączące zazwyczaj kilka form kreatyny + dodatki. Pozdrawiam

Na pierwszy rzut oka nie widzę błędów... Zaznaczaj w dzienniku, który posiłek jest potreningowy (np. "Posiłek 4 potreningowy" ), wtedy lepiej można ocenić.

No pasowałoby trochę bardziej neutralne, tak by brzucho było widać ;-) Na tyle, by można stwierdzić jaki kierunek obrać. Ja na pierwszy rzut oka nieco bym podcięła, a później masowała.

Ten co jest na samym dole kręgosłupa. Pierwszy jaki jest. Lekarz coś mówił o "zero" Dziś odkryłem, że jednak mam ławkę skośną, więc będę na przemian robił raz na prostej raz na skośnej. Po pierwszej sesji z przysiadami miałem zakwasy, ale było spoko Jednak po wczorajszej z MC czuję całe nogi oraz plecy I sesja treningowa 1 Hack 3s 8-12 co wy na [...]