pierwszy

Typować Serie A kleszcze, bo pierwszy mecz kolejki już jutro

Witam... Dzis pierwszy dzien zmagan z tym planem... Zaskoczony pozytywnie... Wczesniej ok. miesiaca "machałem" bez sensu zelastwem z podobnym zestawieniem cwiczen.. Teraz jak wykonałem je w polaczeniu i odpowiedniej kolejnosci czuje efekty.. W srode kolejny trening tym razem na siłowni ( I i III dzien robie w garazu )... Musze jeszcze [...]

poszedlem pierwszy raz na silke wsiadlem na rowerek i przez 60 min pedałowałem i obserwowalem co robią inni.Nastepny trening był po tygodniu takie mialem zakwasy na nogach .okazalo sie tez że jest instruktor który mi na poczatku duzo pomógł

wpisuję się pierwszy ;]

rozumiem. gh na pierwszy raz tez od razu pol roku nie zrobisz prawda? 3-4 miechy starczą zeby poczuc i podreperowac sie. nawet 3 x 2ui dziennie to bez insy sie obejdzie.

nizakładająć monego tematu to jaką metke byście bardziej polecili? Anabol czy Naposim? anabol pakowany po 1000tabsów... a naposim w listkach:) chodzi mi bo kolega chce zrbić swój pierwszy cykl wiec prosze o napisanie która lepsza:) jezeli bedzie trzeba to podam dane, a takie z grubsza to 19lat, 79kg, 37cm w grabie... pozdro:)

Przysiady robie od dobrych 2 miesięcy, a coś takiego mam pierwszy raz i to nie są zakwasy bo ból pojawia sie już po 2 serii. To jakby silny skurcz. Wiem co to zakwasy na dupie bo już to przechodzilem :)

jaki odstep czasowy nalezy zachowac miedzy cyklami z metanabolu ? pierwszy cykl byl lajtowy ze 100 metki scana , drugi cykl z 200 metki w planach natomiast zastanawia mnie jak dlugi powinienem zastosowac off zeby wszystko w organizmie wrocilo do normy i zeby dobrze wystartowac z nowa kuracja

[...] (5 serii po 8 powt.), ale niedawno, w poszukiwaniu nowych ćwiczeń trafiłem na sfd, dużo czytałem i przeglądałem.. otóż.. jestem endomorfem, początkującym, na siłownię chodzę pierwszy raz w życiu, nie uprawiałem żadnego sportu, chociaż zamiarzam w najbliższej przyszłości - jaki program treninogowy powinienem teraz zastosować? Czy opłaca się ACT, [...]

Cześć, jest to moj pierwszy post na forum dlatego na poczatek chce się ze wszytskimi przywitac i przedstawic mój problem. Trenuję od czterech lat karate i jest to sport który mnie kreci. Zanim zacząlem trenowac w wieku niecałych 16 lat, przy moim obecnym wzroście ważyłem 80 kg, i miałem ponad 100 w pasie, po dwóch latach treningu i ograniczania [...]

Witam wszystkich. Chciałem opisac mój problem ale moze zaczne od poczatku. Mam 16 lat (rocznikowo 17) od m/w 4 klasy podstawówki(jestem w zawodowce, w pierwszej klasie.) pobolewało mnie kolano pojechalem do lekarza ktory zrobil rentgen, stwierdzono Martwice Chrzestno Kostno i kazano mi je smarowac i obkladac lodem w razie bólu i opuchniecia, oraz [...]

[...] ćwiczyć w grudniu 07, tak ćwiczyłem koło miesiąca, jakimś splitem, ale po sylwestrze dopadł mnie półpasiec, i miałem sporo czasu na lekturę sfd :D no i znam BOMBLA :D pierwszy raz na siłce, to może ze dwa lata temu (3 gim. 155cm i 45 wagi:D) ale swoją wagę zawsze cisnąłem na klate ;] w grudniu 70, teraz 80 po miesiącu systematycznego FBW [...]

my lecimy nowymi schematami krotki estr na pierwszy kontakt jest chyba najlepszym wyjsciem, zawsze szybko mozna zejsc z cyklu

Moze Jogger zajrzy - ponawiam pytanie - czy moge rano pic alveo i Colon Slim rozpuszczony w wodzie? Dzisiaj tak zrobilam - a dzis pierwszy dzien - wlasnie pije kawe :)

Olej sie nie wydostaje i trzymam igle-spokojnie...to nie moj pierwszy zastrzyk...troche lat sie juz cwiczy Mysle ze za plytko wbilem chyba(dzis troszke boli te miejsce)...im, jestem wiekszy tym trudniej mi samemu bic w tylek(problem z odwroceniem sie, ulozeniem rak itd). Czuje ze przy nastepnej kuracji bede musial sie przezucic na udo

[...] mi tez na tym, zeby solidnie zajac sie przedramionami, bo mam cienkie jak przewody hamulcowe.. To co robilem w domu to byl trening z ksiazki Weidera. Przeszedlem ten pierwszy 3-miesieczny (3 razy w tygodniu) i jakis czas walczylem z kolejnym czyli, planem czterodniowym, ale jak wspomnialem to bylo daawno. W domu robie ABS2, pozatym w [...]

[...] odpuscic, przysiady- nogi zaczalem cwiczyc na serio 4 miechy temu, wczesniej robilem jak mi się zachcialo (czyli prawie nigdy), ale gdy już minia najwieksze zakwasy po pierwszych treningach, trerning nog to za***ista sprawa. Kto ich nie cwiczy nie wie co traci, na poczatku sila idzie jak zla, co widac na moim przykladzie Zawsze konczac [...]

co będzie lepsze na pierwszy cykl: mikrocykl metanabolem eap50tabs, czy moze 4 ampulki holenderskiego deca durbolinu? no i wlasnie jak to jest z tymi mikrocyklami, slyszalem ze 50tabs metki da podobne rezultaty co 100jesli to 1cykl i ryzyko wystąpienia skutkow ubocznych jest o wiele mniejsze. pewnie mi ladni epojedziecie, ale juz sie zdecydowalem [...]

HMB moim zdaniem to placebo i do tego za***iscie drogie placebo-ale tu opinie sa podzielone (na odblok raczej ci sie nie przyda) A co do pytania czy kreta na odblok i jaka to mysle ze w dopingu lepiej ci poradza (brales cos przed meta czy to byl twoj pierwszy "wspomagacz?")

boguc - w profilu ma wpisane ze dieta "JEST" Na stack to moze poczekaj chociaz ze 2 cykle. A 400/500 zeta na pierwszy cykl to moim zdaniem za duzo...kup sobie mono vitala,bialeczko do uzupelniania brakow w diecie....i tyle.