pierwszy

Po raz pierwszy coś wygrałem i muszę przyznać ze to jest zaj..... uczucie ogromne podziękowania dla organizatorów no i gratki dla VIR-a i Spalam_To

[...] ze jestem ektomorfikiem zawsze bylem chudzielec przy 176 wazylem tak 57-59kg ale gdy wzielem sie za powazne cwiczenie zauwazylem ze przy diecie na mase na poczatku przez pierwszy miesiac mam duze przyrosty wagowe tak 5-6kg ze dochodze do 65-66kg nastepnie sytuacja sie stabilizuje i przez nastepne miesiace udaje mi sie przybrac ledwie 1-2kg [...]

ja tam kiedys waliłem czasami piwo w dzien treningowy (przed treningiem ), a cały pierwszy cykl na kretce ostro chlałem (swieta, sylwester, studniowka, urodzinki itp ), a efekty miałem lepsze niz teraz bez wódy

Mam taki problem,ze gdy cwicze na mase przez pierwszy miesiac deity troche nazbyt wg mnie otluszcza mi brzuch zarys miesni jest ale nie zbyt dobry, nastepnie sytuacja sie stabiluzje i tluszczu prawie wogole nie przybywa osiagam jak ja to nazywam punkt nasycenia, nastepnie trudno mi lapac kilogramy 1-2kg tak na miesiac.PO odstawieniu takiej diety [...]

[...] Czasami pokazywane są w telewizji skróty z meczów drugiej i trzeciej drużyny Realu. Gdy idzie im źle, czują na sobie presję i są rozliczani na tych samych zasadach co pierwszy zespół." Źródło: Magazyn Futbol jakby wrocili to- do drugiej ligi ,a wiecie co oni mówią o powrocie do Polski?? Pozwole zacytować: Kamil Glik twierdzi,że gdyby [...]

Witam. Mam do wyboru enana Greckiego i Iranskiego, ktory jest pewniejszy ? W ktorej wersji spotyka sie czesciej wyje*ki ? I jeszcze jedno pytanko: na drugi cykl (pierwszy 100 metki) wybrac opcje - 1-8 250 mg e5d, czy moze 1-12 250 mg e7d ? Do tego oczywiscie 1-4 metax 20 mg ed.

[...] otwartym miechem heh tzn skura zeszla... ja pier**le brzmi conajmniej jak zaawansowane stadium jakiejś paskudnej choroby - nie wiem co Ty jeszcze robisz na forum, ja byłbym pierwszy w kolejce u lekarza jeszcze przed wszystkimi starymi babami o 5 rano zamiast się rozlatywać przed monitorem - szczerze mówiąc to nie słyszałem i nie widziałem [...]

Witam! To moj pierwszy temat prosze o wyrozumialosc i naprawde tresciwe odpowiedzi. Chodzilem na silownie jakies 2 miesiace, bardzo krotko. Zrobilem ogolnorozwojowke, zachorowalem i przestalem cwiczyc. Po 2 miesiacach wzialem sie na nowo do roboty i zakupilem odzywki, aby mobilizowaly mnie. Ulozylem sobie diete i trzymam sie jej. Mozna powiedziec, [...]

Kurfa ty zawsze pierwszy wstajesz, ferie i spac nie mozesz?

Przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, ewentualnie odżywki na jej uzupełnienie tj. białko, gainer. Staż masz już wystarczający aby brać kreatynę. Na pierwszy cykl bierz mono (monohydrat). Tutaj mozesz wziąść np. olimpu, treca, vitalmaxa. Polecam chela-mzb na regeneracje, albo ZMA apteczne Test już jest na forum w dziale [...]

searme z góry ciebie przepraszam nie wiedziałem że kobietą jesteś. Ale Cavior to prawda kyoka trenuje ale nam sie treningi niezrealizowały bo tener zachorowal ale był tylko pierwszy trening rozpoznawczy i wstępny, trener opowiadał czym jest kyok i ile sie trenyje w tygodniu i takie tam ale moge jescze zrezygnować bo trening pierwszy byl za darmo i [...]

W ACT nie stosujesz progresji. Robisz obwody. Bierzesz pierwszy ciężar tak aby na 12 powtórzeń móc zrobić 15. Robisz 4 obwody, przerwa to 10-12 sekund między stacją. Zaczyansz 1 ćwiczenie, kończysz 12, 2-3min odpoczynku i znowu. Co daje ACT? Przyzwyczajasz mięśnie do wysiłku, budujesz tkankę chroniącą przed kontuzją, rozciągasz je i nawet masz [...]

7 dziewczat z albatrosa tys jedyyyyna dzis pozostal mi po Tobie smutek zal mialas wtedy 17 lat dziewczyno w augustowie pierwszy raz ujrzalem Cie

Dawaj fotki sprzed cyklu i z po cyklu , gdzie to jest zabronione? Hmm, na pierwszy cykl od razu nitro II dałeś. Możesz teraz zrobić sobie cykl na CP + nitro II skoro jesteś zadowolony, a dopiero na 3 cykl przywalić konkreta np. 2xHP.

Jabi dobrze rozpisał . Z gainerem uważaj - bierz tylko po treningu, bo może podlewać. EDIT: King pierwszy Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-16 12:00:59

[...] humor. Lastninja, nie jestem w posiadaniu takowych zaawansowanych danych, ale myślę, że jak do nich zadzwonisz/zamejlujesz to zostaną Ci one objawione A najlepiej sie na trening pofatyguj, pierwszy zwykle gratis, tak najlepiej obczaisz wszystko. A co do nauki z książek to sam się bedziesz z tego śmiał jak zaczniesz normalnie w klubie trenować

[...] zapotrzebowanie kaloryczne 65 x 24 x 0,9 x 1.1 = 1544,4kcal - czyli mam rozumieć, że tyle powinnam dziennie jeść, aby schudnąć, tak? Ok, informuję zatem uroczyście, że dziś pierwszy dzień moich zmagań. Rozpoczęty niejako klapą, ponieważ nie zaliczyłam dziś zaplanowanego treningu - moja siłownia jest dziś wyjątkowo zamknięta :/ Czekam na [...]

przegladajc allegro napotkałem na dwa "rodzaje" stromów jeden 756 gram a drugi 821 gram- czy to ten pierwszy to jest ten stary strom a drugi to nowy?? bo podobno nowy troche sie pogorszył...??

Witam !! Mam pytanie co do dawkowania mono pierwszy tydzień D.T. -na czczo 5g lub pod koniec treningu aerobowego, jezeli takowy jest -na 0,5h przed treningiem silowym -po treningu silowym 5g D.N. -na czczo5g -przed snem 5g " a później ? d.t -na czczo 5g -po treningu 5g d.n -na czczo 5g Czekam na odpowiedz. PZDR

gdy ściągniesz wszystkie w jeden plik, odpalasz pierwszy plik winrarem, i samo się rozpakowuje. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-16 14:50:02