pierwszy

Mam pytanie - w zgłoszeniu pod pozycją klub co muszę wpisać? Nazwę federacji w której startuje? Nazwę siłowni na którą chodzę ;d? Będę pierwszy raz startował więc w temacie jestem trochę zielony Możesz tam wpisać co Ci pasuje...może być nazwa siłowni a może też być Twój pseudonim ;-D Weź pod uwagę że podczas startu , spiker podając Twoje Imię i [...]

kretka z multipowera jest dobra ale nie kupil bym juz jej za ta cene - CP to bardzo dobry stack ale za 100 kupisz jedna puszke ktora na cykl ci nie starczy. Jesli jest to twoj pierwszy cykl na kretce to kup tansze mono jesli natomiast masz wiecej kasy to kup np 2xCP lub CP+CrEster

nie wspomne juz o reklamowaniu sklepow ktore ciągną nielegalnie towar z usa. dla mnie paranoja, dlatego nigdy nie chcialem brać banera na moj pierwszy sklep.

wyjątkowo edytowałem Twój pierwszy post zamiast usuwać. po 2) wyliczenia chyba dobre.

Zaden problem Skoro to Twoj pierwszy cykl nie ma co szalec Przed treningiem jeden z wymienionych przeze mnie stackow przedtreningowych (dla Ciebie dobrym rozwiazaniem bedzie XP E) w normalnej dawce napisanej na opakowaniu (okolo 30 minut przed treningiem). Po treningu od razu CLOUT 1 porcja okolo 12 gram w DNT: Porcja Clouta rano wystarczy [...]

[...] 2 godziny ostro, mała przerwa max 5-10 min, potem 2 godziny coś lekkiego (intensywność zajęć) przerwa na obiad powiedzmy 2 godziny i kolejne 2 godziny zajęć Ale jak na pierwszy raz było GIT - może ktoś dorzuci się ze swymi propozycjami o wspomaganiu organizatorów, w każdy możliwy sposób, chyba nie muszę mówić Ps może ktoś wrzuci jakąś fotkę [...]

Przeczytaj podwieszone tematy i zapoznaj się z systemem IF (jeśli taki Cię interesuje) dodatkowo wypełnij ankietę żebyśmy wiedzieli coś więcej. sorry ze zapytam ale jestem nowy na forum to mój pierwszy post. Jak mam dodać ankiete %-)

dodaj odrazu do swojego programu...co wrzucić na pierwszy cykl...bo i tak Cie to nie ominie no i oczywiście zareklamuj sfd

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

ok to moze podam pierwszy wymiary tak więc bic 44 cm klatka 124 cm udo malutki bo tylko 60 cm :( były spadki rekordy WL 150 kg MC 180 przysiad 160 kg z racji tego ze nogi zaniedbywałem ok nie mam zamiaru juz sie kłucic czekam jedynie na podanie twoich wyników nie jestem tu zeby sie z kims wyzywac a konto mam świerze bo teraz z tego korzystam o [...]

Po1. podalem wage i wzrost po2. Warzywa moge wrzucic, ale nie wszedzie. Jakie warzywa polecacie? Bo nie przepadam za np. pomidorami... po3. Przedtreningowy jak ide biegac np. o 7 rano? Nierealne... Wstaje i pierwszy moj posilek nie moze byc taki ciezki ;[

Dzięki za info o kratownicy. Co do ławki, to właśnie mam problem, bo pomimo zdjęć niezbyt się orientuję. W przypadku ławki Hertz (pierwszy link) sprzedawca pisze, że szybko można ją złożyć, ale w przypadku Masiv nie ma żadnej informacji na ten temat. Z opinii znalezionych w sieci to Masiv jest lepszej jakości.

zgadzam sie z Toba ale to i tak byl wielki sukces, pierwszy Polak w historii f1, media to strasznie rozdmuchaly, jak Kubica zajmowal 8-12 miejsce to i tak bylo o nim glosniej niz teraz jest o polskiej reprezentacji w siatke, ktora jutro gra w finale mistrzostw swiata..

przeważnie na pierwszy cykl podaje się 1 opcja: meta 1-4 (lub 1-5) 15-20mg ed 2 opcja: prop 1-6 50mg ed, ewentualnie 100mg e3d 3 opcja: enan 1-8 (lub nawet 1-10) 200mg e5d przy twoim wieku i stazu każdy z tych cykli może być - the choice is yours P.S. L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Ale daj jeszcze coś z siebie i poczytaj [...]

"za wszystko inne zapłacisz kartą Mastercard" no ja tez:D Jak cos to przy tej wadze to meta 1-5 25mg ed osobiscie tak bym zrobil na pierwszy cykl... choc prolka to nie zle rozwiazanie watroba nie dostanie po dupie:)

Suplementy odpuść na początku, dobre rozłożenie diety to podstawa :) Jako pierwszy cel staraj się jeść w miarę równych odstępach czasu i jeść okolo 1.5g bialka/kg masy ciała. Potem starać się udoskonalać dietę i dbać również o węglowodany i tłuszcze.

[...] i owoce ale warzyw nie wliczam \-) Ogólnie będzie 2,5-3g białka jeszcze podejmę decyzję do dawek ale na pewno nie wrzucę 100mg e2d zostaje opcja 50/75mg e2d na pierwszy kontakt. Też tak myślałem zeby walić od razu w tyłek i tak też zrobię. igła między 0.6 a 0.8 tak? do nabierania 0.8 ta? Jest jakis temat podwieszony co do [...]

Już 0:2 Bardzo dobry pierwszy półfinał dziś Tylko w trzecim secie Resovia stanęła. Dzięki nim zarobiłem pieniądze

Prosze o łagodne ocenienie poniewaz pierwszy raz układam sobie diete. Czy jest ona dobra czy moze cos zmienic ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5effde45e01246608a3f5ac58e0e3b1a.png

Toretto1 chyba nie miałeś styczności z tym środkiem jeśli polecasz na pierwszy cykl, antka też byś mu polecił?