pierwszy

Jeśli 3x3 robiłbys danego dnia na 127,5 kg to rozgrzewka w stylu: 20/8,6 70/6,5 90/3 110/3 127,5/3x3 W wyciskaniu z martwego punktu musisz samodzielnie dobrać ciężar. Pierwszy raz będzie eksperymentalny. Dobierz taki ciężar, żeby zrobić 3x3 bez większych problemow i co trening progresuj po 2,5kg-5kg. Potem zrób typowy triceps czyli wycisk wąsko i [...]

[...] siłowni piwnicznej:) troche supli juz zjadlem efekty rozne ale ostatnio przybyło mi troche brzucha (penie tez od piwa:) ktory jak juz pisałem chce stracic. Po raz pierwszy chce ułożyc sobie pożądny plan treningowy i diete. Juz ok tygodnia chodze po forum czytam i powoli coś układam jak zrobie chciałbym to wrzucic do oceny:) wiem ze [...]

[...] cm3, jeżeli chodzi o picie to wiem na 100% ze zrobię sobie przerwę co najmniej 3tygodnie chce jak najwięcej wycisnąć z siebie i z supli które biorę, co do amp, jest to mój pierwszy spalacz nie licząc branego byle jak thero speeda i naprawdę mogę go polecić zresztą kupiłem to też z polecenia :) kumpel brał z tym ze z siłownią nie ma nic [...]

[...] prawie 2 tygodnie (miałem zacząć wcześcniej ale jakoś tak wyszło) i powoli zaczyna pokazywać się zarys kraty na brzuchu:) Jeżeli chodzi o suple to amp wymiata:) jest to moj pierwszy spalacz i uważam że jest wart swoich pieniędzy albo nawet więcej, czułem się po nim rewelacyjnie (nie licząc pierwszych dni w których zrobił mi sieczkę z głowy:) [...]

kurcze nie dobrze ze cos plywa w srodku,teraz cholera wie co tam tak naprawde jest pierwszy raz sie spotykam z czyms takim uwazaj,,i jak nie przybijesz to sie nie dowiesz czy dziala...wiem ze cen nie podjaemy ale powiedz jak wychodzi z pl realiami

Widzisz po krótce idzie o to, że Ty pierwszy raz chciałeś łyknąć 100 mety więc była alternatywa żebyś nie brał i jeszcze poczekał. W tym przypadku jest inaczej - obiekt już walnął metkę a na drugi chce wejść na stosunkowo silny środek, za silny jak na jego możliwości. Więc w tym przypadku alternatywą nie jest odwiedzenie go od tego pomysłu (po tym [...]

hm nie wiem czy dobrze rozumiem. chcem wziasc pierwszy raz 100 metki <- be wzialem 200 metki, nic mi to niedało, chce znow mete + 20 strzalow omki(chryste, ratuj), EWENTUALNIE testosteronu <- ok, doradzamy. tak to funkcjonuje?

Chodzi o to ze pierwszy cykl miałem z 100 mety,a dopiero drugi po 2 miesiącach zrobiłem następny cykl z 100 mety polskiej...a już mam omke i mete zakupioną więc nie bede zmieniał,ale niewiem jak z nolvą,chyba samym clomidem (10 tab) też sie mozna odblokować po omce co nie?

[...] ektomorfikiem. Staram sie jesc jak najwiecej. Na ogol 6 posilkow dziennie,choc nie zawsze daje rade ze wzgledu na czas, wtedy koncze na pieciu. Ostatnim razem tzn. jak pierwszy raz zaczynalem swoja przygode z silownia na powaznie (wazylem wtedy okolo 57 kg, mialem zdecydowanie niedowage) jadlem okolo 4000 kcal dziennie co bylo spowodowane [...]

To daj pierwszy etap . 1-14 deka 1-8 meta 1--14 test. most np 8tygodniowy ale robisz ile tylko chcesz i detoks organizmu badania itd testosteron 250mg week rozbijasz na dwa razy , w okresie mostku robisz oprócz detoksu badania. Hcg ogólbie co 6tyg na cyklu na mostku co 8-10tygodni , cabaser na prolaktynę na dece i z 2-3 tyg po deci. 2etap [...]

poleć metę solo skoro to pierwszy cykl jak koledzy wyżej proponowali 30 mg ed... teścia zostaw na później

http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html przeczytaj ze zrozumieniem i bedziesz wszysko wiedział co do cyklu na pierwszy kontakt meta solo w zupełności wystarczy jesli bedzie odpowiednia dieta zrobisz wynik

1ml ed a 2ml e2d to to samo to na czym polegało zwiększenie? A jeżeli lecisz clen to może to jest redukcja i te 3kg to miały zlecieć, czy nie? A taki mix poszedł jeden raz tak? Bo coś czuję że w tym pytaniu mnie nabierasz, ale dziś nie pierwszy kwietnia.%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-21 09:03:04

Witam juz dałem profile dopospawania i zrobiłem już oparcie i obiłem jest to moja pierwsza robota w zyciu (obicie i przybicie zszywkami) Wiem że niewygląda tył najlepiej ale moim zdaniem jak na pierwszy raz jest super.

Bardzo ładnie :D jak na pierwszy raz Pzdr!

Co wy z tym BCAA ono się nie opłaca przy twojej wadze około 15 kaps na porcje Xpand też na pierwszy cykl nie bardzo

[...] Możesz na barki dodać jeszcze coś na tylni akton DIETA: warzywka, witaminki, sa, tluszcze rozne, wegle i mieso tez, podalem tlyko wzor. DIETA2: zmniejszylem z 4300 bo mnie tylko zalewalo i wchodze na redukcje bo mam 20%bf 80kg i jem tylko ile pokazane teraz (pierwszy dzien dzis) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f81c047c3e8a48c0b64ab14b31f0b9d2.png

Trochę czasu minęło, czuje się coraz lepiej, ale zalecenia nadal te same: ćwiczyć, ale oszczędzać kręgosłup i nie szaleć z ciężarami. Wymyśliłem taką modyfikację etapu 4 z "Pierwszy rok treningów". Proszę o ocenę Zestaw A: 1. wykroki długie 4x10p 2. drążek podchwytem 3-4 x max 3. WL 4x10p 4. millitary press 3x15p (bo dobrze mi wchodzi dużo [...]

"A w jakim celu się człowiek odchudza, skoro nie aby pozbyć się tkanki tłuszczowej? " aby pozbyc sie tkanki tluszczowej:) a w jakiej diecie pierwszy kg to tluszcz? bo przewaznie to woda, a napisalam ze kopenhaska traktuje jako faze wstepna.

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opis - to też na promo a chyba lepsze z tego co się doczytałem?:P I przy okazji wolę kupić na pierwszy raz trochę mniejszą paczkę. Rozumiem, że jedna porcja to około 35g?