[...] Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyny cm3 stoi na polce Ostatnio przerabiany plan: brak Jako ściąga dla planu służył mi temat Robina( pierwszy rok treningów) Plan jest taki : Zestaw A Przysiady sztanga na barkach 5x8 Martwy ciąg 5x8 Wyciskanie sztangi leżąc 5x8 Wyciskanie sztangi siedzac 5x8 Wyciskanie [...]
Wczoraj FatNite. 400g fatu wpadło i 50g ww, gdzie pierwszy raz dobijalem ww. W sobotę miał iść jakiś jakiś czit ale po krótkim namyśle postanowiłem że dziś będzie CarbLoading. Bo: Nadal waga ani drgnie. Nadal mega płasko. Nadal pełno wegli w szafce. Czit przekladam na T6 i 8 w tym miesiącu.
[...] się zmieniły ( co innego dało rade zalatwic). Jestem juz po 10000 hcg 2500 e3d. Mam 50 tab proviron i 30 tamoksyfenu miał być clomid. I tu pytanie proviron chce lecieć przez pierwszy tydzień 50 mg na dzień a później po 25. A proszę o Podpowiedź jeśli chodzi o tamoksyfenu. 50 mg starczy? Sorry nie wypełnia ankiety w robocie siedzę i dłubie na [...]
Jakie dawki tego sieci pierwszy kontakt z ph Ja zaczynałem pierwszy tydzien 2 tab dziennie, potem do konca 3. 3 odpowiednie, nie zalecane jest podobno dlugie branie SD..
[...] tego chciała ode mnie natura %-), pracować nad tym co mam i stopniowo bez pośpiechu zmniejszać obwód pasa a zwiększać obwody powyżej ;-) plus siłę i sprawność. Odkąd pierwszy raz zobaczyłem maszyny (koniec lat 80tych albo początek 90tych) do gry polubiłem gry. Z tym ze jestem typem pecetowca a nie konsolowca ;-) U mnie to był chyba 1985 [...]
Odkąd pierwszy raz zobaczyłem maszyny (koniec lat 80tych albo początek 90tych) do gry polubiłem gry. Z tym ze jestem typem pecetowca a nie konsolowca ;-) U mnie to był chyba 1985 rok i pierwsze wejście z ojcem do salonu gier :-) Potem wszystkie drobniaki na to wydawałem. Szachy piękna gra i rzeczywiście świetnie gra się na prawdziwej szachownicy i [...]
[...] Wy chyba porządnej redukcji nigdy nie robiliście jak tak wybrzydzacie %-) Ja nie byłem \-) ale syropy, które próbowałem - bardzo dobre ketchup porażka po całości ,to był moj pierwszy zakup z tej firmy dipy też ok galaretki musze sprobowac ale raczej klienci chwalili swietnie sprzedawały się te dipy do przekąsek/kanapek oraz dressingi do [...]
Dokladnie;) ja pierwszy raz mam doczynienia z tymi waldemami i dla mnie te syrop karmelowy jak i galaretka miazga;) mam jeszcze dip czekoladowy ale owtorze koedys po klodzku bo teraz wiem ze by sie za szybko skonczyl:d kusza mnie jeszcze tr Aronatu co Bzyku zamswia....
Po pierwsze to widzę pierwszy cykl z igla wiec sam prop ew maks prop+meta dla Ciebie...npp zostaw na następny cykl i najpierw pytaj co kupić i dopiero kupuj a nie dwrotnie
[...] ze coraz lepiej sobie radzisz, nabralas pewnosci siebie napewno. Idz obranym przez siebie kierunkiem caly czas, cierpliwie do przodu, bo chcialbym Cie zobaczyc kiedys na pierwszym miejscu podium, czego Ci zycze. A i fajne filmy, bedzie fajna pamiatka na stare lata : ) Bardzo serdecznie dziękuję za dodanie motywacji :) :) :) Po ostatnim [...]
Odkąd pierwszy raz zobaczyłem maszyny (koniec lat 80tych albo początek 90tych) do gry polubiłem gry. Z tym ze jestem typem pecetowca a nie konsolowca ;-) Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-10-15 22:55:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze, nawet się trochu zmęczyłem, szczególnie fajnie czuję biceps i plecy. Jeszcze zdjęcia po treningu, zrobione dzięki uprzejmości nieznanego gościa z szatni, który pierwszy raz w życiu usłyszał o sfd, może go namowilem :) http://iv.pl/images/34356583835802520514.jpg /SFD/Images/2015/10/15/035cf6ca370c4eafa665cfd1f53bd318.gif [...]
[...] zaczęło bic jak szalone ,brakowało mi powietrza ,ciśnienie zmierzyłem było w normie.Mówię jutrzejsza iniekcje sobie daruję bo zejdę,naprawdę to było fatalne uczucie,pierwszy raz takie coś doświadczenie.Następne kilka dni czułem się jak szczur po zjedzeniu trutki.Po tygodniu wszystko ustąpiło,możliwe że to była reakcja obronna organizmu. [...]
Witajcie , jestem tu nowy i nie za bardzo się orientuje co i jak.. jesli to zły dział to wybaczcie . Pewna osoba rozpisała mi trening , ale niestety skrótami , czy mógłby mi ktoś w wolnym czasie zmienić , dopisać itp , żebym mógł na spokojnie znaleźć sobie te cwiczenia w internecie ? z góry dzieki . 1. BARKI -WZMOSY OPAD HANTLE [...]
[...] Dzień jak co dzień - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/15/bfb4ed4f74524bd0a0830a50fa303ddf.jpg Na pierwszy ogień dziś poleciały jajca na twardo podane na sałacie z pomidorem i grejpfrutem ;] /SFD/Images/2015/10/15/919de308f13d45e4857ebcd87b93ab76.jpg Dawno nie jadłem [...]
[...] jak żyć. :)) Spadek sił straszny, ale myślę, że po pierwsze niewyspanie, a po drugie deficyt kaloryczny też raczej nie sprzyja biciu rekordów. Pamiętam, że jak redukowałam pierwszy raz to też była jesień i też miałam takie nagłe załamanie sił, które przeszło właśnie po suplementacji wit.D, więc rozważam zakup jeszcze poważniej. %-) MISKA 1715,0 [...]
[...] że nie wchodzę w koszule, to przestaję powoli wchodzi w niektóre bluzy %-), co można zauważyć na filmie z hammerem. A poza tym waga poszłą w górę. Nie czitowałem, nie zwiększałem kcal, a od weekendu jest ponad 1,5kg na plusie :-D. Aktualnie na czczo 87,7kg. Jeszcze nigdy nie miałęm 88 z przodu, więc myślę że zaraz będzie mój pierwszy raz :-D
Rumbel coś tam sapie, że chce bić się o pas z Baderem. Cwaniaczek, bo wie że Badera wciągnie nosem, to ma otwartą drogę. Dla Badera walka z DC należy się jak psu kość, koniec kropka. Liczę, że ją dostanie. Sportowo, to będzie pojedynek do jednej bramki i z pewnością nudny, co nie zminia faktu, że Bader jest pierwszy (powinien byc) w kolejce.
Odkąd zaczęła się jesień , mniej więcej, mam jakiś mały power do i na treningach. Nie wiem, co to może być. Dawniej potrafiłem się bez problemu bawić nawet i 3 godz + rower, a teraz ledwo godzina i po prostu jestem zmęczony. Robię minimum ćwiczeń. Z supli biorę: glutaminę, bcaa, kreatynę, witaminy, argininę, karnitynę. Pierwszy raz się spotkałem [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
