pierwszy

Ja bal bym sie o lokcie raczej, ch***** dzwignie ma triceps do pracy, ale ok Puma ma wieksze doswiadczenie, to co napisalem wynika jedynie z intuicji wiec moge sie mylic. Co nie zmienia faktu ze pierwszy raz widze takie wykonanie. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-04-06 12:04:18

agak brawa za silna wolę w trzymaniu diety w świętaja dopisuje sie do obliques i veny jadłam ciasto .w pierwszy dzien świat tylko jeden kawałek ,ale wczoraj wpadło juz pare kawłków i jeszcze dziś na sanadnko był sernikale chleba i innych wegli nie tknęłamNa wage nie stane wvzesniej niż w sobotę,a moze w niedzile

no dla siebie :) święta były off, co prawda jadłem rzeczy robione ręcznie ale... nie obyło się bez ciasta (zjadlem duzooo), ziemiaków , masy mięcha oraz innych smakołyków dziś pierwszy dzien treningowy po świętach, zostało dwa tygodnie tej redukcji, a co potem okaze się po wynikach do testu sponsorowanego :) wypiska wieczorem ;) pozdro :)

Kto zrobił ostatnio lepszy progres niech pierwszy rzuci kamieniem :) Super wyglądasz, pozdrawiam

Kontynuując mojego wczorajszego posta dodam tylko iż mam siedzącą prace oraz samochód co poza treningami ogranicza moja aktywnosc do średniej. Celem diety jest redukcja wagi do 97kg poniewaz chce startowac w zawodach w BJJ i taka kategoria wagowa najbardziej mi odpowiada... Dzisiaj pierwszy dzień mojej walki:)

[...] Trening BJJ: Rozgrzewka około 30minut( biegi, przewroty, wyskoki,rozciąganie) Technika około 40minut Sparingi około 35minut Trening BJJ jest wykanczający i bardzo bardzo intensywny, trener nie pozwala na jakiekolwiek obijanie PS: ile kcal spala sie podczas takiego treningu? Siłownie rozpisze wieczorem, pierwszy tydzien bedzie rozruchowy...

[...] 40 x8 45 x8 B2. Facepull 15*10 20*10 25*10 Bardzo miła kombinacja, podoba mi się! C. MDS drążek na prostych/ultra szeroko/ 45' 15/25 x8/9/8 20/25 x8/8/8 22,5/32,5 x6/7/8 pierwszy cieżar dla pierwszego członu, tutaj znacznie słabiej jest, na pozostałe trzeba dorzucić D. Wymach boczny w opadzie 2,5*100 bez przerw ale łatwo nie było. Skończyłam [...]

w takim razie już sam nie wiem co wybrać FBW czy split z tego co sie orientuje ten pierwszy 3x w tygodniu a drugi 2x i przy fbw pompujemy sie nieźle a split jestesmy nienajgorzej napompowani ale mamy wiecej korzyści ? a split 3x w tygodniu , jest taka opcja ?

Aha. Jedno pytanie jeszcze. Kiedy byłem na szkolnej siłowni, to strasznie mięśnie mnie bolały podczas ćwiczeń, nawet w przypadku najmniejszych ciężarów. Czy wy też tak mieliście, jak byliście pierwszy raz na siłowni?

dobrze że Paweł jest po naszej stronie --> pierwszy bojownik rzeczypospolitej

heheh jak zaczynałem przygodę z siłownią przez pierwszy miesiąc często po siadzie i mc byłem bliski puszczenia pawia, ale przeszło teraz jest gites +60 w pompach klatowych a sq 150, proporcje jak u sezonowca nie no żart, każdy ma swoje lepsze i gorsze boje

Dlaczego? Pytam sie dlaczego najwazniejsza impreza odbywa sie w miejscowosci ktorej nazwe pierwszy raz slysze? "Liczba mieszkańców Miasta na dzień 31.12.2009r. to 14069." Nie mam nic do samego miasta i w sumie super ze dostanie "jakas tam" promocje. Ale moim zdaniem najwazniejsza impreza powinna odbywac sie w duzym miescie, na [...]

Obecnie waży 112 kg i pracuje nad zwiększeniem masy mięśniowej. Dotychczas największym mankamentem jego sylwetki były mięśnie nóg i dlatego im poświęca najwięcej uwagi. Pierwszy start w tym roku Adam planuje na Pucharze Polski, a następny, ma nadzieję, że na mistrzostwach świata, które zostaną rozegrane w listopadzie w Baku (Azerbejdżan). [...]

Jak już dyskutujemy w ten sposób to dwie rzeczy: - przeciwnik Lesnara pierwszy to koleś który przegrał z Nastulą w finale IO to raz, a więc fighter o niebo lepszy niż Najman na 1000% - Lesnar nie mówił, że jest nie do pokonania, a jak nawet przyjmiemy, że mówił tak jak Pudzian teraz to na pierwszym staredownie z kimś poważnym (Mir) wyglądał na [...]

[...] to nie znam kompletnie charakteru tej imprezy. Choć chyba jaki by on nie był to zawodników może aż tak bardzo bym się nie czepiał(w końcu nie wiadomo czy oni strzelali już kiedyś czy pierwszy raz dopiero ) Co innego organizatorzy. Nie ważne jakiej rangi były to zawody powinni o nie odpowiednio zadbać, pod względem bezpieczeństwa zwłaszcza.

greg 82 zobacz z kim ten Min Soo Kim(pierwszy przeciwnik Lesnara) walczył i z kim on przegrał... Poza tym 5 walk przegrał przez KO więc zbyt wytrzymały to on nie jest... Najman by go rozdup***ł chociaż oboje mają żałośnie niski poziom to widać na co stać tego koreańczyka a Najman przegrał dopiero pierwszą walkę(chociaż też zbyt wiele nie wygra). [...]

jak się pojawi pierwszy bumbastic na plecach to zacznie działać :)

nadal ? pierwszy raz w życiu chce połączyć barki z nogami. a nogi zaczynam cwiczyc wiec wyrzut hormonow będzie. a w superseriach robić powoli i zatrzymywać ruch w szczytowym momencie czy wszystko w miare szybkim tempem?

akurat taką dostałem . była oryginalnie zapakowana... może jakies opinie ? wzielem 15 mg i dziwnie sie czułem , byłem nerwowy i czułem jakbym cisnienie mial wyzsze , dodam ze to pierwszy dzien .

to kto pierwszy? czekam na relacje z cyklu.