pierwszy

clomid 3-4 dni po ostatnim strzale testo i npp pierwszy dzień 150 mg potem 2-3 tyg 50 mg dziennie plus 40 mg nolwy dziennie było by dobrze

[...] po dwóch tygodniach dochodziło do takiej pewności siebie, że dokładałem 5-7 kg więcej niż w zeszłym tygodniu bez żadnego zastanawiania się. Była to moja pierwsza kreatyna, pierwszy raz także zażywałem zawarte w N2 aakg. UWAGA: Stosowałem, dietę, bardzo dużo kalorii, białek, węglowanów (b. dużo ). Trenowałem także regularnie i ciężko. Uważam że [...]

[...] odżywianie, trening i czytaj. Co do suplementacji - jedz według podstawowych zasad. Dokup najtańszy gainer Olimpa choćby, choć brałbym troche droższe. Ja bym wziął na pierwszy cykl Nitrobolon II TRECA puszke 700g. Za reszte kup sobie batony dla sportowców, witaminy, omege 3. JEŻELI NIE BĘDZIESZ JADŁ DOBRZE TO WYRZUCISZ KASE W BŁOTO. [...]

To moj pierwszy wpis na tym forum i mam nadzieję, że nic nie pochrzanię. Odchudzam się od 21. stycznia. Do połowy czerwca stosowalam dietę 1000 kcal. Schudłam 5 kg. Zastanawiam się dlaczego tak malo, aczkolwiek jestem dumna z kazdego kilograma mniej ;) Do polowy lipca stosowałam diete 1200-1400 kcal. Utrzymałam wagę. Teraz nie licze kalorii. Jem [...]

dawaj foty to ponegocjujemy btw; pierwszy jakby co

Dla osoby ktora uparwia/uprawiala jakies np. sztuki walki, i do tego wazy dosc duzo, 100 kg nie musi wcale sprawiac klopotu . Mam znajomego ktory trenujac zapasy od dziecinstwa wyciskal pierwszy raz na silowni 15 kg wiecej niz wazy, wiec to dla mnie b. prawdopodobne .

Bogdan Waszczuk 16 lat - 110 kg za pierwszym razem na siłowni. Teraz ma 18 lat i jest rekordzistą polski w wyciskaniu. Artur Kozłowski pierwszy trening - 80 kg - przy wadze 55 kg Dominik Kubacki - 23 lata - pierwszy trening 105 kg To tylko osoby ode mnie z siłowni. Napewno w polsce jest ich dużo wiecej... Trochę odeszliśmy od tematu swoją drogą...

[...] że trzeba zerwać z ta brutalna tradycja w mojej rodzinie! Od najmłodszych lat miałem pociąg do motocykli. I tak jak widać w wieku 4 lat dosiadłem (razem z bratem) po raz pierwszy cudownej maszyny jaką była nasza nowa WSK 125! Od tamtej chwili już wiedziałem jakie jest moje powołanie w życiu - będę jeździł na motocyklach. I tak się stało od [...]

kto pierwszy ten lepszy i tak juz kupiłem wiekszosc gb na allegro , choc byłes przedemna to ja zgarnałem gb a ty nic

mhm, no ale ogolnie mysle ze bedzie dobrze, moze na poczatku napewno troche lzejszy trening przez pierwszy tydzien i ustawianie obciazenia, itp.. wiec sie troche rozgrzeje i pozniej bedzie super na jakies 6-8tyg.

nie ma teraz zaklepywania Jak bedzie mial to wtedy kto pierwszy napisze kupi

Program na wyskok, a kupa ćwiczen izolowanych dodatkowo ze sztangielkami. Pierwszy okres trenigu to głównie poprawa siły. Wszystkie ćwiczenia są na wolnych ciężarach lub wyciągu - to odróżnia je od typowego treningu kulturystycznego. A sztangielki i wyciąg są lepsze w wielu wypadkach od sztangi, bo angażują więcej mięśni stabilizujących. [...]

Widzę, że bez rozpisanej diety się nie obejdzie. Przez ostatnie dni czytałem i analizowałem artykuły na tym forum. Najbardziej ciekawy z mojego punktu widzenia był tekst i ektomorfikach, jako że okazało się że należę właśnie do tej grupy. Wszystko się zgadza, jem normalnie a waga dużo poniżej normy, jestem chudy a mam dużo energii, no i sprawa z [...]

[...] było przyczyną jego słabej formie na początku sezonu. W roku 2003 wystąpił w Ełku, , Toruniu, Włocławku i Lesznie. Jego najlepsze miejsce to 2 a najgorsze 5. Jednak Max jako pierwszy w historii polskiego strong mena jako debiutant zdobył rekord kraju. Na dodatek ustanowił On trzy rekordy. Pierwszy to w "wadze płaczu przodem" 0.44.38 sek. , drugi [...]

[...] i kosmicznych zaleceniach. Do tych, których przytłacza ogrom informacji niezbędnych do przyswojenia, aby osiągać w sportach siłowych efekty. Pomogę wam przebrnąć przez pierwszy miesiąc treningów. Nie podam wam żadnych wzorów do obliczeń ani gotowych rozpisek dietetycznych. Postaram się Wam pomóc zrozumieć jak to działa. Po lekturze tego [...]

Jak coś to Qazar patrz mój ostatni post czyli ten przed twoja wypowiedzia nie ten pierwszy w temacie. Trenuje we wtorki, środy, piątki,soboty i niedziele. Poniedziałek i Czwartek jest przewaznie wolny czasem basen sie trafi lub siłka góre po ćwicze. Trening przeważnie trwa 1,5-2h z tym ze w niedziele 3-4h. Czy mam rozpisać ci dokładnie mój [...]

Czesc. Dzisiaj zakupilem OLIMP Creatine Mega Caps 300 kaps(mam zamiar brac 4caps dwa razy dziennie) do tego 2,5 kg OLIMP DEXTRO Juice( bede bral do kazdej porcji krety) Jak myslicie dobry wybór? co o tym sadzicie? PS. to bedzie moj pierwszy cykl, cwicze od 7 miechów.

miałem dokładnie taki sam pierwszy cykl nie zapomnij o diecie tak to elegancki zestaw jak na pierwszy raz mi po tym bardzo poszło pozdro

[...] masz zanik postowników i wielu innych mięśni więc poleciłbym ci wtedy sporty rozwojowe - basen - rower - pilates ( niby dla kobiet moim zdaniem błędny pogląd uwazam że pierwszy miesiąc dobre wprowadzenie dla ciała ... a nastepnie kolejne etapy ) by mięśnie sie przyzwyczaiły do jakiego kolwiek wysiłku fizycznego po 6 miesiocach mozna by sie [...]

Witam. Zacząłem dzis 4 miesiąc redukcji tłuszczu. Na początku maja warzylem 118 przy 23% tluszczu. Obecnie waze 96 kg chcialbym zejsc ponizej 90.Odnosnie suplementow to pierwszy miesiac tj maj to Thermo Speed Extreame Olimpu + HMB, potem prawie caly czerwiec przerwy i ostatni tydzien na Thyrothermie, od dzisaj biore Venoma 3.0 Hyperdrive. Moja [...]