Witam zastanawiam się nad pierwszym cyklem ale nie wiem co i jak, jakie badania zrobić przed, jaki rodzaj testosteronu i ile i czy trzeba brać jakieś dodatkowe suplementy 1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: ile wcisne żeby zrobić masę -białko: 120+g -węglowodany: [...]
Czesc,chciałbym zacząć swój pierwszy cykl z teściem tylko nie wiem kiedy... Mam około 3 lata stażu,lecz ostatnie pol roku byłem na ostrej redukcji + trening siłowy(ponieważ przygotowywałem się do innej dyscypliny) Jestem od 3 miesięcy na masie (planuje do stycznia) siła równie,masa tez. Mysle ze nie jestem jeszcze jakoś zalany,ponieważ z rana [...]
witam mam pytanie?? jakom metke mam wziac ruska bulgarska polska czy tajlandzka.po czym poznac ze metka nie jest podrobiona. co wiece o metce z tajladnii slyszalem ze jest rewelacyjna ale chetnie poznam wasze zdanie. nie rozmumiem dlaczego jest taka rozbieznosc cenowa miedzy tymy samymi praktycznie lekami ??????? moze mi ktos to wyjasnic. czy [...]
Witam, mój staż to rok, zdecydowalem sie na kreatyne oraz bcaa Czy kreatyna OLIMP mega caps + dextero oraz TREC BCAA G-FORCE 225g, wystarczy jak na pierwszy raz? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: mądra masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: [...]
[...] BF%: ok. 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): srednio wchodzi masa 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niet 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2012 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 110 PYTANIE: chcialbym przymasowac i tu moje pytanie co na pierwszy cykl?
witam jestem tu nowy ale na sfd siedze od kilku lat, cwicze od 6 lat, nigdy nie bralem saa, waze 86 kg przy 180 cm wzrostu i 10 % bf. stosuje diete niskoweglowodanowa, bralem duzo supli ale mniejsza z tym, chcialem sprobowac jakiegos saa, wybralem wino gdyz nie zalezy mi na masie ale na dobrej jakosci miecha i lekko na sile, mam 100 tab 10mg [...]
Jesienią skończę 18 lat. Mam bf 13%. Chciałbym mieć jak najniższy procent bf. Mam zamiar od 26 czerwca zaczac cykl na T3 CYTOMEL. Co o tym myślicie i czy dobrze kombinuję myśląc o takim dawkowaniu? Coś w tym stylu: 1-5 dni po 1x25 mcg 6-10 dni po 2x25 mcg 11-15 dni po 3x25 mcg 16-27 dni po 4x25 mcg 28-32 dni po 3x25 mcg 33-37 dni po 2x25 mcg 38-42 [...]
[...] dla mnie uporczywy problem ponieważ to jest moje być albo nie być. Napisałem aby ktoś doradził lub na podstawie doświadczeń wyraził swoją opinię na ten temat: Co wziąść na pierwszy cykl abym wygladał poważniej jak chłop a nie dzieciak. Chcę też zaznaczyć żeby wielcy specjaliści nie doczepili się tego że kompletnie nic o tym nie wiem... trenuje [...]
siema wszystkim. chcialbym zaczac pierwszy cykl z sterydami, problem w tym ze nie moge sie zdecydowac co wybrac... naczytalem sie w necie na forach tyle ze zgupialem.. przerylem kilkadziesiat forum na ten temat.. troche wiedzy od znajomych.. troche z silowni... i teraz musze sie zdecydowac co wybrac. zauwazylem tez ze takie podobne tematy zalozone [...]
Witam mam 4 flakony po 10 ml testosteronu "susta" + 200 tabletek oxy z CYBERA. Chcialbym zebyscie mi pomogli rozpisac pierwszy cykl. Zapewne duzo bedzie opini ze nie warto tego laczyc itd, ale jesli byscie mieli te srodki jak byscie rozpisali cykl. Dodam ze to moj pierwszy. Jak czesto i w jakich dawkach przyjmowac testosteron i kiedy zaczac brac [...]
Witam wszystkich, 2tygodnie temu rozpocząłem mój pierwszy cykl więc zastosowałem propionat testosteronu 100mg przez 12 tygodni w częstotliwości E2D. Moje pytania brzmią następująco: 1. Ile Clomidu powinienem sobie przygotować ? 2. 12 tygodni to chyba będzie potrzebne także HCG? 3. Czytałem ze dobrze jest dodać HCG po 5 tygodniu cyklu i później [...]
[...] Jednak po ostatnim cyklu - mono kreatyny+białko+glutamina praktycznie nic mnie nie ruszyło. Kumpel może załatwić metke, apteczny clomid i proviron. Chciałbym zrobić sobie pierwszy cykl i tutaj proszę o rade bardziej doświadczonych. Nie wiem w jakim systemie to brać (po ile dziennie), ile tego kupić i co jeszcze do tego dodać żeby zrobic to z [...]
[...] końcu fat przestał lecieć, więc pomyślałem że warto było by zaopatrzeć się w jakiś dobry i niedrogi spalacz, i teraz pytanie jaki możecie polecić ( przypominam, że będzie to pierwszy spalacz)? Mój poziom tkanki tłuszczowej to ok 25%. 3x fbw + aeroby + dieta Stosowane wczesniej suple :BCAA Hi-Tec powder Stosowane aktualnie suple : BCAA hi-tec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem po dość długiej drodze zrzucania zbędnych kilogramów... No i przyszedł czas, że chciałbym dalej zmienić coś w swoim wyglądzie. Chciałbym ostro przytrenować klatę i brzuch, żeby nie były takie obwisłe, możliwość jest dosyć spora, ponieważ pojawiła się opcja skorzystania z karnetu OK System, dlatego ewentualna rozpiętość treningów [...]
[...] siłowe stanęły. Od roku nie odnotowałem satysfakcjonującego progresu i po dłuższym przemyśleniu postanowiłem pomóc naturze :P Stąd też moje pytanie Chciałbym rozpocząć swój pierwszy cykl 12 tygodniowy do wyboru mam 2 środki propionat testosteronu lub enantat (co byłoby lepsze by zachować bądź obniżyć aktualny bf przy budowie suchego mięsnia) . [...]
Czesc , czy na pierwszy cykl mozna zaczac od jablczanu np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html lub np stacku takiego jak ten http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html , czy powinien byc to monohydrat? Pytam , bo chcialbym zaczac od nowego tygodnia , gdy jeszcze mam sile trzymac diete i gotowac , by [...]
Cześć. Niedawno dołączyłem do grona forumowiczów SFD. Przejdę od razu do rzeczy: Wzrost - 184 Waga - 110kg Obwód ramienia - 44cm Staż treningowy - 1 rok Mój cel to spalenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej ochronie mięśni Dieta: I posiłek - 5 dużych jaj w omlecie + marmolada II posiłek - pierś z kurczaka 200g + stos kanapek z wędliną, [...]
Witam, chciałem zacząć budować masę mięśniową i postanowiłem skorzystać z planu "Pierwszy rok treningów". Jako, że nie siedzę ciągle na tyłku tylko coś tam biegam, gram w piłkę + od czasu do czasu pompki, brzuszki itp. to przeszedłem do etapu 4. I tu zaczyna się pewien problem...mianowicie pisze tam żeby wykonywać ćwiczenia 5x12 i 5x10 zaleznie od [...]
mam takie pytanie ile jak pierwszy raz byliscie na silce wycisneliscie na klate, pisze to dlatego bo bylem dzisaj z qmpel na silce co byl pierwszy raz(ja juz chodze kilka miechow) i gosc wycisnal 80, normalnie az mi sie odechcialo cwiczyc, ja zaczynam 50 kg(na pierwszy raz)
witam zaczynam przymierzać się do pierwszego cyklu saa jednak nie wiem czy na pierwszy cykl lepsza będzie 100-200 tabs. mety polskiej lub ruskiej, czy zacząć od igły ? jakieś małe dawki teścia może ? ankieta : 1. WIEK: 18 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: liczy się odbicie w lustrze ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata z przerwami [...]
