pierwszy

Na pierwszy rzut oka wychodzi to że nie trenujesz nóg. Tym samym odbierasz sobie znacznego potencjału do tego aby pobudzić metabolizm czy układ hormonalnych aby wspomaga przemianę sylwetki. Osobiście bym tutaj widział prosty schemat fbw gdzie właśnie nogi, plecy będą jego podstawa. Później cała reszta.

A oto moje zdjęcia pierwszy trening 2 stycznia , więc 3 tyg treningów za mną , jak oceniacie dużo fatu do zbicia ? są jakieś mięśnie ? :) Jakie suplementy powinienem zastosować oraz jakie witaminy itd ? /SFD/2019/1/24/e3a8accdcdc54dfe86489875db0ca28c.jpg /SFD/2019/1/24/1ee77d95f9dd4f35a0b2ba3a8605535c.jpg [...]

Moze guarana z zeń szeniem bedzie dobrym pomyslem jak uważacie? To moj pierwszy taki produkt wiec nie znam się.NIE CHCE TERMOGENEZY. Czasami beta alanina mi nie wystarcza.

Masz tematy podwieszone, pierwszy rok treningów na przykład, wejdź i działaj, dorzuć diete i cardio, bo troche tego tłuszczu masz'

Nie pierwszy i nie ostatni . Wywal to . Pozatym ankieta działu

Najpierw zacznij od ułożenia sobie diety i jak na pierwszy cykl to za dużo środków , wystarczy sam test...

Pierwszy tydzien 1/2 tbl co 2 dni pozniej 1/2 tbl co 3 dni i po 3 tygodniach zrob badania estro.

@DJ_DoDo robiłem go pierwszy raz. Widziałem podobne przepisy na yt z roznych owoców i niby to nie przeszkadza by zapasteryzowane (gotowanie lub pieczenie) normalnie sie przechowywaly. Zobaczymy :)

Jak na pierwszy cykl byłem zadowolony z efektów. Siła na duży plus, wpadło też kilka kg dobrej jakości mięsa. Zmieniony przez - białowąs w dniu 2019-04-02 07:36:13

ok, dzieki. Heliosa zaczac 0.5ml pierwszy tydzien? i co 2tyg przerwa?

[...] pisałem, od dwóch ziomków którzy brali towar od soda lab waliło konkretnie, więc ze względu na to, że na co dzień pracuję z klientem i ciągle "obracam" się wsród dużej liczby ludzi raczej bedę musiał sięgnąć po coś pewniejszego. (Miałem tez teścia z mniej znanych labów, z kryształkami, jednak taki specyficzny zapach zdarzył się po raz pierwszy)

[...] Jeśli zastanawiasz się jaki spalacz wybrać, to ja osobiście polecam którąś z wersji Redox od ALLNUTRITION. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=redox Przykładowo: na pierwszy miesiąc Extreme, a na drugi wersję Hardcore. Ja stosowałam jednak i drugi i byłam z nich bardzo zadowolona. Wspominałaś o dodatkowej sesji aerobiku. Myślę, że [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 było 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 37.5 było 41 -klatka: 106 -udo: 66 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zacząłem ćwiczyć 8 lat temu, najdłuższy staż to rok ćwiczeń codziennie, aktualnie 3 miesięce podczas chudnięciu ćwiczenia z cięzarem ciała 3x w tygodniu i od miesiąca ćwiczenia z ciężarami 4x w tygodniu 6. [...]

Serce jest obciążone w wyniku działania johimbina. Również to czuję. Szczególnie pierwszy tydzień.

Serce jest obciążone w wyniku działania johimbina. Również to czuję. Szczególnie pierwszy tydzień. Ale nie ma powodów do obaw mając zdrowe serce ? Z jakiegoś powodu nie jest dopuszczona do sprzedaży. Reakcja organizmu, szczególnie przy dużym obciążeniu serca może być różna.

Wczoraj przed treningiem pierwszy raz wziąłem clena (20 mcg) brak odczuwalnych efektów na aerobach nieco więcej wytrzymałości miałem niż zazwyczaj (albo sobie wkręcam) Dziś rano na czczo 40 mcg po 20 min bieg na 6 km - po 5 min HR miałem 170 - lało się jak z wiadra (z tym ze temp na dworze ponad 30) ale temp ciała w normie (36,4 - 37,2) [...]

[...] jednocześnie wskakuje nam dodatkowe bf, więc decyzja o zredukowaniu nadmiaru balastu jak najbardziej słuszna. Można by nieco w nim pozmieniać rzeczy i skomponować go lepiej jednak moje pytanie jakie nasuwa się pierwszy rzut oka to jak doprowadziłeś do sytuacji w swoim treningu, że wyciskasz na klatkę piersiową więcej niż bierzesz w martwym ciągu?

Podobno to jest pierwszy event dla zawodników indywidualnych. /SFD/2019/8/1/d0a11559174b4e2c8556b750b9bdfbad.jpg

Oficjalnie wiemy jaki jest pierwszy WOD (poniżej). Jak myślicie ile Polaków zostanie po tym WODzie? /SFD/2019/8/1/28ff51debece468989d0abd810ab2ad8.jpg

Wyszło ok 2500 czasem dochodzi do 2800 ale zawsze staram się dociągnąć do 2500 wieczornym biegiem czy spacerem. Np przykład wczoraj spoczynek 2100 i aktywność 900. Mogłem sobie bieganie odpuścić. Czyli jakbym zszedł do 2000 jak długo tak trzymać? Czy te proporcje węgla/tłuszcz/białko 55/25/20 utrzymać czy dać mniej białka a więcej tłuszczu no [...]