pierwszy

No więc, jak pisałem, boli mnie jak układam prawą dłoń jak do pompki i obciążam ciężarem ciała (opieram się na niej jak do pompki)i mam to od wczoraj wieczorem, no a wczoraj pierwszy raz tak wykonywałem unoszenie sztangi, że kurczę nadgasrtstki przy unoszeniu jakby do siebi za bardzo podrywałem i domyślam się, że to może być przyczyną tego bólu - [...]

To koszty pokryje ja jesli bedzie mnie interesowal wyciag Artoor90 byłem pierwszy

kurcze stary przeciez to wszystko mozna znalezc ...- troszeczke wysilku... przeciez wystaarczy pierwszy post kotry przyszedl mi na mysl autorstwa seby... http://www.sfd.pl/temat276474/ uloz diete, uloz trening i wtedy daj do oceny wszystko

http://pl.youtube.com/watch?v=rX4y1O2tRFA wklejam jeszcze raz pierwszy filmik

ciekawe kto to pierwszy wyprubuje i czy to dobre

[...] taka, ze ulica, to nie jest ring- tu nie ma zasad. Jezeli twoj przeciwnik bedize dobrze poslugiwal sie np nozem to prawdopodobnie wypatroszy Cie w 30 sekund. Nawet wazac 40 kg mniej od Ciebie. To moje zdanie. Inii moga miec inne. Generalnie przejdz sie na trening (pierwszy najczesciej bezplatny) i sam popatrz, czy Ci sie spoboba. Pozdrawiam.

[...] jest retencja wody, ale miesnie przeciez tez zrobisz bo masz szybszą regeneracje i ogólnie powera woda po cyklu zejdzie ale odsloni miesnie które zrobiłes na "cyklu". na pierwszy cykl sie poleca mono a potem jakis jabłczany ewentualnie stacki. chociaz ostatnio jest moda zeby odrazu dawac z xp, cloutem, vaultem itd czyli ze stackami.

[...] Miesznak roznych testow głownie enan od 600mg isntynktownie zwiekszajac do 1200mg Od 10 tyg..Schodze powli z dawka 8-16 wino od 20mg do 40mg ed 8-16Trinaplex przed chwilka pierwszy shot ostatnia deska ratunku..Zeby cos z tego było 100mg co drugi dzien od 10 tygonia zastosuje na zmiane clen z efka i stackiem..Plus jakies anty estro ale nie wiem [...]

taaaa pierwszy cykl 500 mg co 5 dni pomyślcie zanim coś napiszecie

Nadal remis,więc uruchamiamy maszynę losującą. Gdy wpisze tu start,kto pierwszy z nominowanych wpisze tu Obecny,ten otrzyma nagrodę za wrzesień. Komendę start wpiszę miedzy 21:00 a 21:30,więc warto być w gotowości .

[...] koks,tyle że spasiony po prostu)podchodzi do mnie i coś burka...pyta czy mam problem,ja mówie ze nie i ....... popełniłem podstawowy bład,pozwoliłem mu zaatakowac pierwszy,wyłapałem strzała na morde.Nie zrobił on na mnie większego wrazenia i natychmiastowo oddałem mu kopa z glana ale zasłonił sie,niestety kop sygnalizowany to zdążył [...]

od jutra to jest od godz 00.00 temat zostaje wdrozony. kazdy zalozony temat z nazwa nie majaca nic wspolnego z pytaniem w poscie bede usuwal. pierwszy raz bez konsekwencji kazdy kolejny z banem porzadek musi byc temat dodam wieczorem do Regulaminu dzialu bo teraz ide na masaz. pozdrawiam serdecznie

no pierwszy plan na bicka miałeś przeładowany... :) co do drugiego... zrób teraz tak: uginanie ramion ze sztangą stojąc 12,10,8,6 uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym 4x10 I nic wiecej... cięzar dobieraj odpowiedni, tak zebys mial zawsze 2 ruchy w zapasie :)

Dzisiaj kończe cykl kreaty z Olimpu. Przytyłem może z 2 albo 3 kilo. A to mój pierwszy cykl. Musze spróbować chyba czegoś innego na mase. >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Jak na pierwszy raz wezmę pół porcji :)

nie ma co się dziwić że reduckja nie udana posiłek 3 1 jajko, pierwszy chleb i salami, drugi kaotlety w panierce. białka za mało, węgle słabej jakości i tłuszcze również

Cześć chłopaki przeszedłem dnia na dzien z propa. A cypka 200mg e4d i jest tragedia hehe libido w dół samopoczucie tragedia pierwszy tydzień jescze ale drugi masakra. Jutro idę na badania czy sok to sok symex pół tabsa leci co strzał cypka dostinex leci pół raz na tydzień

Wcześniej ? Na początku trenowałem spokojnie, co drugi dzień i pierwszy miesiąc bez planu. Później już trenowałem 5 razy w tygodniu z jako takim planem przez pół roku(było widać efekty) a na końcu dołożyłem diete. Przez te wakacje mało ćwiczyłem, później miesiąc treningu z tym samym planem i zacząłem trenować boks :) Wydaje mi się, że przez to że [...]

[...] szturchnie, a poza tym pewnie ma to związek z wiekiem. Ja też tak miałem zawsze, dokładnie takie objawy jak ty, a od roku nie startowałem z powodu kontuzji. Wczoraj miałem pierwszy start po przerwie, stres był w normie, lekkie nerwy oczywiście były, to normalne, ale nie żeby jakoś strasznie. Tak jak mówiłem 1,5 roku temu na ostatnich moich [...]

rzeczywiście spadłeś nie widziałem jeszcze twoich fotek wogole pierwszy raz widze cię na forum. Nie jest źle