pierwszy

Dzień pierwszy: Klatka + biceps Klatka piersiowa 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12/8/8/6/3) 2.WYCISKANIE sztangi W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (10/8/6)-wyrzuc 3.Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skośnej (10/6/3/)-skos w gore 4.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE skośnej i poziomej (12/10/8/4-6) [...]

Kurcze kupilem dzis TCM Activity i pudlo jest zabezpieczone tak, ze pierwszy raz widze cos takiego...wszystkie kapsulki sa w puszce zapakowane jeszcze dodatkowo w woreczek...zdziwiony jestem bo widze to pierwszy raz..czy tak zabezpieczaja swoje produkty jeszcze inne firmy ??

No tak jest W ogóle to wczoraj ćwiczyłem pierwszy raz w swojej mega obciasłej lansowej koszulce nike pro w modnym kolorze black Wrażenia takie: przylega niesamowicie, jak druga skóra, fajnie schładza ciało bo odprowadza pot na zewnątrz, po zdjęciu koszulki byłem praktycznie suchy... W dodatku wszystkie panie się patrzą z żądzą w oczach Ta [...]

cześć jestem tu pierwszy raz i niedawno zaczełem grać w hattrica. Jak można zarobić pieniądze bo mi brakuje??

Hej mówili, że tu można wpaść i posmapomać to wpadam cos wartosciowego mozna na tym K** przeczytac? Pierwszy raz teraz od Was uslyszalam ze cos takiego jest no i weszlam na pierwszy post i pierwsze pytanie, na jakie pasl moj wzrok bylo: "Jak wiadomo sperma zawiera wiele pierwiastków. Jestem ciekaw w jakich ilościach? Wydaje mi się że [...]

dobrze lonarstar nabial w kosz ale chodzi Ci o mieso typu drob zadnego wieprzowego? No i czy ten system jak na pierwszy raz jest dobry no i czy dawkowanie jest odpowiednie?

Po to jest przerwa zeby się napić pobawić na maxa a po powrocie zób sobie tydzień odpoczynku i jazda na siłownie spowrotem w sumie dwu tygodniowa regeneracja:P Pierwszy tydzień umysłowo mięsniowa a drugi mięsniowa!! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-24 20:04:59

[...] zamiast sie poddawac przed 15p). Raz po takich 3 skladankach nie moglem wycisnac samych rak w gore i musialem odczekac kilka sekund zanim to stalo sie mozliwe). 2-3 serie na pierwszy trening wystarcza. Zywcem palone boczne barki i extrmalna pompa. Zamiast ciezaru zwiekszaj liczbe serii z treningu na trening zeby dzialalo za kazdym razem. Zeby [...]

nie wątpię tak sobie myślę - czemu na sfd nie ma czata? na różnych badziewnych forach są jakieś czaty, do których pies z kulawą nogą nie zagląda, a na takim fajnym forum nie ma. Wiecie może dlaczego? Pierwszy raz spotykam się z koncepcją spamowaych wątków, jest sympatyczna ale na innych stronach taką funkcję spełnia raczej czat. Czy to może za [...]

siema.przegladalem forum i tak sie zastanawim co bedzie lepsze i co mi doradzicie.bedzie to moj pierwszy cykl i wiem ze mnie zaraz zjedziecie ze za wczesnie i wogole ale w sumie raz sie zyje, pewnie bede potem na starosc tego zalowal ale trudno potem sie bede martwic.cwicze juz tak porzadnie od jakis 3 lat wczesniej jakies takie machanie bez sensu [...]

z wypowiedzi autora wynika, ze on postanowil juz zrobic ten pierwszy cykl i raczej nie zmieni decyzji. lecz ja jestem tak samo jak inni, aby wykorzystac swoi naturalny potencjał, czyli zaczynajac swoja droge na "nizinach i ewentualnie skonczyc na wyzynach" wkleje tutaj tylko czesc tego co kiedys napisal URIEL " 1. Trening - pierwsze [...]

tez mi sie wydaje ze kolega mimo wszystko zajmnie sie koksami... jesli juz mial bys zaczac to napewno nie 2 srodki na pierwszy cykl... sama Metka w supelnosci starczy

ten drugi lepszy a ten pierwszy to ćwiczy coć ?

[...] No ale skoro mówisz, że bardzo dobry to pewnie się skuszę a jak nie będzie wyraźnej pomocy to "odstawię" to Dzięki za pomoc zaraz SOG'a sypnę a, że to mój pierwszy to będę musiał ogarnąć jak to zrobić PS: A jednak nie da rady bo nie jestem pełno prawnym użytkownikiem Ale chciałem sorry Oska5 jednak wielkie pozdro za pomoc [...]

Niezły gośc jako pierwszy przekroczył 54cm w obwodzie ramienia co ponoc było nie mozliwe! Dla mnie wzór do naśladowania od małego chciałem być taki jak on jak fidziełem film z nim to tak chciałem wygladać! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-24 22:42:58

Proszę uprzejmie o zdjęcie mi bana za naruszenie regulaminu PSoS(konkretniej:http://www.sfd.pl/temat273397/) Przyznaję, dałem d*py jak cholera, (szczególnie że to jest podwieszone) i obiecuję poprawę. PS: Mam świetną średnią- mój pierwszy temat i odrazu kasacja+ban PS2: nick: Don quixet Zmieniony przez - Don q2 w dniu 2006-08-24 23:40:03

Witam. Robie a6W po raz 2 ( pierwszy raz zakonczylem na ok 24-26 dniu) brak czasu zbyt dlugi trening (moze za dlugo ja go robilem ile powinien trwac mniej wiecej w ktorym dniu moze ktos napisac ??) Teraz startuje po raz 2 (jestem juz po 10 dniu) zdjecia oczywiscie po zakonczeniu treningu :) a co do niektorych uzytkownikow ;/ to troche [...]

ćwicz normalnie raz w tygodniu. pierwszy trening zrób ze śwednią intensywnością, jak będzie wszystko ok to następny zrób troche bardziej intensywnie, jak bedzie ok to trzeci zrób na maxa bez żadnego pie rd olenia. zakres powtórzeń tak jak to w przypadku barków: wyciskania i podciągania sztangi 16-10, izolowane 18-12.

[...] rozporządzenie w sprawie organizacji roku szkolnego, wprowadzające zasadę rozpoczynania zajęć dydaktyczno-wychowawczych w najbliższy poniedziałek po dniu 1 września, jeżeli pierwszy dzień września wypada w piątek lub sobotę. W związku z tym, iż w tym roku 1 września przypada w piątek, inauguracja roku szkolnego 2006/2007 odbędzie się 4 września [...]

tyś xabi niczym jak soplica pierwszy wstajesz ostatni idziesz spać