[...] Ostatnia seria to 25 pompek z 25 kg na plecach, 20 brzuszków z 10 kg za głową, 20 odgięć z 6 kg w rękach, tylko spacer 80 m i 28 podciągów. I myślałem dzis, że skonam, bo to pierwszy trening, a jutro bedzie jeszcze gorzej. Ale juz piąty - szósty będa luźne, więc od siódmego dnia robimy po 2 treningi dziennie i znowu bedzie trudno. Na mnie i [...]
Ty chyba najpierw chcesz zostać Arnoldem albo Tysonem a dopiero póżniej iść na pierwszy trening boxu.Trzeba na odwrót!I trzeba zaakceptować fakt ,że na początku zawsze płaci się frycowe.Trzeba trochę pocierpieć z początku,pojeżdzić chwile po podłodze ,ogarnąć co i jak ,a potem do przoduuuu,trenować.....i będzie już coraz lepiej !
pewno ok 130cm-140cm tak na oko :) Kacper wciąż nie otrzymał pełnego zestawu supli czyli brakuje witamin, kwasów omega, magnezu, iron tadd Kacper już za 2 tygodnie zaliczy pierwszy start w tym roku, będzie startował w Drużynowych Mistrzostwach Polski wypożyczony do klubu UKS Zielona Góra. Zawody odbędą się w Polkowicach 24 lub 25 lutego [...]
[...] z AD, ale piana okrutna, czytałem co prawda wcześniej u Jezoo że coś mu się pieni, ale nie przypuszczałem, że aż tak 8-O, później miałem nadzieję, że to jednak AD się pieni (bo 1 miarkę 5g można dopaszczowo od razu ładować), a teraz czekam na propozycję rozwiązania tego problemu bo pierwszy raz supla jadłem łyżką z szejkera %-). pozdro
Mój pierwszy mały cel coraz bliżej czyli siódemka z przodu na wadze :D Już się nie mogę doczekać Dzisiejszy spis treści: /SFD/2018/5/18/23a3d4cf186948ff8ed3b025e44c3bcc.jpg Zmieniony przez - master_20 w dniu 2018-05-18 22:54:38
[...] wojownik ever, miał w sobie baaaaaaaaaaaaardzo dużo z cwaniactwa. Bo zawsze w przypadku zestawienia fighterów o tych samych umiejętnościach i parametrach fizycznych, ale z tą różnicą że jeden jest cwaniakiem a drugi nie, wygra ten pierwszy - bo po prostu ma więcej narzędzi. Nie wiem co o tym myśleć, nie potrafię mieć zdania na ten temat%-)
[...] w rankingu UFC) do rewanżowego starcia z Chrisem Weidmanem (14-3, 10-3 w UFC, #3 w rankingu UFC). Pojedynek miałby odbyć się podczas listopadowej gali UFC 230. Średni po raz pierwszy rywalizowali podczas gali UFC 194, wówczas reprezentant American Kickboxing Academy zdominował swojego rywala i wygrał przez TKO w IV rundzie tym samym odbierając [...]
Francis - który został obnażony i okazał się być jednowymiarowy i nie miał kondycji...Zauważ tylko, że Stipe go pierwszy obnażył. Nie udało się to Arlovskiemu i Overeemowi ;-) ...Stipe nie ma szans na zdobycie pasa nawet po odejściu z Daniel, uważam że zarówno Volkov jak i Curtis by go porobili...Pisanie o mistrzu który miał 3 udane obrony, że nie [...]
[...] Jonesa, GSP, DJ ponieważ są nie podważalnymi GOATAMI. Francis - który został obnażony i okazał się być jednowymiarowy i nie miał kondycji...Zauważ tylko, że Stipe go pierwszy obnażył. Nie udało się to Arlovskiemu i Overeemowi ;-) Nie, to ty zauważ że napisałem iż sposób w jaki go zdominował zrobił wrażenie i to bardzo cenne zwycięstwo w [...]
[...] długo wyczekiwany wypad na MONSTER JAM do Chorzowa , na show tak genialne i świetne że slowami tego nie można opisać .W 2009 roku też byłem na Monster jam - był to pierwszy raz jeśli chodzi o taką impreze w Polsce , zakochałem się ,było super i wtedy powiedziałem sobie że jak będzie każdy następny raz to ja tam będę :) .Jak tylko [...]
[...] 4x20 sekund, 4x20 sekund, 3x20 sekund kot- wielbłąd 10 powtórzen Opis dnia Rano standardowo kawa, posiłek i można lecieć na nogi. Tuż po mobilizacjach i rozgrzewce na pierwszy ogień poszły siady, wiadomo - ciężar damski ale 11 dają mocno popalić. Jak zawsze przy siadach staram się poprawiać technikę dlatego było skupienie na maxa. [...]
[...] oznajmili, że zawalczą o pas wagi 165 funtów, Dana White zaprzecza Zarówno Nate Diaz jak i Dustin Poirier oznajmili na swoich Twitterach, że zawalczą na gali UFC 230 o pierwszy tytuł wagi super lekkiej 165 funtów mimo, że Dana White zaprzecza, by organizacja miała zamiar dodać nową kategorię wagową. Gala UFC 230 odbędzie się 3 listopada w [...]
[...] 4x20 sekund, 4x20 sekund, 3x20 sekund kot- wielbłąd 10 powtórzen Opis dnia Rano standardowo kawa, posiłek i można lecieć na nogi. Tuż po mobilizacjach i rozgrzewce na pierwszy ogień poszły siady, wiadomo - ciężar damski ale 11 dają mocno popalić. Jak zawsze przy siadach staram się poprawiać technikę dlatego było skupienie na maxa. [...]
[...] ma na koncie zwycięstwo nad Priscilą Cachoeirą. Eubanks w finałowym starciu 26 edycji show The Ultimate Fighter miała walczyć z Montano o pas jednak z walki wykluczyły ją problemy podczas zbijania wagi. W czerwcu Sijara stoczyła pierwszy pojedynek w największej organizacja MMA na świecie pokonując na punkty inną uczestniczkę TUF-a, Lauren Murphy.
Jak jesteś zupełnie początkujący to nie jest Ci potrzebny taki plan treningowy. Najlepiej wziąć jakieś podstawowe fbw na 3 dni treningowe w tygodniu. Bez problemu taki plan treningowy ogarniesz z podstawowym sprzętem jaki masz do dyspozycji. Tak czy inaczej możesz się zaopatrzyć w gryf prosty bo on zawsze się przyda bo można go zakwalifikować jako [...]
[...] :D i znowu mam do was prosbe, a nie chce robic nowego tematu wiec prowadzcie mnie tutaj dalej :) otoz wbijam enthanat od 4,5 tyg . po pierwsze spodziewalem sie mega POWERA(pierwszy cykl), a niestety nic nie czulem/czuje. spodziewalem sie tez ze mnie wysypie tradzikiem (od zawsze z tym walczylem) ale ani troche mnie nie wysypalo. mozna [...]
[...] 19nastego roku życia mam strasznie chvjowy nastrój. Próbowałem nawet coś powalczyć na depresję ale na SSRI było jeszcze gorzej. I tak się dowlokłem do tej 30stki i zrobiłem pierwszy cykl. Kurcze samopoczucie na bardzo duży plus, wzrost libido (które całe życie nawet jako nastolatek miałem kiepskie) i wreszcie przeszły mi w jakimś tam stopniu [...]
[...] nie ugram i postanowiłem spróbować w innej federacji WBBF. Tam trafiłem do kategorii Atlethic i miałem chyba najlepszą dotąd formę. Wygrałem z 14 zawodnikami i zdobyłem swój pierwszy tytuł Mistrza Polski WBBF w kat. Atlethic. Następnie z każdej kategorii pierwsze dwa miejsca dostały powołanie do reprezentacji Polski na Mistrzowa Europy w Estonii. [...]
[...] tym 10 w UFC) w rekordzie pozostaje niepokonany w zawodowej karierze. McGregor nie walczył od listopada 2016r. kiedy podczas UFC 205 znokautował Eddiego Alvareza i stał się pierwszym w historii zawodnikiem UFC dzierżącym jednocześnie pasy mistrzowskie dwóch kategorii wagowych. Przed tą walką Irlandczyk stoczył dwa boje z Natem Diazem, pierwszy [...]
[...] wysokim poziomie , grywam w piłkę ,sks-y i wysypiam się. Nawet roczniki 2002 mają wyżej wymienione cechy , moi nieco starsi koledzy z liceum to spore chłopy a ja i inni na pierwszy rzut oka zaczynamy 5 klasę podstawówki. Zastanawia mnie czy to jest jakiś przypadek że między 2002 czy starszymi a 03 jest taka różnica czy po prostu ewolucja idzie [...]
trening pod boks
