pierwszy

to ja będę pierwszy siedzę w tym sporcie troszkę czasu(ok.10 latek) przez ten okres sporo "gówna " zjadłem-nawet tego dobrego -jak to nazywasz-i mam porównanie(a jak;)) SZAMIE OSTROWIE OD PONAD 7 MIECHÓW -naturalna-g****- po dodaniu "czegoś"=dobre g****

No to panowie, pierwszy raport Jestem po 3 shocie (50mge2d) i samopoczucie i energia od nastepnego dnia po 1 juz byla. Wczoraj na treningu (plecy) nie czulem raczej jakiegos wielkiego wzrostu powera, ale zauwazylem lekkie utwardzenie miesni. Dzisiaj z kolei czuje juz w miesniach dosc konkretnie. Roznica w twardosci dosc znaczna i wyczuwalne [...]

Przeczytałem dzisiaj ten temat po raz pierwszy. Czarny,dostałem dzisiaj pismo od All American. Zadna firma na swiecie NIE MA PRAWA łączyć Kre-Alkalyn z inną formą kreatyny!!! TO WAłEK!!!! Sprzedajesz produkty które nie maja prawa bytu. Artykuł na ten temat ukaże się w kwietiowym FA. Grasz nie do tej bramki kolego!!!

Panowie zacząłem n-ty cykl, ale w pierwszym tygodniu chyciła mnie grypa. Dostałem antybiotyk(na 10 dni). Ze względu, że to pierwszy tydzień, to wziąłem dopiero tylko 250 omki i 14tab mety. I tu pytanie co dalej robić: 1.Zwiększać normalnie dawki i kontynuować cykl łącznie z antybiotykiem. 2.Przerwać cykl (ale po jakim czasie go wznowić, jak [...]

[...] cieciem jak ktos juz wyzej napisal) ale tez nikt ci nie moze obiecac, ze nie trafia sie tacy "pseudokulturysci", ktorzy na silownie chodza przede wszystkim zeby ponawijac i ewentualnie pozlewac z nowych. W kazdym razie NIE SCHIZUJ i pamietaj, ze kazdy kiedys ten pierwszy raz byl na silowni i nikt nie urodzil sie z 40 cm w lapie

Wszystko razem do 100zl? Ciezko bedzie... jak odżywki to bialko, czy gainer Otrowi. Jak kretka to pierwszy cykl mozesz mono pojechać i do tego juz bez odżywek, tylko bardzo dobra diete zrobic. Przy 100zl i twojej sytuacji druga opcje bym wybral, ale najlepiej by Ci bylo kupic z 1.5 kg bialka Ostrowi(80zl+przesylka) + Monohydrat i Dekstroza(40zl+ [...]

dodam ze cwicze od ponad roku.19 lat,dieta,trening jest.za soba 2 cykle,pierwszy na mono treca a drugi na biogenixie na ktorym tez odnotowalem nie najgorsze rezultaty(2cm w bicepsie)

wyglada dobrze, ale nie ma co go porównywać do kulturystów po 180cm. sczerze mówiąc na pierwszy plan rzuca mi sie jego duza głowa

Pierwszy raz widze cos takiego jak "wymagania",to sie ocenia w walce,mozna umiec po 2 techniki z kazdej pozycji,po 2 wyjscia i walczyc naprawde dobrze,a mozna umiec wszystko,ale nie umiec tego zastosowac w walce. W BJJ nie ma czegos takiego jak wymagania,egzaminy ktore sa organizowane w niektorych klubach to wg. mnie pomylka.

[...] dla odmiany zrobić sobie trening HST, mimo,że teraz jest pora na rzeźbienie sie:P to ja jednak nie narzekam na nadmiar tłuszczu a troche masy by sie przydało. To bedzie mój pierwszy HST, dlatego prosze o jego ocene i korekte, planuje robic nastepujace ćwiczenia: Klata wyciskanie na płaskiej 2 serie hantelki na skosie w góre 2 serie Nogi [...]

[...] przerwie w startach Marcin Jabłoński (zdobywca tytułu Mistrza Polski w roku 1997 w kategorii powyżej 90 kg) ponownie wystartuje na zawodach kulturystycznych. Prawdopodobnie pierwszy raz będziemy mieli okazję zobaczyć go na Mistrzostwach Polski. Jak na razie nic nam niewiadomo o formie Marcina, wiemy jednak, że jest to zawodnik, który potrafi [...]

Haha! Zamknij morde, odejdz od monitora i naucz sie czytac ze zrozumieniem zanim cos napiszesz. Jak juz to zrobisz to zobacz jeszcze raz pierwszy post pedale i uswiadomisz sobie jaki ty jestes tepy.

Witam! Za dwa tygodnie zaczynam redukcję. Ułożyłem plan suplementacji jednak mysle ze napewno cos skorygujecie, bo redukcje robie pierwszy raz i nie mam w tym dużego doświadczenia. Suple: Universal Animal Cuts,Universal Amino 3001, BCAA+ G-Power (Sports One), Universal Animal Pak, Olimp Carbo, WPC Extensor Plan suplementacji: Po [...]

piszę pierwszy raz na forum czyli siema :P widzę świetny temat dla mnie:) trochę skacze przez płoty, murki, barierki wchodzę na budynki itp. ale najlepsze moim w byciu "pseudoninja" jest to że z kolegą raz na jakiś czas biegniemy w nocy do lasu i ostro trenujemy:) mamy osprzęt i poprostu nim ćwiczymy:) sai, shurikeny, różne noże do [...]

[...] w dupe z Zurychem ktory jest slabszy od tej calej Valarengii to sie zamykales w sobie i najezdzales na Wisle , ity mowisz o kompromitacji ligi polskiej jak byla LM i polska druzyna w kwalifikacjach to chciala cie zazdrosc zjesc jak pierwszy mecz sie skonczyl 3-1 dla "polaków" , albo masz skleroze albo rzeczywiscie jestes d****e

plesniowych i zoltych jest pelno, ale taki zwykly bialy ser jeszcze nie znalazem. ale na bank bede sie rozgladal . a tak poza tematem, to jest tu naprawde za***isc**, dzisiaj pierwszy dzien w krotkich spodenkach i koszulce na dwor wyszedlem, cos oklo 22 stopni bylo, nie zebym nie lubial zimy

zagrajmy w "wyrywam blache na moja fure"... czyl chwalimy sie swoimi samochodami to ja pierwszy to bedzie tak : ... zapomnialem ...nie mam samochodu

hrhrh, fajny dzial nawet witam pierwszy moj post tutaj, hrhr

Chcialbym zaprosic wszystkich zainteresowanych do udzialu w treningu , powstala nowa grupa w Bydgoszczy ISRAELI KRAV MAGA zajecia prowadzi TOMASZ KRAJEWSKI . Chcialbym powiedziec ze ten styl jest orginalnym systemem walki z Izraela i nie ma nic wspolnego z Tomkiem Adamczykiem Krav maga Polska . Ul. PONIATOWSKIEGO 12 poniedzialek 20.00 sroda [...]

[...] kolejne powtórzenia w tym ćwiczeniu? Gdy zajdzie potrzeba dopasuje treningi reszty grup mięśniowych do ćwiczeń na ten egzamin. Oczywiście dieta jest ułożona i dopasowana do treningów. Do tego trochę odżywek i suplementów: białko, węgle, domowe zma na noc, multiwitaminy, antyoksydanty po treningu, I CP (pierwszy cykl) i ewentualnie O-3. Zdarowja