pierwszy

Jeżeli dieta jest ok. To proponuję na szybki przyrost cykl na kreatynie( jezeli jest to twój pierwszy cykl- najlepiej mono) Ja zaczynałem od "Craeapure + ALA" Trecka i przybyło mi 7 kg. Do tego z pewnością Gainer po siłowni, i carbo(izotonic) w czasie ćwiczeń. Wnioskuję że jeżeli chcesz przyrostu masy to za mało ważysz. Na pobudzenie [...]

"jezeli jest to twój pierwszy cykl- najlepiej mono)"- a dlaczego nie stack albo jablko ? dlaczego proponujesz DM skoro facet nigdzien ie napisal ze nie ma apetytu. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-02-04 13:06:59

"jezeli jest to twój pierwszy cykl- najlepiej mono)" - a dlaczego nie stack albo jablko ? dlaczego proponujesz DM skoro facet nigdzien ie napisal ze nie ma apetytu. 1. Ziom pisze że chce jak najtaniej, a mono chyba jest najtańszą formą kraea. 2. Po za tym skoro chce przybrać na masie to najtaniej będzie zwiększyć apetyt.

Witam to mój pierwszy post na tym forum a więc jeżeli wybrałem złą kategroię to bardzo przepraszam. Mam 19 lat mam 180 cm wzrostu i waże 116 kg. Otóż zapisałem się na siłownię i powiem szczerze że chciałbym zrzucić kilogramy i mieć mięśnie wkońcu.chciałbym warzyć dużo mniej i wyglądać jakoś fajnie. Bardzo proszę was o pomoc. Co mam robić na [...]

Dokladnie nie wiem o co poszlo. Z tego co sie orientuje pierwszy odszedl Juras (pozniej zaczal robic solowke, kora przeksztalcila sie w plyte z wspolprawca z Vigorem) A nastepnie zaczela rozpadac sie reszta. Gdzies czytalem wywiad z Jurasem i mowil ze chlopaki juz nie zamierzaja nagrywac jako WSP Zmieniony przez - Poso w dniu 2006-02-04 14:15:54

Niestety Najman jest z Częstochowy i nie pierwszy raz szczerze nad tym faktem ubolewam. Nie lubie Przemka Salety i nie ukrywam tego. Ale Najmana nienawidzę jak psa a do tego wcale nie jest takim kozakiem na jakiego się robi Poz

tak jak w temacie wiek 15 lat wzrost 165cm waga 61kg staz 4 miesiące trening 4 dni w tygodniu po 60-90 minut chciał bym zrobic 6 tygodniowy cykl. będzie to mój pierwszy cykl składający sie z kreatyny hmb dekstrozy i carbo dieta : http://www.sfd.pl/temat246499/ trening Poniedziałek Mięścnie naramienne (barki) 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s [...]

jezeli masz blink to biez KOx2 ale ja na pierwszy raz proponowal bym zwykle mono pozdro

No fakt, nie zauważylem deci. HCG bierz 2000 j.m. co 4-5 dni, 3-4 szoty powinny wystarczyć. W kolejnym cyklu może lepiej weź: 1-8 200mg deci (pierwszy tydzien kick z 400mg) a do tego może samą prope w piramidzie ? Z propionatem masz ten komfort brania, że jak tylko czujesz że za słabo działa to po prostu zwiększasz dawke i puchniesz dalej, na [...]

[...] w różnych formach Suplementacja-konkursy, reklama, promocja, ogłoszenia ( skoro uciekamy od nazwy komercja) Czyli całość komercyjnych działań zajmujących niesłusznie dział pierwszy. Może jest to tez szansa dla zwiększenia oglądalności części działów komercyjnych, które są martwe Pomysł ma tez na celu zebranie wszelkich tego typu informacji [...]

Na pierwszy cykl na mase radziłbym Ci wziąć monohydrat, a co do Knockout to... co tu duzo mówić - jeden z najlepszych supli na rynku.

[...] siły. w zapleczu domowym mam jeszczew ok 300 g kreatyny i zastanawiam sie nad HMB mega caps olimpu czy warto?? co polecacie w zamian HMB. Zaznaczam iż nie chcę juz powiekszac masy Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi i przepraszam jesli mój post nie spełnia wszytskich wymagań(małym usprawiedliwieniem może być to iż jest to mój pierwszy temat)

[...] i na jakis czas przestało, nawet w wakacje cwiczyłem na siłowni na nogi i nie bolało, dopiero miesiac temu (nic nie cwiczac) mnie na nowo rozbolało, dzisiaj zrobiłem pierwszy trening na siłce na wyskok i wchodzac po schodach czuje ból w tym kolanie, słyszałem że istnieją jakieś ćwiczenia wzmacniające staw kolanowy, macie może jakieś rady [...]

heh dzisiaj wypiłem około 3 litrów...a co do planu to zobaczymy:) Zestaw pierwszy: 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5.Unoszenie [...]

Ale stwierdzenie, że "aeroby są do dupy" jest bardzo błędne .. W dużej mierze storzone przez pierwszy post Tyki (nieświadomie ), na szczęście popełnił ten drugi pzdr.

Dudek ja tylko poddałem ten wątek do wątpliwośći ponieważ chodzi tu o pierwszy cykl...

Znajomosci polroczne to tam nic wielkiego Teraz musze sobie plan na sile ulozyc i jechane pierwszy raz w zyciu na sile pojade pozniej jeszcz emasowka i jak sie zrobi cieplej redukcja tzn ditka redukcyjna jakis spalacz plus zntykatabolik aeroby i moze znow trneing na sile??

na pierwszy to albo metka albo propek styka;]

ja pamietam swój pierwszy trening na silowni: wpadlismy w 8 chyba, zarzucilismy 40kg na sztange, wszyscy zajarani jakich to my ciezarów nie dzwigamy, po chwili wpada koles(z tych 2 na 2) patrzy na nas i mówi: "weźcie idźcie do domu, tu parodii nie odp*****lajcie"

[...] treningach procentuje podczas kolejnych ringowych zmagań. Zapewne zaprocentuje również podczas walki o tytuł. Jeśli Grzegorz wykorzysta szansę, jaka przed nim stoi, to zrobi pierwszy krok do naprawdę dużej kariery zawodowej. Ewentualne zwycięstwo w walce o młodzieżowy tytuł tak prestiżowej federacji, zapewne jeszcze bardziej uskrzydli młodego [...]