pierwszy

No i pierwszy dzien finalu mamy juz za soba. Hercules 1- Tarmo Mitt 1:11 (New WR!) 2- Don Pope 55 sec 3- Ralf Ber 53 sec 4- Pudzianowski 48 sec 5- Ostlund 45 sec 6- Marunde 44 sec 7- Virtanen 43 sec 8- Dymek 42 sec 9- Nigmatullin 41 sec 10- Filiou 38 sec Fingal Fingers. 1- Marunde 5 in 34 sec (Beats Vasyl's WR of 36 from last year) 2- [...]

Czyta się to tak (pierwszy wiersz dla przykładu)?: Bez treningu u osoby z dietą składającą się w 45% z ww zapas glikogenu w mięśniach wynosi 14g a wątrobie 54g. Czy tak? Może durne pytanie i coś przeoczyłem: Ile 1g glikogenu to kcal? Jeśli jeżdżę na rowerze 13 minut to spalam 100 kcal. Jak odnieść do tego glikogen?

Kadra: Janas dokooptował trzech piłkarzy 21 zawodników brało udział w pierwszym pełnym treningu piłkarskiej kadry Polski, która we Wronkach przygotowuje się do towarzyskiego meczu z Islandią oraz spotkania z Anglią w eliminacjach mistrzostw świata. Brakuje jeszcze Mariusza Lewandowskiego. Do kadry dołączyli już Tomasz Frankowski i Jacek Bąk, [...]

Witam! Dopiero zaczynam cwiczyc dwa lata temu trenowałem rok i mam przerwe roczną, mam 17 lat i moj czel to masa! Dzien pierwszy Klatka leżąc na ławce poziomej, wyciskanie sztangi w górę 4 serie po 8 powtórzeą leząc na ławce poziomej, odchylanie ramion ze sztangielkami w bok (rozpiętki) 4 serie po 8 powtórzeą leżąc na ławce poziomej, wyciskanie [...]

To dopiero pierwszy dzien. Konkurencja palce zawsze byla slaba u Pudziana. Mysle, ze z konkurencji na konkurencje zacznie sie odrabieanie strat.

[...] bramka strzelona czy to Meksykowi, "Panacie", czy trzy w meczu z Lechem ukazują rąbka jego talentu. Ale on po powrocie z wyporzyczenia dopiero gra swój poważny, pierwszy sezon w Wiśle.... Musi pokazać co potrafi najpierw w polskiej lidze, chociaż ten sezon. Musi się ograć w "poważnym" polskim futbolu, a jak się sprawdzi to [...]

najbardziej jestem ciekawy walki Chlewicki-Dowda. Ten pierwszy pokazał już co potrafi a dla drugiego to debiut w MMA, ale jakby nie było pokonał dwa razy bagiego w sw. Myśle że w tej walce będzie pare ładnych technicznych akcji.

Andy dzisiaj powraca dzisiaj pierwszy dzien mojego nowego treningu beda w tym takie cwiczenia: prostowanie nog wypychanie ciezaru na suwnicy pionowej take cwiczenie ze noge z tylu o cos w powietrzu zachaczam i druga robie takie przysiady wstepowania uginanie nog na maszynie tez lydki na suiwnicy wzniosy lydek jeszcze dokladnie dzisiaj na treningu [...]

w sobote po raz pierwszy postanowilem zrobic zakupy w tym sklepie w emailu poprosilem o potwierdzenie wysylki do tej pory nie dostalem zednej odpowiedzi w sklepie w ktorym sie zaopatrzam dostaje zawsze wiadomosci typu "przyjete do realizacji", "brak towaru"(z zapytaniem czy chce czekac) lub po prostu "wyslane" a tu cisza i nie wiem co to znaczy [...]

napiszcie mi bo chyba miałem wy***ka to muj pierwszy cykl przyjąłem 10 strzałów deci holenderskiej po 200mg i do tego zjadłem 150 ta. ruskiej mety i poszło mi 10 kg na klate i bary 5kg na plecy i biceps napiszcie czy to tylko tyle idzie czy to był szit dodam do tego ze sie zablokwałem i jak wypije to mam korbe z góry dzieki za wypowiedzi [...]

chaj bez problemu z 2 stówki na miecha się znajdą to pierwszy cykl mam 17 lat waże 84 i 184 cm wzrostu starz troszke ponad rok dzięki za wypowiedzi

ja mam 21 lat i mialem pierwszy trening 2 dni temu <szkoda tylko ze niema grupy poczatkujacej i odrazu polecialem na gleboka wode ;)>

Kornel rozumiem, że jeśli na pierwszy cykl weźmiesz mete to nie zbadasz reakcji swojego organizmu na SAA bo...nie omija wątroby?

tylko, że teraz tacy z rankingiem koło 1200 nie będą chcieli z Tobą grać ja przed chwilą na nowym nicku zagrałem pierwszy mecz... zwycięski :-] Zmieniony przez - Stanley86x w dniu 2005-10-04 21:34:44

Mariusz prosze nie pisz o takich ****a kretynach sam mam znajomego co poszedl na pierwszy trening z meta odrazu wzial juz troche tego w siebie razem kolo 30 strzalow i troche mety 100 albo 200 a wyciska na klate uwaga... cale 80 kilo nie wiem czy mam sie smiac czy plakac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-10-04 21:47:55

niRon pierwszy rok zip'u ?

[...] nietreningowe porcje 2 bierz okolo godziny w jakie masz trening do kazdej porcji kreatyny dorzuc carbo(tanie a przydatne ) do porcji gainera przed snem nie pij mleka tylko wode(laktoza) L-Glutamina to jest o ile pamietam czysty peptyd glutaminy, dziennie glutaminy bierz okolo 20 gram(najwieksza ilosc po treningu i to na pierwszy rzut oka tyle

Siema wszystkim spiochom. Znowu jestem pierwszy <yes> dzis na treningu trzeba bica zrobic i pozadnie brzuch

no i d.... musialam przerwac diete bo dostalam takiej biegunki i wymioty, olaboga myslalam ze umre.....dopiero dzisiaj dochodze do siebie. Trudno. Zaczne z nastepna osoba. W pierwszy dzien tez strasznie mnie glowa bolala. Strasznie mi zle z tym, ze musialam przerwac, bo znowu zakupy itd, ale wy sie nie dajcie, u mnie byla sila wyzsza. Jak ktos [...]

Zdecydowałem się na pierwszy cykl z propa (dodam też anavar, bo podobnie jak deca działa "antyreumatycznie".Okres półtrwania tego środka to ok 3 dni. Czy ma sens wbijać 100 mg e2d czy też e3d? Czy warto spróbowac na początek od 50 mg e3d, żeby zbadać reakcję organizmu? Staż 5 lat. wkrótce kończę 30 lat. Wiedza o diecie i treningu poparta niemałym [...]