pierwszy rok

Bo wydolnosc to w duzej mierze rzecz wrodzona. A to ze ktos sie źle czuł grajac pierwszy raz od dawna w pilke to tez o niczym nie swiadczy.Chyba jasne jest ze jak ktos siedzi na silowni rok i pozniej nagle wskakuje na boisko i napierrdala interwały to mu sie niedobrze robi.Wystarczyłoby kilka dni rozruchu i juz jest nienajgorzej.

[...] rozpisze ci cykl z którego będziesz zadowolony. 1tydz 1tab/dz 2tydz 2tab/dz 3tydz 2tab/dz 4tydz 2tab/dz 5tydz 2tab/dz 6tydz 1tab/dz to wychodzi ok 70tab i tak sporo jak na pierwszy cykl ale i tak lepiej niz mial bys zjesc 100 te pozostale 30 mozesz sobie odlazyc na przyszlosc. Jesli masz kase to mogl bys sobie zakupic nolvadex i trzymac w [...]

Tak moze być choc ja dałbym pierwszy tydzień codziennie a potem co drugi.. Odnosnie częstotliwosci iniekcjito plusem jest stabilność stężenia.Wszystko wymaga sprawdzenia na własnej dupie, czyli eksperymentów w celu dobrania dawki i czestotliwości. Przy odpowiednio dobranej terapii nie będzie nawet potrzebny Ai no chyba ze będziesz kontynuował co [...]

[...] tak zaczołem bo juz z rok czasu robiłem klatka+triceps 2. dzien plecy+triceps 3. dzien przerwa 4. dzien przerwa 5. dzien klatka+biceps <--- lżejszy trening od tego w pierwszy dzien i inne ćwiczenia sztanga zmieniona na hatle lub odwrotnie 6.dzien barki+nogi 7 dzien przerwa "2" po klatce od razu nie robi sie barkow, po [...]

[...] POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 55 -Przysiad: nigdy nie próbowałem -Mc: nigdy nie próbowałem 11 . Czy masz dietę? mam To mój pierwszy cykl, człowieku, chce tylko zadac pare pytan na temat kreatyny, na które odpowiedzi nie znalazłem na forum, i 100x bardziej mi pomozesz odpowiadając na moje pytania, [...]

[...] odpowiedniej diecie, pewnych wyżeczeń i Thermalu Pro udało mi sie osiągnąć obecną wagę, i wydaje mi się że metabolizm lekko mi się przestawił. Właściwie dzisiaj będzie mój pierwszy trening w życiu, będę ćwiczył teraz 3 razy w tygodniu trening ACT. Mi się osobiście wydaje że gainera powinienem brać natychmiast po treningu w celu uzupełnienia [...]

wiek:16-17 lat Staz:Rok Capoeira,Miesiac silownia SUplementy:Pierwszy raz Waga:74 KG:/ Wzrost:180 cm

jak na pierwszy raz to około 50kg w wieku 15 lat. Mam dwóch sąsiadów którzy w przyszłości nadadzą sie jako "maszyny do zabijania" jeden ma teraz 14 lat, wzrost 190cm i waga ponad 80kg, na martwy ciąg lekko wziął 130 kg a na klatke pocisnął 80kg , jego o rok młodszy brat wyrośniety jak byk przy swoim wieku podniósł 85kg na klate a ziemi [...]

Pierwszy raz tak, czy powtarza się co rok?

Witam. 2 lata temu zabrałem się za siłownie . Po 4 miesiącach cwiczen postanowilem kupic kreatynę . Odrazu wybrałem stacka (UNIVERSAL STORM) . Wiem że to błąd bo na pierwszy cykl zaleca się mono. Przez 8 tygodni zażywałem storma , potem po 7 miesiącach cwiczen znowu zakupilem storma i stosowalem przez kolejne 8 tyg. Razem cwiczylem okolo 12 [...]

[...] http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=30060&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA pierwszy jego post prawie dokładnie rok temu - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22122&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA [...]

Uważajcie żeby wam żyłka nie pękła. Rozumiem że nowy rok się zaczął, postanowienia "dowalić do wakacji" , wziąć się za siebie itd.... wyleci pierwszy lepszy gimbus których wiele i zażyczy sobie brzucha i większego bicepsa- liczysz autorze na to, że rozpiszemy ci co do grama jak ma wyglądać twoja dzienna dieta, jak masz ćwiczyć i o której kłaść się [...]

Jeśli ustalimy Panowie cenę to wystawię z pewnością na allegro, na forum nie jestem pierwszy dzień, tylko 4 rok :) A jakie dokładnie koszulki was interesują. Wszystkie naraz, czy jakiś konkretny model? Oczywiście od razu mówię, że nie są to nówki, lecz bardzo zadbane koszulki, niektóre nie noszone w ogóle. Date oczywiście nie zgadza się, dziś [...]

witam nareszcie może ktoś doradzi:) więc pierwszy cykl po 1,5 roku treningu to było metylko jakies 120 tab potem z 6 miesięcy nic na czysto i kolejny cykl teść prolong 10ml i do tego 100 metylo natepnie z rok na czysto i przerwa 5 miesięcy od treningu. Po przerwie tej teraz regularnie od grudnia 2007 zazwyczaj cztery razy w tyg. jeśli chodzi o [...]

Dzięki Więc tak pierwszy koleś wycisnoł (dla mnie) aż 150 albo 155 kg. A ja miałem boje 1. 110 kg 2. 120 kg 3.130kg Niestety trzeci spalony ale mogłem sobie na to pozwolić bo miałem zapenione srebro !!!!!!! Wiem że nie jest to jakiś rewelacyjny wynik ale dla mnie jest dobry biorąc pod uwage że chodze na prawdziwą siłownie (klubu) tylko trzy [...]

Ale rok temu to jednak dosc dawno i nadal nie wiem czy aktualnie jestes po roztrenowaniu czy dopiero pojdziesz na pierwszy trening itd. Napisz po polsku jak to wyglada nikt tutaj Cie nie zje. pozdrawiam

ja biorę już około roku regularnie rano i wieczorem, szczerze powiem nie pamiętam co mną kierowało, że się na nią zdecydowałem i w jakim celu rok temu ją pierwszy raz kupiłem, ale biorę z przyzwyczajenia i wiem, że jak zbliża się koniec zapasu to w stres wpadam, że muszę kupić :P

[...] Ważne by wychodzić do ringu i dawać ładne walki, jeśli się w tym człowiek realizuje. Wynik nie zawsze jest ważny, bo nie zawsze da się wygrać. Gratuluje talentu... ja gdy pierwszy raz stanąłem na ringu to nie widziałem w którą stronę mam bić ciosy... hehe ja też tak jak chyba każdy <mam przerwę od treningów to mogę sobie poklepać trochę [...]

w Extremefighters ze 20 pln sie placilo Raczej wątpię ;-) teraz mam rok przerwy, ale w tamtym roku był pierwszy trening za dramo Zmieniony przez - _radek w dniu 2013-05-14 18:45:41

[...] tatuazu jeszcze, to ktos mądry kiedys powiedział ze jesli zachce sie komus zrobic dziare, to niech z tym pomysłem poczeka minimum rok i jesli po tym czasie nadal bedzie chciało sie go zrobic to wtedy mozna. Zazwyczaj osoba sie rozmysla, a jesli nie, to przeważnie pomysł na wzór sie zmienia, wiec moim zdaniem pierwszy wariant równa sie drugiemu