pierwszy rok

[...] za sobą, ćwiczyłem jeszcze prawie cały poprzedni rok jednak bez większych rezultatów i nie prowadziłem wtedy dziennika treningowego, ale nie wyszedłem wtedy poza pierwszy poziom, teraz jest trochę lepiej bo jestem na drugim. Problem polega na tym że robię bardzo słabe postępy co mnie bardzo demotywuje, ostatnia sesja na drugim [...]

[...] bo dużo się naczytałam o tym. Miałam ćwiczyć abs, ale tak jak wspomniałam wcześniej znalazłam inne ćwiczenia typowo na płaski brzuch i na talię osy i jak robiłam je pierwszy raz we wtorek, to mięśnie skośne i dolne i nogi bolały mnie niesamowicie nawet do dzisiaj mnie jeszcze bolą. Bardzo bym chciała biegać, ale nie mam takiej [...]

[...] piechoty oraz pancerny 1.REC wchodzą w skład sił szybkiego reagowania Francji FAR. Pierwszoliniowy charakter Legii powoduje, iż właśnie do jej pododdziałów, jako pierwszych, trafia obecnie najnowocześniejszy sprzęt i uzbrojenie. Legia to jednak nie tylko komandosi i żołnierze jednostek uderzeniowych. W jej rozbudowanej strukturze [...]

[...] John Kavanagh o powrocie Conora McGregora do treningów oraz o tym, że będzie to kolejny udany rok Możemy odetchnąć z ulgą, mistrz wagi lekkiej UFC Conor McGregor zrobił pierwszy krok na drodze do powrotu do Oktagonu rozpoczynając treningi. O planach na ten rok wypowiedział się trener John Kavanagh. Trener SBG Ireland John Kavanagh [...]

[...] Josh Barnett: „USADA próbowała na siłę udowodnić mi winę i znaleźć na mnie haki” Jak już wcześniej informowaliśmy, zawodnik wagi ciężkiej UFC Josh Barnett jako pierwszy zawodnik w historii wygrał sprawę przeciwko USADA, ale to nie oznacza, że świat nagle stał się dla Barnetta piękniejszy. Faktem jest, że Barnett uniknął długiego [...]

[...] o, mam: "KOFEX (Filiżanka kawy w pastylce). (8pastylek do ssania~3,70-4,15PLN)". Nie wiem czy tak mozna, zapytaj guru forumowego (King Jogger Pierwszy). Moj dzen pierwszy przebiega bez zaklocen mam nadzieje (nie wiem ciagle co z ta oliwa) i nawet o dziwo nie mam zadnych jazd z bolem glowy i oslabieniem - mimo pogodowego cyrku [...]

[...] 24kg w swing/tgu było wyczynem. Teraz na spokojnie robić swoje. Wydobrzeć. I dokładać 28 :-) Ciężko mi sformułować cel na ten rok, czy.... w ogóle nie wiem na kiedy (i to pierwszy błąd, ale nie chcę się denerwować): 1. SIMPLE - wymach jednorącz 32kg - 5x10L/10P (5min) + TGU 5x1L/1P (10min); z minutą przerwy pomiędzy dwoma bojami 2. pociśnięcie [...]

Sztos naprawdę wyglądają super :) Już nie pierwszy raz widzę że do michy się przykładasz a nie tylko jak niektórzy swoją całą wiarę pokładają w strzykawkach i tabletkach :) Wielki plus dla Ciebie :) Dziekuje stary. No złapałem znów zajawke choc sam nie wiem jak na prawie 4 lata ja straciem i mam dizure w zyciorysie ale mineło i czas sie brac do [...]

[...] odzyskał tytuł EFC poddając Brendana Lesara. Oto, co Dricus Du Plessis opowiedział o ostatnich pojedynkach i swojej przyszłości w podcaście Eurobash w MMA Fighting: „Po raz pierwszy walczyłem w moim rodzinnym mieście w RPA, więc była to dla mnie wielka walka jako osobiste osiągnięcie. Zacząłem swoją karierę w EFC, od pierwszego dnia, więc to [...]

[...] szpitala. Właśnie wysyłają mnie prosto na prześwietlenie i rezonans. Nie byłem w stanie zrobić dużo testów, minęło około 5 dni od tego czasu. Sytuacja jest do dupy, to mój pierwszy raz, kiedy naprawdę doznałem takiego urazu kolana.” https://twitter.com/MMAonSiriusXM/status/1251288227690024962 Kevin Lee wydał oświadczenie na łamach ESPN, w [...]

[...] każde miejsce było takie samo. Było dużo pracy, ale nigdy wystarczająco pieniędzy. Byłem w pułapce. Byłem otoczony tylko przez skały, ciężarówki i głodujących ludzi. Kiedy pierwszy raz założyłem rękawice miałem 22 lata. Kiedy je założyłem to wiedziałem, że moim przeznaczeniem jest bycie zawodowym fighterem. Jednak wiedziałem również, że nie [...]

[...] rundzie w czasie 1:49. Gala Triller Fight Club Legends 2 odbyła się w sobotnią noc w Seminole Hard Rock Hotel & Casino w Hollywood na Florydzie. Gdy tylko zabrzmiał pierwszy gong, zawodnicy skrzyżowali rękawice i od razu zaczęła się akcja. Holyfield naciskał na Brazylijczyka i trafił ładnym lewym sierpowym. Wkrótce potem Belfort trafił [...]

https://i.imgur.com/h4yVmxx.jpg Bellator MMA wprowadza system rankingów Bellator MMA po raz pierwszy w historii organizacji wprowadzi system rankingów swoich dywizji. Prezydent Bellatora Scott Coker oficjalnie ogłosił w wywiadzie na żywo dla CBS Sports Network w czwartek, zbliżające się wdrożenie rankingów. Pierwszy zestaw rankingów zostanie [...]

17/02/17 W piąteczek dnt. Miałam lunch firmowy, który zamienił się w posiadówę do wieczora. Zjadłam morszczuka w kaparach z ziemniakami z wody i masłem oraz wypiłam dwa piwka. 18/02/17 Dnt i dzień relaksacyjny. Miska wg rozkładu. W cały weekend zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade [...]

Dzisiaj pierwszy raz byłem na siłowni, wraz z klasą. Wiele osób ćwiczy rok, dwa a ja taki patyczak, 32 w łapie przy 185 wzrostu... Koledzy (stali bywalcy siłowni) robili przysiady i mieli problem z 100 kg, a ja wziałem 110 kg z marszu, zaznaczam, że to moj piewszy raz (nielicze przysiadow w domu ze sztangą 20 kg robionych przez miesiąc). To niezły [...]

[...] sobie w akademiku obiad. Jeszcze do końca 1wszego roku trzymałem wagę bo nie przekraczałem 90 kg. Potem poznałem swoją 2gą połówkę i nadwyżka goniła nadwyżkę. Osiągnąłem pierwszy raz w życiu 100 kg a rok temu pierwszy raz przekroczyłem 110 kg. Potem praca przyszła na statku to zrzuciłem bęben i warzyłem 98 kg w sierpniu 2019, czyli całkiem [...]

17/02/17 W piąteczek dnt. Miałam lunch firmowy, który zamienił się w posiadówę do wieczora. Zjadłam morszczuka w kaparach z ziemniakami z wody i masłem oraz wypiłam dwa piwka. 18/02/17 Dnt i dzień relaksacyjny. Miska wg rozkładu. W cały weekend zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade [...]

Piąteczek Rozgrzewka: pajacyki, wymachy ramion, wymachy nóg, mob bioder w pozycji wykroku, mob stawów skokowych z gumą, mob barków, skakanie a la żaba, przysiady 1. Goblet 15/12/10/10/10 14/16/18/20/22/22 Pierwszy przysiad obunóż od marca :-) gobleta już z rok nie robiłam. Było komfortowo, plecy ok. Ostatnia: https://youtu.be/FAs_hVq0rSo 2. RDL [...]

[...] tak kulałem się z tym pół roku, smarowałem cudami z konopii, olej żywokostowy no nie było poprawy, aż dałem całkowitą przerwę na robienie czegokolwiek nogami dwutygodniową - pierwszy dzień próbnego treningu nóg po przerwie lekki dyskomfort, a następnego dnia już ani jednego z objawów jakie były wcześniej, kolano jak nowe :-) wtedy zrozumiałem, że [...]

[...] tak kulałem się z tym pół roku, smarowałem cudami z konopii, olej żywokostowy no nie było poprawy, aż dałem całkowitą przerwę na robienie czegokolwiek nogami dwutygodniową - pierwszy dzień próbnego treningu nóg po przerwie lekki dyskomfort, a następnego dnia już ani jednego z objawów jakie były wcześniej, kolano jak nowe :-) wtedy zrozumiałem, że [...]