pierwszy rok

Mój Staż to troszke ponad rok Waga 76kg Wzrost 180cm Mam pytanko gdyż zakupiłem sobie troszke odżywek zaznaczam tu że będe je brać pierwszy raz :)Uważacie żę tyle starczy czy może za dużo jak na 1 raz?? 1. Trec Nutrition Mass XXL (smak truskawkowy), 4800g, 2. Vitalmax Creatin Monohydrate, 1200g, 3. Trec Nutrition L-Glutamine T6 FC, 200kaps, 4. [...]

[...] sumie ja to nazywam dietą na masę ponieważ jest to moja pierwsza dieta i daję ją tutaj Państwu, aby coś mi tutaj doradzić ewentualnie zmienić czy też może jest dobra jak na pierwszy raz. Trochę o mnie: Mam 17 lat, 3 lata trenowałem KICKBOXING do tego 1 rok siłowni. Mam 171 cm wzrostu. Proszę tylko o sprawdzenie mojej diety. LINK : [...]

Czesc! Wie Ktos MOze Kiedy Ukarze Sie kalendarz Imprez na Rok 2007 MP,Puchary, Debiuty, Pierwszy Krok. Z pewnoscia Przyda Sie Mi I innym z Forum. Pozdro.

Witam! Mam zamiar zrobić sobie pierwszy cykl na odżywkach, staż ok rok, waga~85 wzrost 184. Na cykl planuję kupić mono z universala 500g, A.Paka i carbo 1kg do przepicia kreatyny po treningu. Plan suplementacji to: DT: rano na czczo: 5g krety ok godz przed treningiem: A.Pak zaraz po treningu: 5g krety, 40g carbo DNT: rano na czczo: 5g krety, A.Pak [...]

witam, prosze o opinie w sprawie cyklu. Cykl bylby 3-ci, pierwszy to tesc prolo z deka, drugi i trzeci to superanabolon z prolo i win. Cykle mniej wiecej 1 na rok, w ub. roku wcale nie bralem SAA. Co sadzicie o 18 szt. deki (200ml) + 12 szt. tescia? Myslalem, zeby to rozlozyc na 12 tyg. Na poczatku moze dorzucic 100 metki? Co i ile proponujecie na [...]

[...] cm więcej tu a kilka mniej tam. Miesiąc temu postanowiłem dołączyć w diecie suplementacje kreatyny( 5g. dziennie, do 7,5g w dni treningowe) tym razem bez elementu nasycenia( pierwszy cykl miałem z 5 lat temu, bez większych efektów ). Do pomiarów używam obwodu w bicepsie. Rośnie regularnie ok. 0,8 - 1cm co tydzień! Cykl mi się już powolutku [...]

Witam, Za parę dni ruszam z drugim cyklem masowym (pierwszy był HST na mono, totalnie nieudany), tym razem na CP. Mój staż to ponad rok, większość czasu przemyślanego treningu i z dietą. Pytanie: jaki trening zastosować na ten cykl? Z racj tego że HST mi nie podszedł, chcę zrobić split. Ale jaki? Klasyczny - partia 1x/tydzień czy może 4-dniowy [...]

Wiek: 21lat Waga: 85kg Staż treningowy: Rok czasu Cel: Masa Dieta : Jest Bf:~20% Witam, kończe swój pierwszy cykl w życiu, składał się on z następujących suplementów: Monohydrat kreatyny + przedtreningówka własna ( 200mg kofeiny, 5g beta alaniny, 3g cytruliny). Oczywiscie do tego przed i po treningu bcaa. Teraz pytanie - co po takim cyklu? Od [...]

Witam ,jestem juz po 3 cyklach tzn pierwszy był prop solo ,a dwa nastepne poleciały prop z winem , teraz myśle o nastepnym miedzy cyklami bylo zawsze koło roku przerwy a , wiec myślalłem nad cypio z propem + wino , tylko nie wiem za bardzo jaka dawka ?myślałem gdzieś tak 500 mg tygdoniowo czy wiecej ?? i jak bić wogóle jak możecie to rozpiszcie [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na forum. Otóż mam 16 lat, trenuje regularnie na siłowni już ponad rok i nigdy nie lubiałem odpuszczać treningu siłowego. Niestety już od 2dni złe się czuje, mam bóle głowy, katar, kaszel-typowe przeziębienie. Otóż przychodzę z pytaniem czy odpuścić trening dzisiejszy(nogi i biceps) i przełożyć go na inny dzień, [...]

Witam, mam 23 lata trenuje rok czasu, mój trening głównie opiera się na założeniu 5x5 (interesuje mnie tylko i wyłącznie siła) Chciałbym przeprowadzić swój pierwszy cykl kreatynowy właśnie na Stormie ponieważ czytałem że najlepiej nadaje się do cyklu typowo "siłowego". Moje pytanie jest następujące czy ta kreatyna działa w jakiś sposób [...]

[...] -klatka:104 -udo:58 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok stabilny z przerwami 7 lat 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 4 dni split 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]

Siema. Od czarwca lece bardzo lekki cykl. Test prolo przez pierwszy miesiac 100mg e7d do teraz 100mg e5d i od polowy wrzesnia wleciala do tego metka 20mg ed. Cykl chce pociagnac do konca roku na koncuvschodzac w dol z dawkami. Odblok oczywiscie juz mam. HCG, clomid i proviron. Od dzisiaj wchodze na metke 30mg ed i nie wiem jak zrobic z testem. [...]

Witam! Proszę o pomoc w wyborze suplementów. Cel to siła. Staż... pierwszy raz na siłownie poszedłem z rok temu. Ok pół roku systematycznego ćwiczenia. Przebyte cykle to 2x mono i teraz trzeci raz (jestem w połowie). Przygotowałem kilka zestawów, ale jestem otwarty na propozycje. Do wydania 100 zł. 1) Deca Stac Nutrabolics 2) Biogenix - Cell Pump [...]

Witam, Jestem pierwszy raz na Waszym forum, szukałem cos o powrocie do mojej kondycji i sprawnosci z przed roku ale nie moglem nic znalezc. Moja sytuacja wyglada tak: trenowalem 7 lat piłke reczna, rok temu przerwalem trenowac i grac ze wzgledu na wyjazd do wielkiej brytanii. Teraz wrocilem i chcialem wrocic do grania. wiem ze to ciezka sprawa ale [...]

Mój kumpel chcę zacząć swój pierwszy cykl w kwietniu na mecie 42 tabsy.Chcę brać tak 1-2-2-1 . W pierwszym i czwartym tygodniu 4 razy dziennie po 1/4 tabletki a w drugim i trzecim 4 razy dziennie po 1/2 tab.Do tego SYLIVIT 150 i HEPATIL. Dietka oczywiście jest.Co o tym sądzicię? PO takich dawkach będą potrzebne odbloki? I takie ogólne jego [...]

Musze schudnac dosc sporo i poprawic swoje miesnie. Stwierdzilem, ze wakacje poswiece na ten pierwszy cel. Od roku szkolnego na pewno przytyje. Tak jak roku temu, bo mieszkam w internacie i zre te ziemniaki na stolowce. Zamierzam jednak tez od tego roku szkolnego zaczac chodzic na silownie i jiu-jitsu. Skoro bede dostarczal organizmowi duzo [...]

CZESC CHLOAPKI PIERWSZY RAZ JESTEM NA FORUM O SZTUKACH WALKI.PISZE BO CHCIALBYM SIE WAS PORADZIC.JUZ OD DAWNA MYSLALEM ZEBY ZAPISAC SIE NA JAKIES SZTUKI WALKI.ALE JAKOS NIE POTRAFILEM ZNALEZC SOBIE NA TO CZASU.CWICZE NA SILOWNI PONAD ROK I NAWET NIEZLE MI IDZIE.MAM PRAWIE 18 LAT 185 WZROSTU 94KG,NA KLATE BIORE 120KG.DO TEJ PORY W GRE WCHODZILY [...]

Za bardzo nie wiedziałem gdzie założyć temat. Otóż problem polega na tym że np. boję się z kimś bić Boję się niektórych ludzi i boję się im spojrzeć w oczy... Boję się pierwszy raz uderzyć... / to chyba cecha wrodzona ... ;/ Bić się trochę potrafię chodzę na muay thai około rok.. Ale to jest takie dziwny strach... Kiedyś czytałem że podobno [...]

Witam. Jest sens na pierwszy cykl brac 5 strzalow tescia ? Czy nic to nieda i musi byc minimum 10 ? Z gory thx. (19 lat, 37 bic, rok cwicze)