[...] podczas wyciskania? szerokosc oparcia ma 31 cm ale mam dosc szerokie plecy i w sumie nie wiem czy mi przeszkadza taka szerokosc oparcia poniewaz nie mam porownania do innych szerokosci bo to jest moja pierwsza lawka na ktorej cwicze pierwszy raz w zyciu ...cwiczy mi sie w pozdku...prosze o rozwianie moich watpliwosci ewentualnych. Pozdrawiam
Otóż jestem totalnym laikiem, w sprawach dotyczących diety.. Pierwszy raz się za to zabieram, a moja wiedza to kilka stronnic z książki Kurt'a Brungardtz'a oraz wiedza z tematów podwieszonych. Mam 17 lat waga 73kg wzrost 183 obw. pas ~82cm myślę że bf ~14% Cel: Rozsądne zejście z bf%, lepsze uwidocznienie tarki. W tygodniu 3x siłownia oraz 4x [...]
witam. doznałem w październiku obrzęku kostek dłoni, a dokładniej tej pod środkowym palcem u prawej ręki. U lekarza byłem chyba z 5x. Pierwszy raz przepisał mi jakieś tabletki, za drugim razem przepisał tabletki i maść. Kolejne razy zapisywał mi maści i cały czas powtarzał, żebym wstrzymał treningi boksu. Nie trenowałem od października, bo [...]
Witam, otoż dzisiaj na wfie mialem rzut piłka lekarska za siebie nag głową, i musze przyznać, troche olałem rozgrzewkę, ale zdazyło mi sie to pierwszy raz ponieważ troche jestem osłabiony. . . I gdy rzucalem wszystko oki, ale po jakiejs godzine, zaczolem odczuwac ból przy schylaniu tak w połowie ruchu. . I moje pytanko brzmi, czy to może być coś [...]
Witam, otóż dzisiaj na treningu spotkało mnie coś dziwnego, musze przyznac, że pierwszy raz Otóż po zrobieniu trzech cwiczeń na klatkę piersiową {łącznie 12 serii} poczułem głód Oczywiście zjadłem porządny posiłek przedtreningowy, jak zwykle, a mimo to zgłodniałem :/ Oczywiscie zestresowany nie wiedziałem co robić i pobiegłem po banana :D I [...]
[...] ostaniego treningu na siłowni przesadziłem z ciężarem na sztandze (ławka pozioma) Niby 5kg więcej (razem 100kg) ale wystarczyło żebym nie podniósł po opuszczeniu Nie był to pierwszy raz więc bez paniki opuściłem powoli na klatke i (zrolowałem) na dół na uda i opuściłem na ławke Wszystko pięknie ale już na drugi dzień czuje lekki ból wyżej pępka [...]
[...] dawkach rano na czczo przed aero, do tego wypijam kawkę, godzinkę po treningu jem i jakoś 30 min później pojawiają się u mnie straszne gazy, są rzadkie ale mają straszny intensywny zapach, powiem szczerze że nigdy takiego smrodu nie czułem. Jak zjem już drugi posiłek 2h później gazy ustają. Jest to naturalny objaw? Bcaa przyjmuję pierwszy raz.
Pierwszy raz pisze na tym forum więc witam wszystkich! Od 2 miesięcy trenuje Le parkur (są już pewne efekty ;] ) ale następnego dnia po treningu bolą mnie nadgarstki i kolana… Prawdopodobnie spowodowane jest to specyfiką tego sportu ale podejrzewam, że źle się rozgrzewam i to jest tego przyczyną… Jeśli mogli byście mi polecić jakieś ćwiczenia na [...]
Hej wam. Kupiłam sobie miesiąc temu pierwszy raz w życiu chomika. Mały gryzoń na początku taki słodki i nigdy nawet mnie nie podrapał. Wczoraj jednak chomik pogryzł mi cala rękę. Próbowałam go wyjąć z jego kołka obrotowego jak pędził no i się doczekałam,/ ?Rany wyglądają obrzydliwie.. czy może dojść do zakażenia?może iść z tym do lekarza?
[...] podobnego pytania, więc pytam...dlaczego na ThermoSPEED'zie pisze, że nie należy przekraczać dziennej dawki? Parę osób na forum mówi, że dobrze czuje 6-10kaps. Ja biorę pierwszy raz spalacz, no i został mi jeszcze jakiś tydzień suplementacji, a zostało mi 50 kaps. (chyba, że pociągnę jeszcze tydzień dłużej...). No i tu moje drugie pytanie [...]
Zaczalem brac kreatyne pierwszy raz i zauwazylem ze zdecydowanie wiecej razy musze isc do toalety wysikac sie. Dziwi mnie to, bo podobno kreatyna dziala tak, ze nabija wode w miesnie. Co jest w takim razie grane ?! Czy to jest norma ? Acha, zauwazylem tez, ze czesciej chce mi sie pic i jesc.
[...] Mam pytanie czy jest możliwe żeby mi jakiegoś wałka wykręcili w tych paczkach ? Narazie żadnych efektów ubocznych po tym nie widze. Smakuje mi to nawet. Nie znam się na tym gdyż pierwszy raz zamówiłem ale przeceiz mogli tam różne gówna dosypać. Krótko mówiąc czy jest jakaś szansa że zamówiłem towar zwałkowany ? Prosze o opinie na ten temat
Co sądzicie o tym specyfiku i niech ktoś się wypowie na temat jego działania i przybliży mi go co i jak M-DROL + CoQ-10 150 mg 2a,17a di metyl etiocholan 3-on, 17b-ol - 10 mg pierwszy raz coś takiego widzę
Wiek : 30 Waga : 118 Wzrost : 187 Obwod bicepsa 47 Obwod w pasie 97 Obwod przedramienia 38 Jestem wlasnie na mostku I niedlugo odpalam cykl I mam dylemat poniewaz pierwszy raz bede bil boldenon I niewiem czy moze byc dawka 1:1 z testem, bo czytalem wiele opini ze musi byc minimum 1,6 testa do 1 bolda. Jakie jest wasze zdanie? Ja planuje to tak : [...]
[...] częscia ciała faceta.hehehe słuchajcie 3 miesiace temu skonczyłem cykl z tescia i deci a teraz wogóle nie chce mis ie nic działać wczoraj wyrwałem zajesta laseczki poszliśmy do jej mieszkania a tu kur... wogóle nie chciał mi stanąć co jest grane to juz nie pierwszy raz??!!! miał ktoś taki problem jak z tym walczyć?? ***a.... koksy!!!
[...] i nie ma żadnej reakcji na organizm podwyższonej temperatury podwyższonego ciśnienia wszystko w normie. oczywiście dieta jest białko 3,5g tłuszcze 0,5g węglowodany 2g.Mam takie pytanie dalej zwiększać dawkę aż poczuje że organizm reaguje?jak brać przez dalsze dni?czy mój organizm reaguje normalnie ? Ps pierwszy raz zażywam clen
Witam. Nie wiem w ogóle czy pisze w odpowiednim dziale, jeżeli nie to proszę o przeniesienie. Zatem interesuje mnie jaki spalacz polecacie na pierwszy raz? Jestem już na końcu 3 tygodnia redukcji(dieta jest ułożona przez dietetyka) Początkowy wskaźnik tłuszczu wynosił 18,2 i 81,2 kg wagi. Obecnie ważę 77,5, a co do tłuszczu to nie wiem bo nie mam [...]
[...] , według wagi łazienkowej mam ok 19% BF . Chce szybko pozbyc się tego tłuszczu i zacząc robienie suchej masy mięśniowej . Co sądzicie o takiej diecie . Próbuje ułożyc pierwszy raz w życiu więc mile widziana krytyka . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7014f3b032854ea0ba0b25996e30a89b.jpg Dodam jeszcze że trening mam pomiędzy 5 a 6 posiłkiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przysiadach, nie wiem o co chodzi. Instruktor mnie obserwował i nie miał zastrzeżeń co do techniki. Możecie mi powiedzieć co prawdopodobnie robiłem źle? Dodam, że robiłem je pierwszy raz na wolnym ciężarze (wcześniej smith) Nie chce zaczynać innego tematu o kręgosłupie więc: Jakie ćwiczenia zle na niego wpływają? Mam 14 lat i chciałbym wiedzieć [...]
