Zgłodniałem. . .

Witam, otóż dzisiaj na treningu spotkało mnie coś dziwnego, musze przyznac, że pierwszy raz Otóż po zrobieniu trzech cwiczeń na klatkę piersiową {łącznie 12 serii} poczułem głód Oczywiście zjadłem porządny posiłek przedtreningowy, jak zwykle, a mimo to zgłodniałem :/ Oczywiscie zestresowany nie wiedziałem co robić i pobiegłem po banana :D I teraz moje pytanie, co w takiej sytuacji zrobić? Postaram sie więcej do tego nie dopuścić, ale co w takiej sytuacji powinieniem zrobić? Czy banan był dobrym posunięciem?

Odżywka/gainer
Jedzenie w czasie wysiłku odpada

tak

choć ja bym nie jadł , to troche z celem się mija... a co jadłeś w potreningowym ?

Poterningowy standard - odrazu po treningu kilka lyzeczek miodu bo akurat mi smak przyszedl :P Później 100g kuraka, do tego paczka ryzu.