pierwszy raz

MarkoD, jak widzisz w dzienniku nie mam takich dni na codzień. Polaco, serio mi się nie chciało kombinować. Pierwsze spotkanie się przeciągło (powinienem zjeść ok 14,30 zaraz po treningu), drugie było na McD więc inaczej nie szło. Po drodze na trasie do domu też McD wpadł bo nic innego mi się nie chciało. Dodam tylko, że oprócz loda nic mi nie [...]

[...] Opis: Menu: Miska na 100%. Dzisiaj jakoś mi się chciało wysilić więc miska trochę lepiej ogarnięta. Robiłem beza pierwszy raz, ale coś pochrzaniłem i już na etapie ubijania coś nie tak poszło. Lepiej szło to na patelnie wylać i omleta zrobić bo z pianką nie miało to nic wspólnego %-). [...]

[...] nie wiedzieć czemu na siedząco %-), co trochę blokuje rozmach. Gorzej się przez to robiło. Wiosło – ponownie zamiast sztangi, zrobiłem na maszynie. Akurat na takiej robiłem pierwszy raz. Nie podobało mi się. Ostatnio też robiłem na maszynie ale całkiem innej - siedząc. Tu stojąc. Pozycja o tyle nie wygodna, aby ją utrzymać w miarę stabilnie [...]

[...] (podbicie tylko w DT). No a przed chwilą dostałem odpowiedź - 150 kcal %-). Dzisiejsza miska więc na 95% ;-) Staram się wzbogacać posiłki w owoce oraz warzywa. Dzisiaj pierwszy raz od dawien dawna warzywno-owocowych produktów było całkiem całkiem. Efekt - pełny byłem cały czas, tzn od pierwszego posiłku. Wzorem Karpia do omletu wieczornego, [...]

nevalainen tak śledzę Twoje wpisy i wydaje mi się że jak na masówkę to chyba masz za mało kalori i białka.No ale z kalkulatorem nie siedzialem,więc może to takie złudzenie. A propo musli..Dodałem je do diety kilka dni temu (pierwszy raz)na śniadanie.I wchodzą mi o niebo lepiej niż owsiane.

[...] że jak na masówkę to chyba masz za mało kalori i białka.No ale z kalkulatorem nie siedzialem,więc może to takie złudzenie. A propo musli..Dodałem je do diety kilka dni temu (pierwszy raz)na śniadanie.I wchodzą mi o niebo lepiej niż owsiane. Po każdym treningu dodaje jeszcze 50g carbo, a i w kreatynie w porcji jest około 35g węgli. A po za tym [...]

[...] trakcie. Ponownie bardzo dobry trening. Rozgrzewka – bieg 10 minut w tempie ok 10,5 km/h + ogólny rozruch Wyciskanie sztangi – Mocniej niż ostatnio. Pojawiła się 100kg pierwszy raz od dawien dawna, jak miałem FBW5x5. Dzisiaj poszło na 3 repsy + dropset (też mocny!) Wyciskanie sztangielek siedząc – Tutaj z kolei słabiej. Jakoś od początku [...]

pierwszy raz poćwiczyłam dobrze i masz efekty%-)

O kurde Fux tyle mascarpone to nieźle dałaś :-P a tak na serio, jak masz taką chcicę na słodkie to zrewiduj rozkład albo miskę... Pierwszy raz miałam coś takiego dzisiaj przy @. Mam takie małe opakowanka po 100g to 50g poszło :-P

pierwszy raz mam z tym do czynienia, ja przez 22 lata nic nie cwiczylam. Stoi za mna co prawda i mnie koryguje, ale kto go tam wie, czy sie zna. Po pierwszym spotkaniu z fizjo na drugi dzien poczulam miesnie na zebrach, przedziwne uczucie, i brzucha, choc to nie on konkretnie byl cwiczony. I to ostatnie mi uswiadomilo, jaka gore fatu na brzuchu [...]

Czemu dzisiaj nie gramy ?? Treze brmaeczke juz strzelil, Meira tez brameczke strzelil :/ Ehhh ja to mam pecha zawsze strzelaja wtedy kiedy nie trzeba, to juz nie pierwszy raz, jak strzelaja w tygodniu :/ a w weekend nie :/ lipa :/ :/ Ehh sklad na weekend podam pozniej, bo Meira chyba kontuzje zlapal :/ bo zaraz po strzelonej bramce opuscil [...]

I wtedy pierwszy raz w życiu, w wieku lat może 11 zaczęłam się zastanawiać czy aby ten rower nie odebrał mi wianka %-)%-)%-)

%-) Czy to normalne, że po tym jak pierwszy raz robiłam MC na jednej nodze tak mnie strasznie dupa boli? @-)%-)

Właśnie pierwszy raz od tygodnia włączyłam tv.... i widzę że jacyś kretyni tańczą z psami przed jakimś jury %-)

mi bez interwałów wczoraj pot zalewał oczy - ale to dlatego, ze się bawiłam sztangą pierwszy raz i szukałam swoich obciążeń %-)

ja pierwszy raz zgagę od dłuuuuuugiego czasu, miałam niedawno podczas aero #-P

A z kolegami to w ogóle dziwnie się chodzi na randki czy na miacho, szczególnie jeśli pierwszy raz w życiu widzą mnie w szpilce, kiecce i rozpuszczonych włosach (dla kontrastu, na treningu --> judoga lub szeroki dres, włosy spięte, płaskie buty i wieczny wkurv na twarzy%-) )

Ja też ,nie dość że w wieku 18 lat pierwszy raz na dyskotece, to zapoznałam męża i tak już zostało...

MaEnic przecież to normalne zawsze stosując srodek pierwszy raz uzyskasz lepszy efekt.

[...] i czasami muszę się do czegoś zmusić. Przyszłam tutaj w wierzę, że jest to miejsce dla dziewczyn, którę chcą coś osiągnąć i dążą w wyznaczonym kierunki. A gadanie o grubej dupie, łydkach itd nigdzie nas nie zaprowadzi. Też mi daleko do ideału, ale jestem dziś zaj**iście zadowolona, że pierwszy raz mam michę tak blisko ustalonego rozmiaru :P