pierwszy raz

pierwszy raz allachy robilem z tym ze dokladnie, ale kozacka sprawa. czemu nigdy wczesniej na to nie wpadlem

pierwszy raz nie mam nic do jedzenia w domu. chyba zapisze ten dzien w kalendarzu

efekt wizualny. Miałem to samo, tym abrdziej ze pierwszy raz redukowałem. W koszulce wyglądałem jak g**** a zdjąłem i mówili ze ładnie uroslem %-)

k***a nie mozecie normalnie odpowiedziec, pierwszy raz to mam

ja pierwszy raz krece na czczo zawsze po treningu kreciłem ale teraz chce na pelej piscie wejsc w te vlcd i zrobic jako taka forme ;)

Pierwszy raz od nie pamiętam kiedy zamówiłem aminki całodzienne i mam zamiar stosować nawet, wydaje mi się, że na vlcd mogą dać radę :-) a i psycha lepsza :P

Z nabiałem to nie przesadzaj ;-) pierwszy raz masz tyle w misce to się nie czepiam, ale się nie rozpędzaj. No i te wafle ryżowe też wywal i zastąp lepszym źródłem ww :-)

tak w ogóle to witam w moim dziale czyżby fan Trec'a? King, ja tu jestem pierwszy raz, o Trecu nie moge nic powiedziec jak i innych firmach Nie biore odżywek, staram sie tylko trzymać minimalną diete i masować:) Aczkolwiek zastanawiam sie nad kreatyną Pzdr

no i co z tego ze cukier ?? cukier jest wszedzie jak sie bede redukowal to bede pil 2w1 (jak ch.. ) haha tej ile wazy sama suwnica bez ciezaru ?? bo pierwszy raz robilem w zyciu i nawet nie wiem jakie bylo obciazenie laczne

coś dalej bark czuje:/ pierwszy raz poczułem wczoraj, przed tren barków, podczas rozgżewki, bolało przy wyc na ławie samym gryfem później robiłem bareczki i ok wyc wąsko na trica też ok dzisiaj poszedłem sie pare razy podciągnąc w domu i szeroko boli wąsko luz ocb? pewnie sobie coś od tego niechlujnego wiosła we wtorek naciągnąłem bo poszedłem [...]

przemyślałem i jednak do dupy robiłem pierwszy raz w tej wersji od..heh no od ponad roku, bo w tym raoku robiłem tylko na klatke, a wcześniej przerwe miałem długaśną za słabe wyczucie, jednak wiedzieć nie = umieć zrobić coś zgodnie z założeniem ale trzeba będzie pomyśleć, bo ługo nieużywane ćwiczenia dają dobre efekty zazwyczaj po powrocie do nich [...]

Klata: + Wyciskanie na skosie 30st sztangą 5x10 30kg + Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej 4x10,11,7,6 15,15,17,5,17,5kg + Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 3x15 5kg + Rozpiętki na ławie poziomej 2x20 5kg Pierwszy raz w [...]

Klata: + Wyciskanie na skosie 30st sztangą 5x10 30kg + Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej 4x10,11,7,6 15,15,17,5,17,5kg + Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 3x15 5kg + Rozpiętki na ławie poziomej 2x20 5kg Pierwszy raz w [...]

[...] - poczytaj o treningu HIIT. Najwiecej czasu traci sie na płotkach i sprincie. Najgorsze jest to ze masz jedna próbe, musisz ogarnać własnie płotki - sa one blosko siebie - pierwszy - drugi mozesz przeskoczyc potem jest gorzej i raczej przejść. Jesli masz troche czasu łatwo sie do tego przygotujesz i wykręcisz dobry czas. ja pierwszy raz [...]

Ja nie bralem tego pierwszy raz pozatym kofeiny jest znacznie wiecej w calym zestawie to 120mg z samych tigerów bylo :) Na pierwszy kontakt z efedryną wziełem 90mg z aspiryna i kofeiną i nic mi nie było no moze po za flakiem w majtach totalnym roztrzęsieniem i bezsennoscią

naturalnie na noc to samo białko. to można wtedy z kretą i bez ww? dziś pierwszy raz piłem serwatke z mlekiem i nie zbyt to ma dobry smak. zobaczyłem też twoje table co do nasycania kretą. no iteraz nie wiem co robić. od dziś robiłem tą faze. wziąłem rano i popołudniu, i na noc już se podarowałem bo nie wiem czy warto ją robić. mam 300g creapure i [...]

Pierwszy raz w życiu jem kolację zatykając nos ;D Nie sądziłem, że siemię lniane jest takie śmierdzące :D

Co tam bydlaki Ja wypiję ostrowię, zrobię z matmy arkusz maturalny i z 10 zadanek i się porelaksować idę Swoją drogą pierwszy raz piję ostrowię naturalną i chyba najlepiej mi przypasiła ze wszystkich, jutro se walnę z 5g shake bananowego i zobaczę, powinno być mniami :E

No ja też się wyspałem pierwszy raz od tygodnia chyba, na szczęście dzisiaj odpoczynek od matur. Jutro polski ustny i pewnie się osram :/ Idę się uczyć prezentacji bez odbioru.

a ja tu chyba pierwszy raz jestem ale też ćwiczę w domu