pierwszy raz

[...] i biceps. Wyciskalem sztange i hantle. Nigdy nie robilem martwego ciagu i chcialbym sie nauczyc go wykonywac. Przysiadu ze sztanga nie robilem jeszcze. Jutro bede robic nogi pierwszy raz na silowni, i boje sie troche zrobic posmiewiska, bo nie znam techniki, mam nadzieje ze jakis mily czlowiek mi wytluamczy. Z diety to zaczalem dopiero teraz jesc [...]

Nie wiem czy ktos o tym pisal, ale pierwszy raz od kilku lat widzialem na AC 2008 Michaela Francois, ktory zrezygnowal ze startow jakies 10 lat temu z powodu choroby okreznicy i jelit. Milo go widziec.

[...] było za mało a 4,5 trochę za duzo. będę robić jednorącz dopóki nie dojdę do 4,5 (nie mam wystarczająco dużo małych krążków,żeby dać np.4 na obydwa hantle jednocześnie) ad.6 Tu też 10,5kg to było za dużo,robiłam pierwszy raz to ćwiczenie i trochę sie 'bujałam' nastepnym razem dam mniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3a8606de2954ebda3e270c8d4a5074e.jpg

[...] ramion leząc 15x4,5kg/12x4,5kg/12x4,5kg 4a. przysiad plie (bez piłki) 15x14kg/ 12x14kg/ 12x14kg 4b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) 15x12kg/15x12kg/15x12kg/ *pierwszy raz robiłam przysiad z uginaniem, przy następnym doloze Miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1631b625df8d4a999bf464ba3cda3dfd.jpg [...]

Witam podłącze sie z tematem ,zacząłem pierwszy raz w zyciu cykl na propie bije go juz od 3 tyg (igła 0,5) i cały czas mam mega ból dupy gózki i zaczerwienienia w miejscach iniekcji posladki zmieniam raz lewy raz prawy ale nic mi to nie daje.. czytalem wczesniej ze ciało sie przyzwyczaji i ból minie ale nie w moim porzypadku..prosze o pomoc czy [...]

marcin kvrwa nalesniku zamknij morde bo pierwszy raz cie tutaj widze a co zabijaka wiekszy respect na dzieli jak znawce na sfd bedizesz mial?

Zakłady Mięsne, ubojnia nr 5. Rozmawiają dwie krowy: - Jestem Mućka, cześć! - Krasula! - Pierwszy raz tutaj? - Nie, kurva, drugi! Mama dała Jasiowi ostatnie 50 złotych na zakupy (do wypłaty było jeszcze 2 tygodnie) i mówi: - Jasiek kupisz chleb, margarynę i kawał sera. Reszta kasy trafia na stół. Jasiek poszedł do sklepu ale po drodze spodobał mu [...]

pierwszy raz najgorszy , pozniej pojdzie jak po masle

Jedni mówią, że na pierwszy raz 100mg e4d styknie inni żeby bić po 200mg siwy pisze 300 i jak tu kurva zdecydować vide cul fide - poprawnie pisane Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-21 08:35:12

Chciałem żeby wyszło mi takie bardziej lejące, bo to, co widnieje w tym temacie na pierwszej stronie, według mnie z masłem za dużo wspólnego nie ma. Widziałem filmy na YT, jak ludzie robią i im wychodziło, a mi nie. To samo na jakiś blogach o gotowaniu. Kupiłem nawet specjalnie blender do tego. Pierwszy raz chciałem zrobić sobie miksa, więc dałem [...]

Ja kiedyś jeździłam na nartach, jakiś czas temu przerzuciłam się na snowboard. Ten drugi jest dla mnie jakoś łatwiejszy chyba. A co do orczyka to, co dziwne, kiedy pierwszy raz byłam na snowboardzie nie miałam z nim żadnego problemu, wieżdzając obie nogi miałam zapięte jak do jazdy i ani razu nie zaliczyłam gleby. Dwa lata później.. nie umiałam [...]

no w sumie to mi nie zależy żeby więcej tego sprzedawali ale np. JA pierwszy raz kupijąc ostrowię nie bardzo byłem do tego przekonany.... spójrz na to innej strony ... Jest sobie jakiś koleś np. Zenuś ... no i Zenuś katuje się na siłce i postanawia zakupić jakieś białko ... o uszy się mu obiło o jakiejś ostrowi (bo nie jest reklamowana więc skąd [...]

ja wczoraj pierwszy raz sprobowalem ostrowie...rano z samym mlekiem...blee ochyda... pozniej dodalem 2 lyzeczki kakao--mniammm pycha!! Super smak,Ostrowia Rulezzzz!!!

A jak jest u was z rozpuszczalnoscia - od razu powiem pierwszy raz wzialem 20gr ostrowi, 250 ml mleka - pieni sie strasznie (zaden problem wystraczy chwile odczekac ) ale ogolnie glutow pelno i nie rozmieszalo mi sie za dobrze w szakerze (niby jest sitko) - moze cos nie tak robie - ile wam czasu zajmuje wymieszanie czegos takiego, jak to [...]

Dzisiaj pierwszy raz zażyłem waniliową Ostrowię. SZOK . To pyszne jest . Gdybym mógł, to bym sobie 2 porcje walnął .

Dzęki Borsuk za zwrócenie uwagi.Miało być 2ml=2x50mg Źle mi sie klepnęło na klawiaturze ____50mg/ml_____ o tak Thx jeszcze razTo mój pierwszy raz i mi się recę trząsły....Masz soga że dbasz o szczegóły.Oczywiście nie chce nikogo wprowadzać w błąd...Narka.pozdro "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić [...]

6.09 Byłam pierwszy raz na siłowni- tak mnie wciągnęło, ze 2 godziny siedziałam. Obskoczyłam większość maszyn i część ławeczek. Nie daję wypiski z treningu, bo dopiero się zapoznawałam. Miska, była ok do czasu jak pojechaliśmy na zakupy, trochę podjaddłam niedobrych rzeczy, dlatego już kolacji czystej nie jadłam czy do ćwiczeń wielostawowych [...]

Bułgara robiłam pierwszy raz, następnym razem nagram filmik. Chociaż zadek czuję dzisiaj, więc może nie było tak źle :)

Siemanko Dziś nogi Nogi -prostowanie nóg 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 52x20, 52x20, 52x20 -przysiady 70x10, 100x10, 130x10, 142x5, 152x5, 162x15 70x10, 100x10, 130x10, 152x3, 162x3, 172x15 70x10, 100x10, 130x10, 142x5, 162x3, 182x15 70x10, 100x10, 130x10, [...]

Siemanko Wypiska z wczoraj Nogi -uginanie nóg siedząc 15x52, 15x59, 15x66, 15x66, 15x66 -przysiady 10x70, 10x100, 10x130, 8x160, 8x160, 8x160 -wyciskanie nogami na suwnicy skośnej 20x385, 20x385, 20x385, 20x385 -martwy ciąg na prostych nogach z hantalmi+guma oporowa 15x36, 15x40, 15x40 -uginanie nóg leżąc 12x68, 10x68, 10x64 -przysiad bułgarski [...]