pierwszy raz lecial tren e i wypadl dobrze, powim ze dose lepij czulem niz bioniche, ogolnie fajny srodek jako baza do cyklu mysle ze nawet w malej dawce. 400 week by fajnie robilo sie mase przy tym srodku
[...] 3.BCAA MEGA CAPS 1100 mg ( czy ZMA ) 4.Olimp Carbonox™ 1000 gram 5.ISO PLUS® POWDER 6. Trec L-Carnitine Gold 473 ml ( może być czy przesadzam) Do tego na stawy: -OLIMP GOLD GLUCOSAMINE 1000 Nie wiem czy wybór jest dobry jak na pierwszy raz co mam dodać lub co ująć wybrałem Olimpa może znacie coś lepszego? Proszę o wasze opinie i pomoc dzięki
[...] no to piszcie co jest nie tak. lol wreszcie to wrzucilem.DIETA SLABA, ZA DUZO PRODUKTOW, I MIESA NIE MA, JESTES WEGIEM? no nie znam sie niestety na ukladaniu tego typu diet pierwszy raz dlatego licze ze ktos mnie pokieruje, musialem dac jakis punkt odniesienia. duzo produktow zgadza sie. tak jestem laktoowoege w tym poscie jest to napisane na [...]
[...] kromki chleba, kefir, marchewka 15,00 Kotlet schabowy, 50 g makaronu, ogórek 20,00 100 g sera białego, 5 ml oliwy, jabłko 23.00 WPC Ogólnie dzisiaj trening ciężki. Ćwiczyłem pierwszy raz po 2 tygodniach przerwy. Przy wyciskaniu czułem mieśnie w całym ciele. Jutro pewnie będą makabryczne zakwasy Zmieniony przez - ktusiktam w dniu 2010-04-12 [...]
Nie bądź taki krytyczny. Pchałeś wózek, więc ręce zablokowane - a one bardzo pomagają. Łydka, pięta itd. zawsze coś boli jak pierwszy raz "nowy" typ ruchu... Nawet przy chodzeniu- w końcu to było 1,5h.
Nie bądź taki krytyczny. Pchałeś wózek, więc ręce zablokowane - a one bardzo pomagają. Łydka, pięta itd. zawsze coś boli jak pierwszy raz "nowy" typ ruchu... Nawet przy chodzeniu- w końcu to było 1,5h. właśnie dlatego chcę kilka tygodni przemaszerować, żeby część bóli ustąpiła zanim w ogóle zacznę trucht. Ale też jakby nie patrzeć to jeśli ktoś [...]
Dzień 25, 29-07-2017, Sobota Wytrwałem w postanowieniach :-) Tak się bałem że się ugnę i przekroczę dietę że aż za mało zjadłem ;-) Znalazłem też czas na marsz. Pierwszy raz nic nie bolało więc udało mi się w końcu zejść z tempem poniżej 9min/km /SFD/2017/7/31/d298fb63d2d6428d8c1b8d60bf8aa0e2.jpg /SFD/2017/7/31/f4c26f5c104b4af2a3f3194c876f88ca.jpg [...]
[...] zrobię. A od soboty 2 tygodnie urlopu i prosty plan na ten okres 1 marsz dziennie. Do tego akurat tak się zdarzyło, że w tym czasie mamy mistrzostwa europy w siatkówce więc pierwszy raz od dawna obejrzę sobie jakieś mecze. Z tej okazji trzeba będzie odkurzyć rowerek stacjonarny i pokręcić żeby tak na darmo nie siedzieć. Dzisiaj w trakcie marszu [...]
Bieg zaczyna się od tętna 165 i w górę, reszta poniżej to szybszy marsz ;) No widzisz, mi się zawsze wydawało, że trenowanie biegania powoduje to, że serce w miarę wytrenowania bije coraz wolniej przy takim samym tempie biegu. A tu widać, że jeszcze dochodzi wytrzymałość taka, ze jesteś w stanie to tętno dłużej wytrzymać. U mnie 165 to stan [...]
[...] że decyduję się na testosteron cypionat, bity co pięć dni w dawce 250mg i 125mg deki- czy to jest już duża dawka czy "racjonalna"? Nie wiem jak długi ma to być cykl, na pierwszy raz zastanawiałem się nad 8 do 12 tygodni, co radzicie? Czy sam cypionat by nie wystarczył? Tak jak mówiłem, zależy mi na tym, żeby było przede wszystkim "mądrze" [...]
[...] w polowie, "na dole", w polowie itd. Oddychanie (JAK I WSZYSTKO INNE! ) jest opisane w poprzednim poscie Wodyna. No i jeszcze z ciekawostek matematycznych, pierwszy raz zwiekszysz ciezar na bicu i barach dopiero w czwartym tygodniu treningu (przy zalozeniu ze martwy bedziesz zwiekszal o 2kg i ze bedziesz zaokraglal w dol jak [...]
[...] Wolne W kazdym kolejnym tygodniu do CW dodajesz te 2,5kg Mam nadzieje ze wszystko zrozumiales. Rosnij w mase i sile bo planik jest naprawde dobry. (bardzo dobry.PS. WODYN pierwszy raz napisales do mnie GEORGU a nie GEORGE hi hi hi. Oczywiscie jutro zrobie podsumowanie tygodnia. Wszystkim za wszystko dziekuje. Wodyn sprawdz jeszcze czy dobrze [...]
georgu -oddychanie podnoszeniw wydech opuszczanie wdech PODAJ DOKLADNIE TAK JAK JA PODALEM PRZY MARTWYCH. DODATKOWO ZAZNACZ PODZIAL NA GORNA I DOLNA POLOWE RUCHU. Na dole biore wdech. NIE WOLNO BO W PRZYSIADACH NIE MA WYLUZOWANIA MISNI NA DOLE. Przy unoszeniu wydycham powietrze. MOZNA DOPIERO OSTATNICH CENTYMETRACH RUCHU Na gorze robie [...]
a wziełes pod uwage ze pierwszy raz zwiekszysz ciezar na bicu i barach dopiero w czwartym tygodniu treningu?? Zmieniony przez - stabik w dniu 2007-01-24 23:17:13
dzwoniłem przed chwilą do matki i powiedzialem,że chyba nie przyjade na swieta bo bede pracował,a ona,ale obiecałeś,ja juz dni odliczałam i sie rozpłakała,pierwszy raz od 5 miesięcy w uk łzy mi poleciały...
DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)
