pierwszy raz

Ja jednak chcialem to przeczytac milion pierwszy raz! Dzieki koksie:P

Thatman, szczerze mówiąc to pierwszy raz słyszą o ala(r), a o HCA wiem bardzo mało. Naprawdę są takie dobre? Właściwie to jak one działają?

a ja sobie zakupuje u mnie na silce 600g i 300g Creatyny z Optimum Nutrition czyli dwa cykle = 85zl pierwszy raz bede bral cokolwiek wiec spodziewam sie jakichs rezultatowno i nareszcze za diete sie wzialem wiec bedzie gitara

Jestem tutaj pierwszy raz. wiąze wielkie nadzieje ze uda wam sie cos mi poradzić ;(( rodzice sie nie pokoją, ja sama tez nie ;( nie chciałabym przytyc w brzuchu bo jest on jedyna częscia mojego ciała ktora akceptuję...]

jak wykonać to ćwiczenie bo pierwszy raz się z nim spotkałem Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem to mają być 2 różne ćwiczenia czy robić je jakoś razem?

Ok, to tak, teraz mając do wyboru: MRM metabolic Whey Olimpa 80 lub 85 i tego Vitalmaxa, co będzie najlepsze dla mnie ? Ceny w miare podobne, tylko jak z jakością i skutecznością? A pytanie o kreatyne jest całkiem serio, pierwszy raz w życiu chce sięgnąć po jakieś suple dlatego pytam bo jestem w tym totalnie zielony :)

Ok. Więc czy to tylko i wyłącznie hasła reklamowe ? Ja osobiście zawsze kupowałem rodzimej produkcji. Teraz pierwszy raz mam niemieckie i zaczęło mnie to zastanawiać. Zauważyłem, że jest inna konsystencja proszku w porównaniu do tych, które jadłem do tej pory.

1. Zasady to niew******laj się na siłę na maszyny , daj wszystkim grabe na wejście, noś ręcznik, swoją wodę, nie cwaniakuj i się nie popisuj. Był kiedyś taki temat jak koleś się wybierał pierwszy raz na siłkę i pytał co ma robić.

na pierwszy raz będzie trema w hooj więc po prostu podaj rękę każdemu przy wejściu, nie wdupczaj się komuś w serię i bardzo dużo obserwuj jak się zachowują inni wchodząc, bo to w końcu uk a nie polska

No właśnie, treme miałbym idąc pierwszy raz na siłownię gdzieś w moim mieście, a co dopiero mówić tam, razem z wielkimi murzynami i praktycznie zerową znajomością "siłowniowego" angielskiego

Ja rok temu na wyspach bylem (dokladniej Szkocja) i odwiedzilem silownie (bardziej okazalo sie, ze to fitness club jakis) pierwszy raz. Nie bylo zle, tylko musialem przejsc tak jakby szkolenie, kolo chodzil z grupka kolo 10 ludzi po kazdym stanowisku i pokazywal co i jak (elektronika, maszyny, takie bajery). Trwalo jakas godzine, jezyka za bardzo [...]

Wiem o tym, ja nie ćwiczę pierwszy raz tylko wracam po 2,5 miesięcznej przerwie spowodowanej brakiem warunków i czasu w wakacje, mój staż to styczeń-lipiec 2011, więc coś tam już jest... Ale skoro mogę to zastąpić wyciskaniem sztangi i nie będzie to za mało to OK, dziękuję za odpowiedź Jak ktoś ma coś do dodania to chętnie wysłucham ;p

flex1976 mysle ze na pierwszy raz prop wystarczy e2d. co myslisz?

Od jutra będę rozpisywał co jem dokładnie. Wczoraj pierwszy raz czułem się zazwyczaj dobrze. Dzień wcześniej zjadłem bardzo dużo sałatki greckiej na 3 razy. Myślałem, że po tym cały dzień przesiedzę w domu ale zadziałało pozytywnie.Niby surowe warzywa powodują wzdęcia dlatego zawsze unikałem warzyw. Bardzo rzadko jem warzywa i owoce, jedynie [...]

Banditoz16 1.odpowiedz na pytanie lakkera? 2.Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy - SPRECYZUJ troche wiecej o tym czasie bo po wyniki siłowym to jakbys pierwszy raz na siłownie sie wybierał. 3.plan kóry podałes to lipa metodyczna i z miejsca daj soebie spokoj chyba że chcesz w miejscu dreptac. przysiad,martwy- wykonywałes takie ćwiczenia???

[...] razem odejdź trochę i przeczekaj i wróć do treningu bez przesady to nie jest normalne z pewnośćią... Co nie jest normalne? Przeciez to młody facet, jak dziewczyna robila przed nim przysiady na silowni i mu sie jeszcze podobala to sie tak zdarzyło, przeciez nie zrobił tego specjalnie i pisal ze to pierwszy raz, wiec nie zdarza mu sie codziennie

[...] to młody facet, jak dziewczyna robila przed nim przysiady na silowni i mu sie jeszcze podobala to sie tak zdarzyło, przeciez nie zrobił tego specjalnie i pisal ze to pierwszy raz, wiec nie zdarza mu sie codziennie jasne że to jest nienormalne mi też się wiele dziewczyn podobało w szkole itp,ale żeby odrazu wytrysk ? nie trzeba być [...]

atakuj nolwe 40mg ed (albo 60mg na pierwszy raz), a potem 40mg ed az zniknie

zacznij od 40mcg i stopniowo zwiekszaj, np 20mcg dziennie az dojdziesz do max 120mcg (na pierwszy raz troche ostroznosci) a pozniej stopniowo obnizaj dawke schodzac ze srodka w ten sam sposob. 2tyg on 2 tyg off

Pepenot, zrób porządek, bo atmosfera wulgarna zawładneła tematem. Pzdr.. Dodam, tyle że to już nie pierwszy raz taka wypowiedź tego forumowicza.