piersi

[...] poglebiona lordoze i przykurcz na odcinku ledzwiowym do tego naczyniaka miedzy kregami i powiekszony kreg szyjny. Po drugiej ciazy moj kregoslup obciazaja jeszcze piersi ktore sa bardzo duze przy mojej wadze 70 kg i wz 177nosze rozmiar F prywatnie pomniejszenie piersi jest kosztowne wiec nie moge sobie na to pozwolic. Proste czynnosci [...]

[...] pszennych (zalewam wrzatkiem ,zeby specznialo) + dodaje dwa surowe jajak, mieszam razem i smaze bez tluszczu na patelni ,wychodzi omlet. Co lubisz jeść na obiad : 150g piersi z kurczaka bez skóry lub częściej 150g mięsa mielonego z indyka lub wieprzowo-wołowe + zawsez ok. 150g warzyw (surówka lub mrozone i potem gotowane na parze fasolka [...]

[...] bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) na chwilę obecną brak aktywności Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka <3 , owsianka <3 , owsianka <3 [...]

[...] aeroby+dieta low carb+ sztanga - waga spadła ze 110 kg. do ok.100kg i w tym przedziale oscyluje - ale tego tłuszczu za skarby nie mogę się pozbyć szczególnie w okolicy piersi. (lipomastia). W czasie treningu stosowałem Synedrex+LeanFx+Ad3 PCT - po Syndr. delikatne zawroty głowy ale ok. Myślałem żeby zrobić teraz cykl na Wino + może coś [...]

[...] aeroby+dieta low carb+ sztanga - waga spadła ze 110 kg. do ok.100kg i w tym przedziale oscyluje - ale tego tłuszczu za skarby nie mogę się pozbyć szczególnie w okolicy piersi. (lipomastia). W czasie treningu stosowałem Synedrex+LeanFx+Ad3 PCT - po Syndr. delikatne zawroty głowy ale ok. Moja budowa jest bardzo dziwna - nogi,(bardzo [...]

[...] II Śniadanie 9.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 210g Pierś z kurczaka 150g Masło orzechowe 10g Dynia, pestki 10g Obiad 12.30 Makaron pełnoziarnisty lub orkiszowy 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Brokuły 50g Brukselka 50g Kalafior 50g Oliwa z oliwek 10ml Posiłek przed treningiem Ryż brązowy 130g Pierś z kurczaka/ tuńczyk 150g Kapusta [...]

[...] tylko ze na nic innego nie bardzo mnie stać. Na wsi mam kaszę jęczmienną po 1,4 zł za kilogram, marchewka jest tania, jajka z biedronki czy Lidla tez jako tako, ale piersi z kurczaka są drogie kosztują 13 zł za kilogram i mnie na nie nie stać, matka jak kupowała piersi to z 200 gramów robiła porcje dla 4 osób a Ja sam zgodnie z [...]

[...] 6 całych jajek 2 łyżeczki kakao jedna łyżeczka stołowa oleju lnianego 1 banan parę truskawek wszystko miksuje razem:) 3. Śniadanie 120/130 pieczywa do tego szynka z piersi kurczaka i pomidorem :) jakiś jogurt sok pomidorowy herbatka:) 4. Obiad 200 gram piersi z kurczaka 100 gram ryżu jakieś warzywa po posiłku 2 banany. 5. Kolacja 150 [...]

[...] 100g twarogu chudego. Posilek II- 9:00 7 wafli ryzowych serek wiejski 150g jajko Posilek III- 12:00 50g twarogu jagort naturalny 370g 20g orzechow nerkowca Posilek IV- 15:00 100g piersi kurczaka 50g ryzu 20g orzechow nerkowca Trening. Po treningu banan, Posilek V- 18:00 100g piersi kurczaka 50g ryzu Posilek VI- 21:00 Tunczyk Z gory dziekuje.

[...] Posiłek nr 1 Płatki owsiane górskie MELVIT 100 g Rodzynki suszone 10 g Słonecznik, nasiona 10 g Orzechy nerkowca 10 g Posiłek nr 2 Ryż biały 150 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 350 g Oliwa z oliwek 15 g Warzywa (leczo z papryki czerwonej,zielonej,żółtej, cukinia, kabaczek, pomidory) 100 g Posiłek nr 3 Ryż [...]

[...] siłownie 3x w tygodniu. Wzrost: 178 cm. Moja waga miesiąc temu: 94 kg Teraz: 81 kg Lecz problem nie leży tutaj. Głównym powodem dzięki któremu postanowiłem się odchudzać są piersi... Gdy byłem u lekarza ten powiedział mi że to nie jest ginekomastia tylko tkanka tłuszczowa - ok. Tylko nie rozumiem dlaczego od miesiąca (mimo, że ćwicze i trzymam [...]

[...] W ciągu dnia kompleks witamin+1tabl magnez+cynk+potas, przed snem 2 tabl. magnez+cynk+potas Dieta: 1. Odżywka białkowa 40g+5g cynamonu(po treningu) 2.75g ryżu+150g piersi z indyka+10ml oliwy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/219/1809895_2015-02-09-12.16.47.jpg 3.Omlet- 65g płatków owsianych+4 jaja+budyń(10g węgli) [...]

[...] 11.00--- 50 g ryżu 50 g kotleta sojowego i 50 g ogórka. dalej dieta 13.00 obiad 200 g ziemniaków 150g polędwicy 50 g warzyw na patelnie 15.00 4 posiłek 50 g ryżu 100 g piersi 50 g ogórka 17.00 5 posiłek 50 g ryżu 50 g kotleta sojowego 50 g ogórka 19.00 6 posiłek 50 g ryżu 100 g piersi 50 g ogórka czyli 18.97 g T , 285.53 g W , 177,52 g B [...]

[...] g tłuszczu 9 g weglowodanów 1posiłek 250 g mix warzyw 170 kcal 3g tłuszczu 20 g weglowdanow 5 g białka 50g ryzu 170 kcal 3g białak 0 tłuszzczu 40g weglowodanów 250 g piersi 300kcal 56g białka 4g tłuszczu 0 węgli 2posiłek 250 g mix warzyw 170 kcal 3g tłuszczu 20 g weglowdanow 5 g białka 50g ryzu 170 kcal 3g białak 0 tłuszzczu 40g [...]

[...] łososia surowego griluje 13.00 trzeci posiłek 150 gram wolowiny 50 gram kaszy gryczanej.po.ugotowaniu lub ryżu do tego warzywa 16.00 czwartek i przedterminowych 150 gram piersi grillowane 100 gram kaszy lub ryżu i warzywa 18.00 piąty posiłek po treningowy 150 gram piersi grillowane 100 gram kaszy lub ryzu 21.00 szósty posiłek 30 gram migdalow [...]

[...] z Ginomastia bo Gino to po chłopsku pisząc mamy cycki jak dziewczyna tzn. nie sutki tylko cycki są duże... u mnie jest całkowicie inaczej i mam tylko odstające sutki resztę piersi jest w porządku, chodź lewa z piersi jest inaczej ukształtowna delikatnie moze to stan gino troche, wage mam ok, groby nigdy nie byłem, Coraz wiecej młodych meszczyzn [...]

[...] dzień.Ile powinnam spozywac kcal aby masa miesniowa mi wzrosla? Mam 165 i 48kg. Moja dieta wygląda tak: sniad:2kromki chleba z maslem , serek wiejski , 5 orzechow obiad:150g piersi z kurczaka , 2 gałki ryzu , surowka, zupa po treningu:250gtwarogu poltlustego, orzechy lub 150-200g piersi z kurczaka i bułka. przed snem:2 jogurty lub 250g sera [...]

[...] i tak dość grube. Co do diety to mam 5 posiłków: Rano 7:00: 1 tabletka omega 3 10:00 - Ser Feta 150g, Oliwa z oliwek łyżka stołowa 12:30 - Jogurt naturalny 200g, Szynka z piersi kurczaka ponad 100g 15:00 - szynka z piersi z kurczaka ponad 100g 17:00 - filet z kurczaka podsmażany na oleju, blisko 150g (bez panierki ale za to w jajku) 20:00 - 2 [...]

[...] a)90 g ryzu +130 ryby z 5 g tłuszczu w 100 g , jak np. pstrag) + warzywa w (bez smietany ;) b)90 g ryzu +130 g ryby chudej + 5 g oliwy + warzywa c)90 g ryzu /kaszy + 100 g piersi z indyka + warzywa+ 5 g oliwy d)5 wafle ryzowe+ 120 chudego sera białego + 20 g orzechów włoskich + pomidory, ogórki, przyprawy e)Potrawka 100 gr kurczaka+ 90 g ryzu + [...]

[...] dietą na masę. Jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. 1 posiłek 8:30 50g płatki owsiane 300ml mleko 2% Jajecznica z 2 jaj 20g rodzynek 2 posiłek 11:30 100g piersi z kurczaka 100g ryżu białego 3 posiłek 14:30 2 jajka na miękko 1 banan 300ml mleko 0,5% 4 posiłek 17:30 (przed treningowy) 150g piersi z kurczaka 100g ziemniaków po [...]