[...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 125 g ryżu + 40 g Whey + 40 g masła orzechowego 2-4. GULASZ 200 g piersi +125 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. JAJECZNICA 4 jajka + 200 g chleba Po treningu: 4 naleśniki+ 100 g gainera + 40 g białka [...]
[...] Burdą z Kielc ktory był polecany nie raz na tym forum i teraz już nie wiem wogole co mam zrobić. Doktor wszystko rzeczowo wytłumaczył i chciał uświadomić mnie że moje piersi są normalne i to że odstają to też jest zjawisko normalne i żebym ochłonął i na spokojnie podjął decyzję.. Doktor powiedział że jest to tylko kwestia mojego komfortu [...]
te 200g piersi smażysz na 30 g oleju, produkty dawaj przed obróbką jak podajesz to wpisujesz surowa pierś, pod spodem ilosć oleju na którą ją robisz, jak robisz jajeczncie na maśle to pdoajesz np jaja 200g, masło 5g.
[...] lekki dyskomfort w prawej pachwinie . no i mozna powiedzieć że mam codzienne gazy po posilkach. dieta redukcyjna raczej ciezko strawa. dużo białka. ryz owsianka jaja.piersi z kur.odzywki białkowe.warzywa.. mam źle przeczucia że to jakaś przepuklina..która przez mięśnie brzucha nie moze się przedostać na zewnątrz i ucieka jelita stad te [...]
To wczoraj tak było. Na śniadanie jajka na chmurce, na obiad kawałki piersi z kurczaka w cieście naleśnikowym. Jeszcze by się zdało wszystko zjeść pod chmurką, ale pogoda nie ta ;-) byle do wiosny. /SFD/2018/12/13/78c4b421d4a949b1bcc7467b32cafd76.jpg /SFD/2018/12/13/98342e31ba2243fab4bcf32394038214.jpg
Większość specjalistów zajmujących się zdrowiem w kontekście medycznym, jak i działaniem prozdrowotnym, koncentruje się na tzw. wielkiej trójce, czyli odżywianiu, aktywności i śnie. Nie ma wątpliwości, że mają one ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Brakuje tutaj jeszcze jednego czynnika, który, jak się okazuje, może mieć jeszcze więcej do [...]
[...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 125 g ryżu + 40 g Whey + 40 g masła orzechowego 2-4. GULASZ 200 g piersi +125 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. KOLACJE https://iv.pl/images/87045149956930417605.jpg https://iv.pl/images/74729152387435855826.jpg Po treningu: 100 g płatków + [...]
[...] OFF https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 125 g ryżu + 40 g Whey + 40 g masła orzechowego 2-4. GULASZ 200 g piersi +125 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. JAJECZNICA 4 jajka + 200 g chleba https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Ocet jabłkowy - Probiotyki - BCAA 20 g - Carbo [...]
Czego potrzebujemy: Naleśniki: 1 jajko 125 ml wody 125 ml mleka 0,5% tłuszczu 100 g mąki - najlepiej orkiszowej jasnej 5 ml Dzikiej oliwy szczypta soli Nadzienie: 200 g piersi z kurczaka sól, pieprz, przyprawa do drobiu, 5 ml Dzikiej oliwy 500 g mrożonego szpinaku sól, pieprz, gałka muszkatołowa, 2 ząbki czosnku, 5 ml Dzikiej oliwy Dziki sos Salsa [...]
Proszę mi doradzić jakie badania na krew przydadzą mi się przy walce z ginekomastią lub znalezieniu jej przyczyny. Od paru tygodni boli mnie gruczoł w lewej piersi, jest też nabrzmiały. USG mam już za sobą. Chodzi mi o wszystkie rzeczy jaki się przydadzą na wizytę u endokrynologa.
Kto z nas nie chciałby żyć długo, mając pewność, że będzie wystarczająco zdrowy, aby robić rzeczy, które kocha? Według danych Światowej Organizacji Zdrowia Japonia jest krajem o najdłuższej oczekiwanej długości życia. Mężczyźni żyją tu średnio 85 lat, a kobiety 87 lat i cztery miesiące. Co więcej, Japonia ma najwyższy na świecie odsetek osób, [...]
[...] białka i dopijam w ciągu dnia 1-2 szejki z WPC https://i.imgur.com/JEISuCh.png Wygląda jak spaghetti, tylko bez makaronu %) taki posilek B+T : smazona cebula, kiełbasa z piersi kurczaka, passata i zółty ser - poezja 8-) Waga cały czas na dość niskim poziomie , dzisiaj 81.5kg z rana https://i.imgur.com/BbtUZEG.png [...]
[...] szedl jak frytki, jakas pizza, slodyczy duzo wiec jakbym od razu dal po 50g to raczej organizm by dobrze tego nie przyjał. Pamietam kiedys zaczałem po miesiacu pauzy od 250g piersi na porcje i po nerach czułem a ze nie mam tych organów najmocniejszych to wiem na co musze uwazac. Dzis juz bedzie nieco wiecej i pewnie do konca tygodnia normalnie po [...]
[...] x 8 4b. Side plank 4 x max 20 minut cardio https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 125 g ryżu + 40 g Whey + 40 g masła orzechowego 2-4. GULASZ 200 g piersi +125 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. KOLACJA https://iv.pl/images/57233343659049162432.jpg Po treningu: 100 g płatków + 100 g gainera + 40 g białka [...]
Proszę mi doradzić jakie badania na krew przydadzą mi się przy walce z ginekomastią lub znalezieniu jej przyczyny. Od paru tygodni boli mnie gruczoł w lewej piersi, jest też nabrzmiały. USG mam już za sobą. Chodzi mi o wszystkie rzeczy jaki się przydadzą na wizytę u endokrynologa. Ja robilem: prolaktyna estradiol testosteron LH FSH TSH Głownymi [...]
Przy wadze 66 kg i wzroście 175 nadal zostało mi jeszcze trochę fatu w okolicach brzucha i piersi. Czy robić redukcję dalej, a jeżeli tak to do jakiej wagi mam dążyć?
[...] ponieważ schodziła cała woda i naprawdę tłuszcz leciał z każdym kolejnym zdjęciem i treningiem. Dieta ta dla objaśnienia to około 3g białka plus warzywa. Jadłem 700 gram piersi 400 gram chudej wołowiny plus 400gram watrobki która lubię. Waezywa to wszystkie oprócz tych wysoko węglowodanowych Łącznie redukcja trwała 21 tygodni. Po ocenie formy [...]