piersi

[...] pokrzywy, zielonej herbaty, czystka, melisy i verdin fix-a do tego cytryna kilka słodzików i około 5g witmany C na caly dzien do picia miedzy posilkami po filiżance :-) 15kg piersi prosto z fermy drobiu uzupełnione :-D https://images90.fotosik.pl/73/4760517fd0bfc15amed.jpg https://images92.fotosik.pl/73/1ae460d28f14f803med.jpg Zmieniony przez - [...]

sos czosnowki i bbq jest najlepszy ;-0 a te słodkie jak tez wszyskie ok? tez zawsze jak jade to biorę 20-30kg piersi i spokój na jkaiś czas:D

[...] 40g białka, 20g tłuszczu Dzień bez treningu: 1: 80g ww, 40g białka, 20g tłuszczu 2,3,4,5. 40g ww, 40g białka, 15g tłuszczu 6. 40g białka, 30g tłuszczu Zródła bialka: jakja, piersi z kury, wieprzowina, wolowina, wpc, wpi, Zródła ww: ryz jasnminowy, paraboliczny, basmati, makaron z pszenicy Durum, chleb żytni Zródła tłuszczu: oliwa z oliwek, olej [...]

[...] jak na mnie przy takiej wadze nie ma źle %-) Napisze też od razu jak wygląda dzisiejsze koryto :-) 1.50g płatki jaglane + 3jaja + 30wpc + truskawki 2.50g mąki ryżowej + 180 piersi + jabłko -40g wpc 3.25g ryzu + 300g ziemniaków + 180 piersi 4.50g wafli ryżowych + 180g piersi 5.Białka jaj + 25wpc + 50g mąki ryżowej 6.200g twarogu + 30g masła [...]

[...] 2. 105g mąki ryzowej + 2 wafle ryżowe + truskawki + 180g ud z kurczaka Potreningu 100g płatków mix kukurydzianych + hopki + 40g wpc + banan 3. 600g ziemniaków + 180g piersi 4. 75g kaszy + 180g piersi + 5g lnaniego 5. 110g pieczywa testowego pszennego + 180g piersi + 5g lnaniego 6. Tu wpadnie 200g twarogu + 40g masla orzechowego + 6kaps [...]

[...] dzień z dzisiejszej miski 1.70g platki jaglane + jablko + 45g wpc + 30g masla orzechowego Potreningu 20g kangus + 20g hopki + 30g wpc + banan 2.ok 420g ziemniaków + 180g piersi 3.4.180g piersi + 50g kaszy jaglanej + 25g ryzu + 5g oleju lnianego 5.100g ud z kury + 80g mielone szynki + 55g skrobi + 2 wafle ryżowe 6.200g twarogu + 30g masla [...]

[...] Dziś hc więc przedstawię jak to wygląda B 250 WW 450 T 40 1. 3jaja + 200g serek wiejski + 30g masło orzechowe + 5caps o3 + warzywa 2. 85g mix Płatki ryżowe/jaglane + 250g piersi z indyka + warzywa + 20g ww z owoców 3. 100g ryzu + 100g płatków kukurydzianych + jablko + wpc 4. 110g makaronu + 250g piersi z indyka + warzywa 5. 250g twarogu [...]

[...] wpadnie ładowanie ale syfiaste tak jak zawsze robiłem do 19 miska trzymana, a potem 3h rozpusty. Wczoraj weszło tak 1.75g płatki ryżowe + 250g biała jaj + jabłko 2.75g płatki jaglane + 30g wpc + 3 wafle ryżowe + 50g dżemu 4.125g kaszy + 50g słodkich płatków + jabłko + 30g wpc 4/5.100g ryżu + 125 piersi 6.100g wafli + 400g truskawek + 125 twarogu

[...] groby i dopiero teraz wszedłem do domu Dieta z dziś 300/90/600 1.tosty z serkiem twarogowym serem i szynką 2.kasza manna z owocami wpi i serkiem wiejskim 3.u mamy kotlety z piersi z ziemniakami i kawałek sernika 4.ligawa z warzywami i lays z pieca 5.tutaj pewnie lody twarogowo truskawkowe z waflami wpadną [...]

oooo gąske polecam, robiliśmy kiedyś w soku jabłkowym.. 4 godziny się piekła, ale smak był powalający. Tylko nigdzie nie mogę upolować ostatnio :-( kurczakowe wariacje: 1 kg piersi z kurczaka musztarda 5 płaskich łyżek mąki kukurydzianej 150 g tartej mozarelli sól Mozarelle wymieszać w płaskiej misce z mąką. piersi pokroić i rozbić na cienkie [...]

[...] curry z balkazanem, cebula i papryka 1 cebule podsmazylam na oleju kokosowym, dodalam okoł 4 lyzeczki czerwonej pasty curry (byla ostatnio w biedronce np). Dodalam 1 kg piersi z indyka pokrojonego w kostke. Podsmazylam. Przelozylam do garnka i dodalam pokrojone w kostke 2 papryki i 1 baklazana. Dodalam puszke mleczka kokosowego i dusilam ok [...]

[...] jagód http://www.sfd.pl/Pancakes_bezglutenowe_z_polew%C4%85_czekoladow%C4%85-t1132231.html zupka tajska: 1. 2 łyżki czerwonej pasty curry 2. około litra bulionu 3. 0,5 kg piersi z kurczaka 4. 1 papryka 5. 1 cebula 5. olej kokosowy 5. makaron sojowy/ryżowy 6. 2 łyżki sosu rybnego 7. 0,5 litra mleka kokosowego Cebulę, paprykę, kurczaka [...]

super te piersi z kurczaka wyszły! Hmmm gąski to ja nigdzie w sklepie nie widziałam ale się rozejrzę :-) pamiętam, jadłam nadziewaną farszem szyjkę gęsią w knajpie żydowskiej mmm ale to dobre było Zmieniony przez - missInvincible w dniu 09/05/2017 12:53:07

kurczakowe wariacje: 1 kg piersi z kurczaka musztarda 5 płaskich łyżek mąki kukurydzianej 150 g tartej mozarelli sól Mozarelle wymieszać w płaskiej misce z mąką. Mam pytanie odnosnie tej mozzareli,ma byc pokrojona jakos drobno czy jak to robisz? Ok nie doczytalem,widze ze tarta jest,ale kupujesz taka czy scierasz sama? Zmieniony przez - Koles44 [...]

piersi z kurczaka w sosie pomidorowym z mozarellą omlet jaglany gofry gryczane pizza z patelni udko z kaczki, bataty /SFD/2017/9/4/9d6c1a4039554592972b5566fed07fe2.jpg /SFD/2017/9/4/8334c01584d9425192854c41ce902710.jpg /SFD/2017/9/4/7c0d5434b6b74e4695626ce142adbfcd.jpg /SFD/2017/9/4/f02ecd5b66ba4fc9accd4b4a96773168.jpg [...]

[...] brzuch i deformacja przy bliźnie (wyrostek robaczkowy) SFD/Images/2015/8/3/ff75ca1f07984d92a2203027cf6f0969.jpg Wisząca skóra na ramieniu SFD/Images/2015/8/3/1224ba62c6e2485bac821ef3319bbf93.jpg Lewy bok, duża fałda idąca od piersi aż po plecy ../Content/img/noimage.pngry/oa/9g/03/g2fqp0.jpg Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-08-03 18:26:50

...i to jest temat który mnie boli obecnie. No nie ma opcji, chociaż bym się skichał, skóra mi zostanie... Brzuch już wisi. Do tego luźne piersi po bokach ciała, albo wiszące ramiona w miejscach tricpesu. Gdybym teraz moja skóra była "napięta" na ciele, może miałbym nadzieję i próbował to jakoś niwelować, ale widząc obecny stan, wiem, że będzie [...]

[...] danymi. Staram się jeść częściej, ale czasem zdarza się, że czas pozwoli jedynie na 4 posiłki, a wiem, że to mało. Dzień 1 Śniadanie godz 10:00 200g gotowanej na parze piersi z kurczaka 300g warzywa - mieszanka chińska na patelnie – na parze 100g ziemniaków 550 kcal Posiłek 2 godz 14:00 Marchewka z groszkiem 300g Łyżka stołowa oliwy z [...]

[...] kcal, z czego w tym prawie kilogram sera białego półtłustego. Dużo twarogów jem ostatnio, dobrze wchodzą mi z pomidorami. Upodobałem sobie też fajne zapiekanki. Robię je z piersi kurczaka, dodaję pieczarki, pomidory, paprykę, twaróg i ewentualnie 20-30 gram sera żółtego i wrzucam to do piekarnika. Efekt bomba. Staram się właśnie pompować tego [...]

No to teraz długo będziesz młody! Dopuść synka do piersi aby nie miał później problemów ze zgryzem!