[...] czynnik wzrostu alfa i beta); „W wielu pracach potwierdzono istotną rolę, jaką pełni TGF-beta w różnych chorobach, tj. osteoporozie, chorobie Alzheimera, nowotworach piersi, retinopatii cukrzycowej, zawale mięśnia sercowego czy schorzenia z autoagresji” TNF-α (czynnik martwicy nowotworów) Noradrenalina wpływa na VEGF w tkance tłuszczowej [...]
Tłuszcze masz na dość wysokim już poziomie więc przy progresowaniu kalorii celuj raczej w węglowodany, z ostatniego posiłku wyrzuciłbym węglowodany a dorzuciłbym je np. do posiłku pierwszego,celuj w 1,8g-2g białka PEŁNOWARTOŚCIOWEGO na kg masy ciała, więc możesz troszkę dorzucić ilościowo piersi z kurczaka i twarogu na noc np. do 125g
[...] jakości i wrażliwości. Dietą będę rotować w zależności jak organizm będzie reagował. Do tego na każdym treningu będzie 30 min cardio. Posiłki : 1.5 całych jaj, 10 ml oliwy , 3 bułki 2-6 250 g piersi z kurczaka + 100 g ryżu + warzywa Jak juz wspomniałem do posiłków, które wypadają przed i po treningu dochodzą cukry proste nawet w postaci żelek
[...] posiłku wyrzuciłbym węglowodany a dorzuciłbym je np. do posiłku pierwszego,celuj w 1,8g-2g białka PEŁNOWARTOŚCIOWEGO na kg masy ciała, więc możesz troszkę dorzucić ilościowo piersi z kurczaka i twarogu na noc np. do 125g Po pierwsze co to za min, by wywalać węgle z kolacji? Po drugie liczy się każdy rodzaj białka, zwierzęce i roślinne. Twaróg [...]
[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Micellar Casein + 100 g serka wiejskiego + truskawki 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu 6. KOPYTKA 300 g ziemniaków+ 40 g Micellar Casein+ 100 g malin http://www.iv.pl/images/27192321177813279950.jpg [...]
[...] kg/10x17,5 kg/8x20 kg 2. Martwy ciąg" o prostych nogach 3x15x30 kg 3. Suwnica palce na zewnatrz 3x15x55 kg 4. face pull 3x10x10 kg 5. bieg 6/9 km/h 1,5 km Miska 1. Mięso z piersi indyka Wakame Grzyby mun Pedy Bambusa Olej sezamowy Kasza orkiszowa Kapusta pekińska 2. Jaja kurze Płatki jaglane Granat Migdały WPI (sos) Olej sezamowy 3. [...]
[...] bareczki ;> Jak zwykle na fotkach nie da się w 100% odwzorować no ale można sobie wyobrazić jak jest :> http://i.imgur.com/ihTnCNP.jpg MISKA 1. Jajecznicza z kiełbasą z piersi z kurczaka. 2. Makaron z kurczakiem i warzywami w passacie pomidorowej. http://i.imgur.com/pibYS8s.jpg 3. Omlet malinowy, z serkiem homogenizowanym i wiórkami [...]
Witam po drugiej stronie ! 20.06.17 miałem usuwane spore gino w Selmedic Kielce . Zabieg wykonywał dr Rylski. Usunięto mi 250 ml z każdej z piersi + plus gruczoły. Tkanka była bardzo nieregularna , porozrzucana po całych płatach klatki piersiowej. Zabieg był w pewnych momentach bardzo nieprzyjemny choć szło wytrzymać. Zabieg trwał 3,5 h i [...]
Nie wiem co sięstało, nie jestem lekarzem. Myślę że to ciasnota podbarkowa. Zasadniczo przy ćwiczeniach takich jak ciągi czy wiosło problemu nie ma, ale jak tylko muszę zrobić coś na wysokości piersi, lub wyżej, zaczynają sięproblemy. Tymczasem Szajba na swoim ferrari ;-D /SFD/2017/7/13/249e4d6dc9f44fc48065305870f18a90.jpg
Węgle węglami, ale żródła węgli do bani - mam tu na myśli 600 g bananów. I biedne 140 g suchej piersi z kurczaka i jedno jajko z naturalnych, dobrych żródeł białka. Odżywka od czasu do czasu, jako uzupełnienie diety, choć przy 110 g białka to spokojnie można z konwencjonalnej żywności wyciągnąc.
Krzyz na piersi to +5 do wiary w siebie... Tak swoja droga wiecie ile dolarów kosztuje wyprodukowanie takich butów do siadów w Chinach? Mówie o firmie Adidas??? Kumpel który pływa przywoził po 100 koszulek nike FC Barcelony itp sławnych klubów piłkarskich i nie odróznisz ich od tych co na allegro chodza po 120zl bo pewnie to te same tyle ze on [...]
[...] 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + maliny http://www.iv.pl/images/96671199288405380404.jpg 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu 6. JAJKA SADZONE 4 jajka + 120 g chleba http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - BCAA – 20 g - 40 g Be Fit protein - Debutir - HMB [...]
Omlet z zytniej razowej, 2 jajek, odzywki białkowej waniliowej posmarowany masłem orzechowym i posypany suszona zurawina i nasionami chia. Na szybko robiony bo zabraklo rzyu i piersi a dostawa do domu za godzine wiec jako smaczne koło ratunkowe zrobiony :-) /SFD/2017/7/14/35b0a363182447b9abebbe1d316745ce.jpg