piersi

to raz jeść chleb pełnoziarnisty z masłem orzechowym a raz to co jem teraz czyli 4 jaja na twardo, 100g szynki z piersi kurczaka, kromka chcleba pełnoziarnistego i do tego sałata ogórek pomidor z tego mam około 300 kcal lub troche wiecej... byle wystarczyło na 3h do nastepnego posiłku i zgadzały sie kcal i BWT :) Zmieniony przez - rrazorr w dniu [...]

Chodziło raczej o raka piersi?!

[...] cos 2 posiłek (w szkole) Chleb zwykły :150gr Szynka z indyka:50gr Magnum:60gr Razem 24b/4t/131w/643kcal warzywa 3 Posiłek (przed treningowy) Ryż biały: 100gr Mięso z piersi kurczaka: 100gr Oliwa z oliwek:10gr Warzywka lub owoce (nie wliczam) Razem: 28b/11t/78w/536kcal ryz nie bialy. np.brazowy.daj warzywa,tylko nie za duzo 4Posiłek [...]

Przemiana materi dobra, stopien tłuszczu sredni Dieta: jem 5 razy dzienni (duzo ryb, ryz, wątróbka ale nie czesto, piersi kurczaka, kanapki z szynką) Klata 114cm w pasie 88cd Rodzaj budowy nie wiem Jeśli ci to pomoże rok czasu byłęm wioślarzem przed chodzeniem na siłke

[...] Chleb żytni razowy 120g Jaja kurze całe 150g Margaryna 5g 3posilek Makaron dwujajeczny 120g Mintaj świeży 100g Oliwa z oliwek(do smażenia) 20g 4posilek Ryż 125g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 5posilek carbo 80g (po 30 minutach) Chleb żytni razowy 100g Tuńczyk w wodzie(po 30 minutach) 120g 6posilek Ser twarogowy chudy [...]

Zdecydowanie za dużo drobiu, jak wcześniej zostało napisane - zróżnicuj swoją dietę w tym kontekście. Pomyśl o wprowadzeniu tłustych mięs/podrobów. Bazowanie na piersi z kurczaka to nie jest optymalne rozwiązanie w zdrowej diecie. Osobiście zastanawiam się jak odmierzasz 3g lub 7g oliwy. Brakuje również istotnych kwasów tłuszczowych Omega-3, nie [...]

Niedawno również wykonywałem usg piersi wyniki wkleję zdjęciem /SFD/2020/10/30/1f67e2f8003a491cb59b7cb4f663c64f.jpg

Koniu dobrze prawi , ja mam z woreczka i mają 100g / B 1,3 /WW 9,1/T 0 . Nic nie piszę więcej o składzie,ale chyba nie ma cukru. 42 Kcal a ja biore około 200 gram do piersi , doliczam sobie tak średnio 80 Kcal , i gra. Warzyw Ogórki,Papryka,Pomidory,Rzodkiewka,Sałata nie wliczam i jest dobrze Ta pierś czasami taka sucha , że bez jakiś buraczków [...]

Uduś to znaczy , w piekarniku w foli ja robię , ale cebuli nie dodawalem teraz , dodam będzie okej?; Koniu pozostanę już przy piersi - jeszcze z miesiąc ciągne redukcje - to wytrzymam ;) Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-31 22:14:18

Elo. Przede wszystkim musisz obliczyc ile potrzebujesz dziennie kalorii ile białka i ile węgli. kupuj sobie piersi z kurczaka, ryż z sosem w******laj, nie jedz chleba. mozesz sobie kupić jakis gainer jak masz braki w diecie. jogurty,owoce,warzywa tak ogólnie zdrowe rzeczy noi 0 alkoholu :P 5-6 posiłkow dziennie Jedz mniej ale częsciej.Noi jak [...]

gdybym steka wołowego do 1 z posiłków po treningu dorzucił powinno być ok .zamiast piersi

To co jest fajne na Low Carbie to fakt że nie musisz się katować piersią z kurczaka. Walisz różnego rodzaju steki z karczku/wołowiny pieczeniowej/ można nawet pokusić się o Golonke ,z ryb Łosoś/Śledzie . Przy tego rodzaju diecie warto jeść inne mięsa głównie tłustsze z 2 powodów: podbijają KCL , można psychicznie odpocząć od Piersi. Na LC nie [...]

ok dzięki, co do tych produktów, szukam jak najtańszych, po moich obliczeniach najtaniej wychodzi mi jest udka, kg udek kosztuje 5 zł, starcza na 2 dni do tego trochę piersi -- wiec drogo nie wychodzi. Podroby także sa tanie, ale gdzieś mi nie podchodzą. Przeglądałem co grubsza twój dziennik, widzisz ty lubisz gotować albo ma ktoś Ci przyrządzać [...]

[...] jest anty estrogenem. Zapobiega aromatyzacji wywoływanej przez niektóre sterydy, obniża poziom estrogenów przez co zapobiega ginekonomastii, czyli przerostowi sutków i piersi. Zapobiega także powstawaniu obrzęków. Niezbędny podczas cyklu z Anadrolem (neutralizuje sporą część skutków negatywnych działania Anadrolu). Jest jednym z [...]

[...] 264g Serek wiejski ziarnisty 209g Chleb razowy 100g Pomidor godzina: 10:00 124g Twaróg półtłusty 135g Jogurt naturalny 2% 209g Chleb razowy godzina: 13:00 132g Filet piersi z kurczaka bez skóry 148g Kasza gryczana 14g Oliwa z oliwek 1szt Pomidor godzina: 16:00 228g Serek homogenizowany półtłusty 209g Chleb razowy 5szt Rzodkiewka 7g Oliwa [...]

Pierwszy raz słyszę, aby piersi nabierały masy. Może się nie znam, ale wątpie, że przez jakieś jedzenie urośnie Ci biust. Sorki, ale chyba to jest gorzka prawda. :(

[...] i biust jak gwiazdy porno jednocześnie. Niestety rzadko się to zdarza. Częściej spotyka się kobiety, które przy normalnej wadze, płaskim brzuchu, mają również... płaskie piersi i małą pupę. Są nawet takie, które mają wyraźną nadwagę, a biust rozmiaru B. Niestety swojej budowy nie można zmienić. Nie zmienisz tego, że np tłuszcz chętniej [...]

[...] to o to chodzi ale tu są jeszcze dwa linki do dwóch testów jednego z produktów na powiększeniu biustu: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY%3ANatural_push_up._Powi%C4%99ksz_piersi_na_lato!_%2Fquchasia__pods.str_25-t597896.html [...]

[...] owsianych-ok 80g, 2całe jajka+4 białka,1-2 plastry ananasa 2-odzywka białkowa na wodzie (30g białka)+jabłko 3-50g ryżu basmati lub brązowego lub razowego makaronu, 200g piersi z kurczaka lub chudej ryby np dorsz/tilapia/morszczuk, filizanka dowolnych warzyw bez strączkowych 4-200g wołowiny lub łososia+duża sałata z pomidorem, ogórkiem itp z [...]

ten w koszulce z godlem na piersi to Pawel Slowinski?