piersi

[...] pizze) Na ciasto: 500g mąki razowej żytniej 50g drożdży 10g oliwy 5g cukier 1/2 przyprawy do pizzy 200ml mleka sok z cytryny łyżeczka przecieru pomidorowego Farsz: 600g piersi z kurczaka 300g pieczarek 150g papryki przyprawa do pizzy (według uznania) curry ;] sos czosnkowy 4 główki czosnku pieprz,sól mały jogurt naturalny (tarkujemy [...]

[...] dla tych ktorzy nie wytwarzaja(lub za malo) testa endogennego. miczelx ty też miałes problem z podjadaniem po zawodach?? teraz po cardio zjadłem 150gr ryzu 15gr oleju 150gr piersi i zwijam się z głodu o 13 leci 150gr owsa na słodko dowale lnu może lub otrebów niech mnie zatka w koncu Zarlem jak swinia, nabralem 14kg w 2 tyg, Lydki mialem tak [...]

PIERŚ Z KACZKI z KASZĄ PĘCZAK I SAŁATKĄ Z BURAKA I MARCHEWKI Składniki 250 gram piersi z kaczki ze skórą 100 gram buraków 170 gram marchewki 40 gram dyni papryka zielona 50 gram kaszy jęczmiennej pęczak 10 gram oliwy kilka listków sałaty ocet balsamiczny sól, pieprz, 1 łyżeczka majeranku, 1 łyżeczka pietruszki 1. Piekarnik nagrzewamy do 190 [...]

[...] się z kuchni tajskiej. Jest jednym z moich ulubionych dań, dlatego chciałem się podzielić z Wami przepisem. Do przygotowania dosyć dużej porcji będziemy potrzebować: - 350g piersi z kurczaka (opcjonalnie krewetki), - 200g makaronu ryżowego( można zastąpić makaronem z brązowego ryżu), - 100g kiełków fasoli mung - 100g tofu, - 3 jajka - 150g [...]

Hamburger drobiowy Składniki (na 7 burgerów): 1/2 kg mielonej piersi z kurczaka 7 bułek mieszanka sałat 3 pomidory mozzarella cebula musztarda jajko pół szklanki bułki tartej kiełki ocet balsamiczny keczup pieprz i sól do smaku szczypta chili Przygotowanie: 1. Mięso mielone dobrze wyrobić z jajkiem, dwoma łyżeczkami musztardy, pieprzem, solą, [...]

[...] przy okazji w głowię poukładać bo powrót na sztywna dietę po tych wyżerkach psychicznie mi trudno nadal worek bez dna nie czuje sytości... ostatnio zjadłem 150gr ryżu 200gr piersi 10ml lnianiego i do tego na deser 150gr owsianki na słodko. Ratuje mnie chyba robota w pracy sezon ma maxa więc roboty dużo i zalatam się trochę to i spalanie większe [...]

[...] całości!” powiedziałem do miłego pana z dzbankiem. k***a. Nie przewidziałem, że wodę dowożą im solidnie schłodzoną. Przysięgam, że przed oczami zrobiło mi się ciemno, a w piersiach poczułem jakby serce miało mi eksplodować. Kilka litrów lodowatej wody na kark i mało nie padłem rażony apopleksją. Ku przestrodze. Schładzać tak – szokować raczej [...]

[...] zrób tak, żeby nie było XXX". Może złe podejście, ale wolę najpierw zjeść "suche" i dopytać co zrobić, żeby kolejnym razem było lepsze - wtedy wchodzi mi do łba :) CYNAMON - też daję do mięsa - głównie do piersi drobiowej pociętej w kostkę i smażonej, ale ostatnio tylko piekę!! Nowe hobby! ;-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-05-28 23:03:21

Pamiętam Cię Krzychu jeszcze z czasów siłowni u "Stawika" , zawsze przychodziłeś w takiej pomarańczowej koszulce i na piersi była odbita niedźwiedzia łapa z tego co pamiętam :-) Zawsze byłeś tam nr1 , sylwetka jest niesamowita. Może jeszcze sog wejdzie :)

[...] że wziąłem rozwód ze słodzikami i białkiem w prochu? Moje normalne i zdrowe śniadania biją ją na głowę. No i głodny jestem ciągle. Dzisiaj chleb żytni, warzywa, owoce, piersi kurze, kasza gryczana, może lody z dzieciakami - mało tłuszczu. Jutro przed biegiem 0,75 litra śmietany 30% + żółtka jaj + banany. Muszę się naładować z zewnątrz, bo [...]

@Amidoman, a jak kaczkę robisz? Do lidla dzisiaj jadę, zawsze zachwycały mnie piersi kacze (a szczególnie skórka ;))) ale na cała kaczkę też mam ochotę. Szczególnie ten kaczy smalec mnie kusi ;) @Magor: ja pistole robię (robiłem - bo teraz nie chcę za dużo wrzucać) korzystając z taśm trx. Aczkolwiek przez pewien czas śledziłem dyskusje na temat [...]

Zgłodniałem pomimo śniadania ;) Właśnie całej kaczki wczoraj nie dostałem, były za to dwie bardzo sympatyczne piersi ;) Widzę, że szedłem w dobrym kierunku z nimi, bo i kratka była, i wygrzewanie w piekarniku. No i jednak potrzebny termometr, kolejna inwestycja ale trzeba wznieść się na kolejny poziom ;) Lubię gotować, nie boję się kombinować [...]

Ajron - ja prawie wszystko w 200º piekę, kaczka tylko na 150-160 bo długo. Im coś więcej czasu zajmuje tym niższa temperatura tzw slowcooking. Piersi spoko na 200 żeby szybko się upiekły a sok nie wyciekł.

[...] jak styki mi zaczynają kontaktować. Szkoda, że nie przemyślałem sprawy nawadniania wcześniej. Po bieganiu: miarka BCAA na mleku (czułem, że powinienem), a potem obiad (piersi smażone na smalcu +frytki z batata + sałata). Przed snem (czyli za chwilę) zeżrę pomarańcza i popiję lampką wina. No i włączyło mi się takie pragnienie, że wypiłem [...]

[...] ramion na wyciągach górnych 4x12-15 Siódemkowanie 2x3x7 Cardio 25min. http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png Warzywa: 600-700g 1 posiłek Jajka + Mięso z indyka 2 posiłek Czekolada gorzka (35g) 3 posiłek Kasza + Mięso z piersi kurczaka + Brokuły 4 posiłek Tost (chleb żytni razowy, mozzarella, kurczak) + Kurczak, tuszka + Warzywa

[...] w opadzie tułowia 4x15 + 20s sprint 40s trucht x10 http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png Warzywa:Brkuły 450g, buraczki 250g, 200g pomidor 1 posiłek Śledź, warzywa, ketchup 2 posiłek Mięso z piersi kurczaka, wafle ryżowe, warzywa 3 posiłek Orzechy nerkowca, czekolada gorzka, mleko 4 posiłek Mięso z ud kurczaka, ketchup, warzywa

[...] Warzywa:Kapusta kwaszona 150g, buraczki 250g, 100g pomidor, sałata 100g, ogórki 150g, seler 100g, pietruszka 200g 1 posiłek Śledzie, warzywa, ketchup 2 posiłek Mięso z piersi kurczaka, warzywa, ketchup 3 posiłek Orzechy, czekolada gorzka, ser twarogowy, mleko 4 posiłek Mięso z ud kurczaka, ser feta, warzywa, ketchup [...]

[...] Warzywa:Brokuły 450g, zupa ogórkowa 500g 1 posiłek Sernik bananowy 2 posiłek Jajka, kiełbasa, mozzarella, pieczarki 3 posiłek Zupa ogórkowa, schab 4 posiłek Mięso z piersi kurczaka, brokuły, ketchup /SFD/Images/2015/4/9/b2c29ae49cde46b09090c233dd639315.jpg /SFD/Images/2015/4/9/3c3c7224d52d422f92ecd788073026dd.jpg [...]

[...] Warzywa:, Buraczki 350g, 200g pomidor, zupa jarzynowe 500g, ogórek 100g 1 posiłek Ser twarogowy, zupa jarzynowa 2 posiłek Mięso z piersi kurczaka, warzywa, ketchup 3 posiłek Orzechy, 2 cukierki %-) 4 posiłek Łosoś, warzywa, ketchup /SFD/Images/2015/4/12/3e8ac28bc08c44a3bd452c4754aedac0.jpg Zmieniony [...]

[...] 1 posiłek Masło z orzechów włoskich, wafle ryżowe, jogurt naturalny 2 posiłek Jaja kurze, ser, szynka, mleko, warzywa 3 posiłek Mięso z piersi kurczaka, warzywa, brokuły, masło z orzechów włoskich 4 posiłek Wątróbka, kalafior, kapusta, ketchup ~50g WW [...]