piersi

Mnie ciągnie do wheyków, Mnie odpycha, szczególnie od "Elitki" A powracając do zakupów, to przypomniała mi się niedawna rozmowa z moją mamą: Ja - Byłam na zakupach... Mama - I kupiłaś sobie coś fajnego? Ja - Tak... Piersi z kurczaka i brokuły... Mama - Aha

jak na wage justine celuje np 100-115 to wychodzi 500-600 gram bialka hmnn skad to wziac? kilo miecha napewno to masz 200 gr juz no chyba ze do kazdego posilku 5 x 300 gr piersi to wychodzi juz 1,5 kilo miecha ale masz 300 gr bialka ,no chyba ze wolowina z ranca pewnie jakis omlet 10-15 bialek jaj nie mam pojecia skad te 600 gr wziac

[...] to każdego wieczora będę przygotowywał sobie jedzenie na kolejny dzień...Jakiś zarys tego będzie wyglądał tak : będzie to około ok.500gram ryżu/kaszy/makaronu +ok.400 gram piersi z kuraka/indyka/ryby dzielone to wszystko na jakieś 4 posiłki i jakieś urozmaicenia np.owoc/surówki/twarożek/banany/oliwa itp Zobaczymy jak będę na tym łapał dobrą [...]

białko w proszku - to gorszy odpowiednik piersi z kurczaka. Stosowac je powinienes tylko wtedy - jesli z jadlospisu dostarczasz za malo bialek. Pamietaj że nadmiar białka - korzystny nie jest. W Twoim wieku - odzywka białkowa jest po prostu zbedna. Co do szkodliwosci odzywek - to temat walkowany był wiele razy.

[...] sztanga 5serii 30kg DIETA trzmana na bilansie okolo 0 plus 1 cheat meal, pizza hut. Coraz czesciej jem takze zupy gdzie dodaje kaszy lub brazowego ryzu i wkrajam troche piersi z kurczaka:) UWAGI, ciezary lekkie, zakwasy ogromne, nie ma sie co jednak dziwic bo dawno nie cwiczylem splitem i do tego nei cwiczylem przez 3 tygodnie Zmieniony [...]

coś te kalorie w diecie słabo policzone bo 200gr piersi i 100 gr ryzu nie da 1100 kcal.Popraw i narazie bym aż takiej nadwyżki kcal nie dawał tylko stopniowo ale zrobisz jak bedziesz chcial

Obli spojrz na moj dzisiejszy jadlospis i jakby co, to skoryguj 1.Twarog chudy + jogurt naturalny 0.5% + gruszka (B+WW) 2.Stek z piersi indyka + surowka z marchewki, jablka i jogurtu (B+WW) 3.Stek ze swiezego tunczyka + fasolka szparagowa + swieza kukurydza + swiezy groszek + pomidory (B+WW) 4.Losos pieczony + brokuly (B+T) 5.Stek z wolowiny + [...]

Właśnie wstawiłem do piekarnika. Wyciągnę i oceniam ; D Przechvjj!! Dawno nie widziałem lepszej piersi max. Sog leci thx!! Zmieniony przez - nemesis0 w dniu 2009-10-07 15:44:59

[...] po otrąceniu mieszkania i ubezpieczenia (NETTO) wynajem mieszkania/pokoju na tydzien : 78E (ale to już jest odjęte z wypłaty) wyzywienie na tydzien : okolo 30-60E kilogram piersi z kurczaka 4E w promocji, która jest niemal co 3-4tygodnie zawsze, poza promocją 6-7Euro piwo : butelka tyskie/lech/okocim/zywiec 1E w Polskim sklepie grolsh, [...]

[...] tak jak powyzej,nie musisz bardziej rozbijac miesa, wystarczy ze najpierw podsmazysz te roladki jakies 8min.na wysokim ogniu,potem ogien zmiejszac,przykrywasz pokrywka patelnie i czekasz az mieso zrobi sie w srodku ;),tak naprawde to zaden wiekszy problem tym bardziej z piersigorzej juz np. z roladkami wolowymi ale to na inny temat

[...] (łyżka smietany lub mleka do rozrobienia) nasiona słonecznika jakieś warzywko 14:05 (w domu) warzywa na patelnie (taka mrożonka) łyżka oliwy z oliwek kapsułka omega 3 i teraz tak przed trenigiem ryż brązowy 2/3 gotowanej piersi z kurczaka i dwie marchwie po treningu twarozek owoce o wyzszym ig ryz brazowy i piers z kurczaka

Wtorek - ON Micha: (Jako ze wstałem dziś pożniej to o 1 posiłek mniej niz zazwyczaj) 1.Platki 120g + banan + 40g rodzynki i 150g piersi z kurczaka. 2.Tunczyk 200g + 80g orzechów wloskich 3.Makaron + wołowina + pieczarki na gesto Trening i zaraz po 40g bialka + banan 4.Makaron + wołowina + pieczarki na gesto Dziś zjem jeszcze: 5. Kanapki 6. Twarog [...]

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/nowotwory/leczenie-raka-piersi-anastrozol_35745.html

Maniek - jasne: lepiej kupić żywą kurę od chłopa, bo po co przepłacać w sklepie za piersi z kurczaka.

Porównanie kury do wypelniacza w cale nietrafne (jezeli dobre odczytalem) lol i sarkazm niskich lotow. Lepiej kupic sama piers 1kg wyprodukowana z 0,7kg piersi lol gratis hormony ect. Jak chcesz płac za wygode i płacz. Fine w tym temacie.

Zaraz spadam do pracy. Dzis Piast Gliwice - Wisla Krakow. Mam nadzieje ze Wisla przegra wtedy ruch bedzie blizej lidera Upieklem piersi do pracy, mam banany, czekolade, kanapki i chleb ryzowy. Jutro uczelnia wiec praktycznie na forum mnie wogole nie bedzie. Trzymajcie sie :)

[...] myśli np. rosół bez makaronu i normalne drugie danie, jak domownicy jedzą :). Oczywiście pozostałe posiłki będą jak należy. 2.Czy rolmopsy są ok? Chce jutro wziąć na studia, bo piersi już mi się powoli nudzą... Jutro ważenie i tak czuje, że chyba nic mi przez ten tydzień nie spadło. Przyznam się, że dziś rano się ważyłam i było o 0,5kg więcej...

[...] rodzajow tlusczy(jednonienasyconych,nasyconych,wielonienasyconych) te ostatnie to wlanie Omega-3 czyli dostarczajac ich pomagasz sam sobie. 2. Jak najlepiej przygotowywać piersi z kurczaka? Ja smażę na oleju, co pewnie też jest nienajlepszym pomysłem, ale czy aż tak negatywnie oddziałującym na redukcję? Ja osobiscie gotuje na parze, smarzyc [...]

[...] plastikowego ryz + miecho +warzywa + oliwa, nie badz miekki :D Przestan wymyslac ;) 3. Posilek godz. 16:00 (przedtreningowy) - 50g ryzu brązowy B:3,5g W:39g T:1g - 250g piersi kurczaka B:54g W:0g T:3g - 10g oliwy z oliwek T:10g tłuszcz w posiłkach okolotreningowych, czyli przed i po, jest niewskazany. daj oliwe do poprzedniego. Daj więcej [...]

nie chodzi mi o to, ze nie moze tylko podsunelem mu proste rozwiazanie, skoro i tak juz 2 razy dziennie wsuwa kurczaka, ja np. przed treningiem gotuje 200gr piersi, polowe jem przed polowe po treningu, po wszytkim na spokojnie juz podwieczor kombinuje se jakas rybke.