piersi

Ja mam często okazję porównywać sklepowe piersi z kurczaka, z wiejskimi, bo jeżdżę każdego lata na wieś, gdzie często jadam obiady u miejscowej gospodyni. A kto wierzy w unijne przepisy i normy hodowlane, temu polecam film produkcji belgijskiej - "Głowa byka". Również z uwagi na bliską wszystkim pakerom tematykę - sterydy!!!!

Ja do pracy biore 3 posilki zazwyczaj 3x200g gram piersi z kurczaka albo ryba,+ 3x110g ryzu, ziemniakow,makaronu, + warzywa+ owoce. Te 3 posilki jem na 2x15min break i 30 min launch. Po pracy mam protein shake+ orzechy migdaly. Kombinuj:)

ja robie 1,5-2kg piersi na raz w piekarniki albo na patelni i potem tylko odgrzewam :) placki owsiane robię po 4-5szt trzymam w lodówce i tego nawet nie trzeba odgrzewać bo zimne dobrze wchodzą, brokuły ugotowane tez długo mogą poleżeć w lodóce itp. jedynie ryż robie codziennie rano :)

2kg piersi to na 2 góra 3 dni %-)

[...] 46 0 0 10 usuń Czekolada gorzka 90% kakao WAWEL g 516 12 44 17 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 3 13:00 Produkty b.d. 435 33 4 63 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 1 0 usuń Kasza gryczana g 336 12 3 63 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 4 16:00 Produkty b.d. 136 11 4 12 usuń [...]

[...] pomidory, ryż, kurak gotowany, marchew * j/w * łopatka mielona z ryżem + sos ze zblendowanych pomidorów * kurak pieczony W misce na jutro jak widzę za dużo białka, ale piersi po obróbce wyjdzie podejrzewam z 270 g ( na 2 posiłki ) , więc trochę się zmniejszy chyba białko. Tak nieśmiało szepnę, Szefowo tęęęsknię za twarogiem (mam dostęp do [...]

[...] na śniadanie zjadam serek wiejski z ciemnym pieczywem, do tego kanapke równiez z ciemnym. Nastepnie po powrocie do domu jakas jajecznica z 4-5 jajek. Ok. godz. 19 obiad 300g piersi z kurczaka z ziemniakami badz ryzem i na kolacje zazwyczaj kanapki z wedlina i serem lub twarog poltlusty. Zmieniony przez - adam5222 w dniu 2013-02-17 19:26:10

[...] sklepu i wybiorę coś dobrego i taniego. Dieta Dzisiaj poczitowałem trochę xD: Rano: omlet z 4 jaj, 200gr chleba żytniego 30gr masła przed treningowy: ok 100gr makaronu, 200g piersi Po: jabłko, wpc 3 posiłek: karkówka(???g), ziemniory(poszło w choyy chyba ze 600gr xD), mizeria 4: gofr z bitą śmietaną, 2 kawałki babki 5: serek wiejski, mizeria, [...]

mało jesz tej piersi coś, dodaj ryby, zamiast bananów na śniadanie daj płatki owsiane np,

[...] to ma cukru. bulka i banan to glupota, ja bym na pierwszy posilek dal owsianke a na drugi razowy chleb i 20dkg wedliny z indyka lub kuraka 12:00 ( posiłek w szkole) 150g piersi z kurczaka + 100gram ryżu + surówka + carbo carbo niepotrzebne 15:00 Łosoś w wodzie bądź inna ryba + 2/3 kromki chleba razowego + orzechy. smaczniej bylo by z ryzem [...]

[...] zmieścisz?? 100g to jest spoooro. posilek nr 2 100gram kurczaka- pojedyncza piers ma najmniej 150-200 posilek nr 3 10gr szynki?? powinno byc 100 :) posilek nr 4- gdzie jest mieso???? posilek nr 5 w miare ok- tylko znowu gramtura piersi kurzej. posilek nr 6- dalbym makrele i twarog (ewentualnie dolozyl kromke razowego chleba lub troche makaronu)

Dieta . 1 posiłek 100g Groszek + marchewka , 100g twaróg , 2 jajka , zielona herbata . 2 posiłek 300g twaróg 200g chleb gracham banan. 3posiłek 100g ryżu 150 g piersi z kurczaka + 100g jakiejs sałatki. 4 posiłek okolo 2-3 jajka , groszek z machewka 100g . 5 posiłek zielona herbata + twaróg 100g + 50 g chleb gracham

[...] Wyc. w siadzie sprzed głowy 30kgx15/20/35kgx18 Unosz. na boki 7,5kgx20/20/20 Fr. wyc hantlem siedząc 7,5kgx15/15/15 Dieta: 1. tost + kakao 2. kanapki + pączek + 3bit 3. mięso (~150g) + ziemniaki + pekińska 4. białko (40g) 5. piersi (240g) + ryż (100g) + brokuły 6. serek wiejski Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-18 20:40:17

[...] Razem : B 39.26 | T 45.62| W 56.58 |Kcal 769 2) Śniadanie II - Chleb żytni pełnoziarnisty B 25.00 | T 3.12 | W 64.84 |Kcal 362 (120 g) - Szynka z piersi kurczaka B 16.96 | T 0.96 | W 0.16 | Kcal 78 (80g) - Ketchup 10 g B 0.18 | T 0.10 | W 2.22 | Kcal 9 Razem : B [...]

Żonka wczoraj dla nas zrobiła: filety z piersi zawijane z ogórkiem kiszonym i małym "papieroskiem" sera żółtego. Na patelkę, na olej (mała ilość) i po delikatnym obsmażeniu dookoła, dodać wody i delikatnie dusić aż do miękkości. Pycha, nawet na drugi dzień mięciutkie. Z przypraw tylko trochę wegety, sporo naci pietruszki. Filety przekroić na pół, [...]

[...] (może być też banan) oraz chociaż 50-100g sera białego chudego Białko masz zliczone z diety całościowe, a pełnego wyjdzie gdzieś 1g/kmc, więc podbij go lekko np. daj 170g piersi z kurczaka i jedno jajko więcej na śniadanie, dodaj ten ser biały po treningu - wtedy powinno być pod jakieś 1,5g pełnego białka - na początek wystarczająco. Sprawdź [...]

Bynajmniej Tesco ma wszystko od jednego dostawcy, jajka, piersi itd. więc w całej Polsce dostajesz ten sam produkt. Nie wiem jak u biedronki itp. ale wątpię aby zaopatrywali się u różnych dostawców.

[...] wiem czy 100% żytnia), dwa plasterki serka Hochland Maasdamer, sałata, 2 plasterki pomidora. /SFD/Images/2015/10/6/6de54f8c20de4d39a5a2af1d52687d19.jpg -14:00 - 200 gram piersi z indyka smażonej na oliwie z oliwek, posypana przyprawą gyros, 150 gram ryżu basmati (ważony po ugotowaniu) + sałatka warzywna własnej roboty. [...]

Ważę tylko 70 kg (jestem niskim endo). Wcześniej liczyłem tak na oko, masę wpisywałem na podstawie strony ilewazy.pl (nie mam wagi), ale teraz biorę paragony i się okazuje, że to aż tyle :-(. Czy powinienem wywalić piersi i zamiast nich dać same udka? Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2013-02-19 22:16:21

ja juz rano obczaiłem przed usunięciem.. jak dla mnie słaba kobitka sztuczne piersi i z mordy srednia .. %-) nie moj gust..