SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersi z kurczaka

  • żeby dobrze zjesc w fast foodzie muszę "zostawić" ok. 30zł, a za 30 zł mam okolo 1,5 kg piersi z kurczaka + powiedzmy jakis chlebek pelnoziarnisty i pyszna suróweczka włąsnej roboty ! Pychota ! no i najważniejsze wiem, że pożyję i nie obrosnę na stare lata tluszczem :D

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 13113 Data: 2007-12-19 03:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny siro13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pelnego bialka bo praktycznie w tym posilku go nie masz, mozesz doać również orzechy i rodzynki 33 7,5 99 2. 160g chleba razowego 9 2,5 83/ok 100g piersi z kurczaka 22 1,5 0/ok 20g orzechów włoskich 3 12 3,6/do śniadania, a tutaj daj oliwę z oliwek Dodaj warzywa 34 16 86,6 3. 100g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2007-05-08 21:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, ważne .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 15.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 17.30 - Trening 18.50 - Posiłek potreningowy gainer mass xxl 52g WW, 13,3g B 19.30 - Obiad II 80g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2013-03-15 17:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BUDOWA CIAŁA - POMOCY!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    A tak wlasnie na marginesie czytalem duzo odnosnie diet na mase jednak na kazda z nich trzeba miec kase;/ Moze to glupie pytanie ale znacie jakas "diete" (specjalnie w cudzyslowiu;]) z domowego jedzenia jak tak to prosilbym co bym musial glownie jesc. (domyslam sie ze makarony ryz piersi z kurczaka bialy twarog)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 2008-07-30 18:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy uda mi się schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstajesz rano, wrzucasz do piekarnika pół kilograma piersi z kurczaka, wyciągasz za pół godziny i masz mięso na cały dzień. Zrobienie jajecznicy na śniadanie to góra 3 minuty. Do tego jakieś surówki, oleje, orzechy. Do okołotreningowych worek kaszy/ryżu. Jak dobrze pomyślisz, to można zrobić wszystko za jednym razem i porcjować. Ja tak robię do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2010-05-21 12:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta w Wielkiej Brytanii ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryz, makarot, platki owsiane bardzo tanio dostac mozna w supermarketach, gorzej z warzywami(drogie i niedobre, ja kupuje mrozone, bo swieze sa jak z plastiku) i z miesem ( tez kupuje mrozone piersi z kurczaka i ryby, owoce morza) ja bym wziela jakas odzywke na wszelki wypadek, chociaz jak na wakacje tylko jedziesz to dasz rade ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 2011-03-22 16:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz z efką czy raczej nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    300g piersi z kurczaka ble :D

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9914 Data: 2005-03-03 12:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tu, odrobina tam... a brzuszek rośnie sobie sam Od tamtej pory "normalne" żarce reflektuje tylko u babci (niektórym kobietom się nie odmawia, a babcia mówi ze jak bede dużo jadł jej ziemniaczków i kotlecików to bede pudzian) ale i tak (np teraz w święta) tęskniło mi sie do mojego ryżu i piersi z kurczaka Nie bić mnie za moje zdanie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 2006-12-27 10:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w drodze po mase....dziennik by rajski

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] placki: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html tylko teraz pytanie... jesli je zrobie w nocy to w czym rano podgrzac jesli oczywiscie mozna ? I jeszcze jak gotowac piersi z kurczaka i ryby bo widzialem ze robi sie to na wiele sposobów.. Z ta oliwa do sera na kolacje to bedzie ciezko :) Proszę jeszcze o sprawdzenie diety bo nie wydaje mi [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6650 Data: 2010-10-15 21:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak najtaniej przezyc w uk?

    Post
    Polacy za granicą

    witam kolego!!!koledzy odeszli od tematu,140 kilo masy przy prawie 2 metrach wzrostu nie niezle,moglbys chlopie dorabiac jako bramka:),a tak powaznie,piersi z kurczaka w tesco,4 funty za 600g,ale jesli zalezy ci naprawde na tanim zarciu to polece ci mieso mielone,ktore jest jeszcze tancze i mozesz do tego dokupic makaronu worki i ryzu i robic [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 11982 Data: 2008-11-03 23:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jesc w pracy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przecież nie trzeba koniecznie wsuwać ryżu z pojemnika. Ja piersi z kurczaka pokrojone na cienkie plastry wkładam pomiędzy grube kromki chleba razowego i spokojnie wcinam na uczelni.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9452 Data: 2004-11-19 12:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobre śniadanie ww?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie pozwolić na mały niedobór tego składnika - a przynajmniej tak mi się wydaje. Ser biały chudy (okazyjnie półtłusty) + tuńczyk to jedna z moich standardowych kolacji, piersi z kurczaka (lub inne części różnych ptaków) pochłaniam w dużych ilościach w porze obiadowej (razem z różnymi rodzajami sałatek ze wskazaniem na grecką - innych węgli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2007-01-10 13:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musicie zobaczyc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jesli mam. tak gdzies 15:30 koniec treningu i przed prysznicem wypijam Up Your Mass 32g(11,5 bialko,14,5 wegle 2,75 tluszcze reszta to bcaa i witaminy) po 16 posilek 200g piersi z kurczaka/ 100g ryzu brazowego lub kluskow z maki zdrowej do tego warzywa+ oliwa z oliwek 19- gars pestek slonecznika+ 3 kanapki z maslem orzechowym lub z czyms innym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2011-01-09 13:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] itd - 100g banana - 95kcal/wywal daj węgle złozone - 100g jogurtu naturalnego -200kcal/daj w zamian zdrowe tłuszcze Dodaj warzywa 15:00 (przed treningiem) - 150g piersi z kurczaka -148kcal/ok - 75g ryzu -344kcal/ok brązowy - 100g jogurtu naturalnego - 200kcal/ok - lyzka oliwy z oliwek - Niewiem ile łyzka ma g ale 100g to 882kcal/ok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2007-03-20 21:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o poprawienie diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak, ale chodzilo mi o to, jak moge ta diete edytowac, zeby zgadzala sie z moimi godzinami nauki, poneiwaz nie moge brac do szkoly ,,Ryzu brazowego 80g i Piersi z kurczaka 100g,, wiec pytam sie, czym moge to zastapic? Trening zaczynam kolo 14 godz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2011-04-10 13:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań.Proszę o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II -80g ryżu brązowego -50g tuńczyka z puszki -10g oliwy z oliwek 60gWW, 11gB, 11gT 13.00 - Obiad -100g kaszy gryczanej -100 piersi z kurczaka bez skóry -10g oleju słonecznikowego 69gWW, 19gB, 10gT 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy -60g odżywki typu Carbo -28g białka serwatki 56gWW, 28gB [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2014-02-25 14:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja osobiscie jadlbym ok 400-500g piersi z kurczaka i 300g wolowiny. Taki mix sie najlepiej sprawdza, w dokladnie tych proporcjach. Ze drogo wychodzi to fakt ale to nie jest tani sport. Aktualnie nie mam $ to praktycznie prawie nie trenuje bo bez dobrego zarcia ta zabawa nie ma sensu. A tymbardziej jesli jest zamiar stosowania saa.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3335 Data: 2009-04-05 01:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - 4 bialka - lyzka oliwy z oliwek - 2 zoltka - 100g jogurtu naturalnego - 100g banana miksuje platki z jajkami, wlewam na goracy teflon, smaze, wrzucam na talerz, posypuje pocietym bananem, polewam jogurtem, 18:30 - 150g piersi z kurczaka - 75g ryzu - 100g jogurtu naturalnego - lyzka oliwy z oliwek - ogorek - masa papryki slodkiej w proszk

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2008-06-25 15:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do ostatecznej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście kilka razy w tygodniu zamiast piersi z kurczaka będę jeść ryby, a zamiast oliwy z oliwek będę jadł jakieś orzechy.Natomiast zamiast brązowego ryżu, będę co jakiś czas jadł kasze gryczaną lub kaszę kuskus. Co do tych bananów to myślałem, że od razu po treningu trzeba zjeść jakieś węglowodany proste, żeby szybko uzupełnić straty [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2012-10-06 09:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer a moja dieta. Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] operować,co lubisz etc.Widzę na forum wiele osób układających dietę dla innych ale znam realia i wiem jak to wygląda na przykład przed chwilą odpsywalem komuś kto ma po 250g piersi z kurczaka w posiłkach.Napisałem jak długo pociągnie finansowo...Wiesz nie wybrażam sobie kogoś kto wytrzyma twarde realia diety z produktami jakie kupuje mu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2008-07-12 15:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)