Biedronka 30.11 – 02.12 Filet z piersi kurczaka 11,99 zł/kg – limit 3 kg na paragon Kaczka bez podrobów 6,89 zł/kg Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 5,49 zł (500 g) Mięso mielone na kotlety z fileta z piersi indyka 6,99 zł (400 g) Jajka M 10 szt. 2,99 zł (cena przy zakupie 3 opakowań) Duża czekolada Milka 280-300 g 7,69 zł (cena przy [...]
[...] B / T / W / kcal: 45 74 44 1017 POSIŁEK 2 Tuńczyk w wodzie - 130G / ALTERNATYWA SER CHUDY 150G Jabłko B / T / W / kcal: 28 2 8 162 POSIŁEK 3 Ryż brązowy - 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150g B / T / W / kcal: 36 3 34 310 POSIŁEK 4 Banan (PO TRENINGU) . Ryż brązowy - 50G Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 200G Oliwa z oliwek - 20G [...]
[...] g Migdały 173,6 kcal 6,0 g 2,3 g 15,6 g 30 g 12:00 Posiłek 3 401,8 kcal 48,6 g 3,2 g 21,7 g Produkty Produkt kcal białko węglowodany tłuszcze Ilość Mięso z piersi kurczaka bez skóry 194,4 kcal 43,2 g 0,0 g 2,4 g 200 g Oliwa z oliwek 89,7 kcal 0,0 g 0,0 g 10,0 g 10 g Sałata 5,5 kcal 0,5 g 0,7 g 0,1 g 50 g Pestki [...]
Rolada z piersi kurczaka ziemniaki fasolka szparagowa i pomidor :):) a za godzinke nad wode plywac :P:P o i jeszcze dwa kotleciki z piersi doszły bonus Zmieniony przez - Arcymon w dniu 2008-07-27 12:26:52
[...] - Taurine Body Support 10g ALLNUTRITION - BCAA Max Support 1.150g owsianych,4 całe jaja,banan,40g ALLNUTRITION - Whey Protein,100g jogutru naturalnego 2,3,4.250g piersi kurczaka,100g ryżu,warzywa trening siłowy 20g ALLNUTRITION - BCAA Max Support cardio 10g ALLNUTRITION - Taurine Body Support 15g ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max [...]
[...] -15kg -prostowanie jednorącz na wyciągu 2x15 +25 min.cardio w misce też małe zmiany 1.130g owsianych,2 całe jaja,2 białka,banan,50g ALLNUTRITION - Whey Protein 2,3,4.300g piersi kurczaka,100g ryżu,warzywa trening siłowy 20g ALLNUTRITION - BCAA Max Support cardio 10g ALLNUTRITION - Taurine Body Support 15g ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max [...]
[...] Dzień Pierwszy, Śniadanie Drugie: 13.00 Serek Wiejski (200g) Pomidor (100g) Orzechy Włoskie (20g) B 28, T 20, W 8, KCAL 375 Dzień Pierwszy, Przedtreningowy 16.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry (100g) Ryż brązowy (50g) Warzywa mrożone (300g) B 35 T 12 W 50 KCAL 440 Dzień Pierwszy, Potreningowy 18.00 Godzina po treningu Mięso z piersi [...]
[...] dobre dania i coś nowego czego nie jadłem do tej pory - karmelizowany boczek oraz zrazy z dzika https://i.imgur.com/7fRWBT3.jpg https://i.imgur.com/AgfQa70.jpg 4. Frytki + kotlet z piersi + surówka https://i.imgur.com/kTyg0Q1.jpg 5. Kotlet z piersi kurczaka, kopytka , surówka z kiszonej kapsuty i smazona cebulka https://i.imgur.com/b5qX4BI.jpg