piersi z kurczaka

"2 paczki ryżu, 250 g piersi z kurczaka, 100 g surówki, 20 ml oliwy z oliwek Właśnie skończyłem" Ja bym to jadł przez pół dnia

[...] mam na 6 posiłków rozdzielone 1. 80g płatków owsianych na mleku + banan + 50g odżywki białkowej 2. omlet z 2 jajek + 50g płatków owsianych + banan + troche odżywki 3. 180g piersi z kurczaka + 50g ryżu + warzywa/pomidory albo twaróg chudy + 50g makaronu albo jeżeli jest to dzień treningowy to przypada mi ten posiłek przed treningiem to wtedy [...]

[...] Panie Piotrze ja mam takie pytanie co Pan myśli o dodanie do diety np 2-3 razy w tygodniu do diety wątróbki wieprzowej ? Bo wyczytałem że wartości odżywcze ma zbliżone do piersi z kurczaka a jest dużo tańsza :-) Wiem że piersi z kurczaka mają dużo lepsze białko ale jako zamiennik raz na jakiś czas. ( I w portfelu więcej kasy zostanie %-) ) [...]

4 posiłek: 200g piersi z kurczaka+100 g. ryżu+20 ml oliwy z oliwek+pół pomidora.

[...] pszczelego/324 kcl/ -2 tab. tranu/ TRAN W TABLETKACH SI ENIE OPLACA KUPOWAC NASTEPNYM ARZEM KU W PLYNIE 2 ZDECUDOWANIE ZA MALO 2.posiłek -chleb razowy/100g/196kcl -szynka z piersi z kurczaka/98 kcl ZA SZYNKE STARJ SIE Z ZCASEM DAC PIERSI Z KURCZAKA,TANIEJ WYCHODZA I SA DUZO LEPSZE! -ser gouda/316 gcl/ -obiad w szkole/JEZELI JADASZ NA [...]

[...] 1. 5 całych jaj, 60g płatków owsianych, 80g banana http://images68.fotosik.pl/322/9368ce934c81c976med.jpg jak na złość do zdjęcia musiał się rozwalić 8-) 2. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka, warzywa http://images69.fotosik.pl/323/38a2537a3b1552a1med.jpg 3. 2 bułki pełnoziarniste, 150g piersi z kurczaka, 30g masła extra, warzywa [...]

[...] leżąc 3s 25min spokojnych aerobów na bieżni (skos 8, 5.5km/h) posiłki 1. 150g pieczywa pełnoziarnistego, 3całe jaja, 2 białka jaj, cebula, pomidor 2. 130g makaronu, 250g piersi z kurczaka, warzywa 3. 500g ziemniaków 250g piersi z kurczaka, warzywa 4. 200g jabłka, 100g banana, 100g jogobelli 0% 5. Łosoś 200g, warzywa 25-11-2014 dzień [...]

[...] od poprzednich? 1. 7.00 - płatki kukurydziane, kubek kako 12.10 - chleb z masłem, indykiem i pomidorem 15.30 - surówka z ogórkiem i pomidorem ryż biały kurczak mięso z piersi z kurczaka bez skóry 16:00 - trening 19:00 - ryż, mintaj świeży 21:00 - jajecznica z 7 bałem i 2 żółtek, kakao 2. posiłek 1 - jajecznica z 5 jaj, 3 kromki chleba [...]

[...] B/T/W 128/96/141 1940kcal No cóż dzisiaj przesadziłam z tłuszczem w diecie,ale co zrobić tak wyszło Miałam dzisiaj ochotę na coś innego,więc wpadłam na pomysł zrobienia piersi z kurczaka panierowanej we wiórkach kokosowych co prawda z tego co wiem powinno się w mleku maczać,ale ja zrobiłam w jaju i carry,a potem we wiórkach i na teflon było [...]

I 3 jaja całe gotowane 200 g. pieczywa razowego mały banan II 100 g. szynki z piersi kurczaka 140 g. pieczywa razowego 30 g. sera żółtego 10 g. masła III 100 g. ryżu brązowego 150 g. piersi z kurczaka sałatka z warzywami 15 g. oliwy z oliwek IV 100 g. ryżu brązowego 150 g. piersi kurczaka 30 g. orzechów ziemnych niesolonych V 100 g. mięsa Po [...]

[...] 1 tabl. Spirodex Gaspari po 8 godz. 1 tabl. Spirodex Gaspari 1 posiłek 50 g Intra-Pro Gaspari, 50 g orzechów laskowych, owsianka 50 g Nesvita malinowa 2 posiłek: 500 g piersi z kurczaka, 20 g sera parmezan, 150 g koncentratu pomidorowego, 100 makaronu razowego + sałatka z fetą 2 kaps. Gold Omega 3 3 tabl. Anavite 1 tabl. Aspargin 3 posiłek [...]

[...] na czczo: 1 tabl. Mitotropin Gaspari po 8 godz. 1 tabl. Mitotropin Gaspari 1 posiłek 50 g Intra-Pro Gaspari, jabłko, banan, 50 g migdałów 2 posiłek: 500 g gotowanej piersi z kurczaka, warzywa 2 kaps. Gold Omega 3 3 tabl. Anavite 1 tabl. Aspargin 1 kaps. Chela Chrom 1 kaps. Hepaplus 5 tabl. Aminomax 3 posiłek 150 g dorsza, 3 kromki chleba [...]

takie cus mojej roboty -zjedzony zolty arbuz -salata zielona z ogrodka domowego -ogorki konserwowe -drobno pokrojona cebulka -musztarda -piersi z kurczaka -przyprawy http://img354.imageshack.us/my.php?image=reexposureofdsc010750kg.jpg http://img154.imageshack.us/my.php?image=reexposureofdsc010810ak.jpg Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-24 [...]

[...] 2 jajka gotowane(same białka) 2 duże rzodkiewki Porcja płatek owsianych z rodzynkami +szklanka mleka porcja orzechów włoskich 9.00 Kawa z mlekiem(bez cukru) 10.30 pół piersi kurczaka(gotowana) połowa brokuły porcja orzechów włoskich szklanka wody niegazowanej 14.00 pół piersi z kurczaka(gotowana) połowa brokuły makaron brązowy szklanka [...]

[...] + słonecznik 15g 3. Omlet: 6 całych jaj + 30g płatków owsianych + łyżeczka kawy + cynamon + masło migdałowe 40g 4. Schab 200g + 5 wafli ryżowych 5. Ryż brązowy 100g + 200g piersi z kurczaka + surówka + sos czosnkowy 6. Whey c-6 50g + 30g orzechów włoskich + 10g wiórków kokosowych + 10g słonecznika Teraz robię sobie na noc taki deserek whey c-6 [...]

[...] czasem na kolację) -mleko -płatki owsiane 100g -garść orzechów -suszone owoce pokrojone w kosteczkę (ok 15g) -łycha miodu III wariant: -placki owsiane 2 posiłek: -150 g piersi z kurczaka -100g ryżu -warzywko II wariant: -rybka smażona/pieczona -4 kromki chleba żytniego razowego/ryż 3 posiłek(po treningu): 500g piersi z kurczaka -100g ryżu [...]

[...] KG. pomidor 40g BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DODAJN NP.OLIWE I BEDZIE OK. I posilek: bulki grahamki 80g szynka z indyka 60g J.W pomidor 40g orzechy 20g RESZTA OK. II posilek piersi z kuraka/morszczuk/mintaj/golabki 100g OK, TYLKO ZA GOLABKI DAJ NP.PIECZONA KARKOWKE. ryz bialy 100g <-- mam problemy z tym RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY! oliwa z oliwek [...]

[...] przed snem 8:00 białko jaj (żółtka tylko 2), pieczywo żytnie, do tego jakieś kanapkowe warzywa i jakiś owoc 11:00 mleko 2,0%, jogurt naturalny, musli, jakiś owoc 14:00 250g piersi z kurczaka, ryż, warzywa 17:00 250g piersi z kurczaka, ryż, warzywa 20:00 twaróg, makaron żytni 23:00 odżywka białkowa Zmieniony przez - RedBull__PitBull w dniu [...]

[...] nie mialbym serca. mam mieso, tune i inne, mam serki, twarog i odzywke takze na brak bialka nie narzekam. mysle, ze jem go moze i ciut za duzo jak na ckd, ale pewnie sie nie marnuje sevrond: dokladnie! zostalo mi jeszcze ze 2kg piersi z kurczaka. trzeba bedzie zrobic zapac miecha niedlugo, ale cos zamrazalnik maly w tej naszej lodowce pozdro!

[...] kasze lub cos co ma zlozone weglowodany i jakis jeszcze owoc do tego no i biore tabletke tej Thermy i na trening. po treningu jem ziemniaki i jakas godzinke potem bialko z piersi z kurczaka lub tunczyka lub ser bialy. Czy jak tak jem to mikroelementy beda w miare dobrze przyswajane przez organizm czy mam cos zmienic? Dodam ze na wieczor jeszcze [...]