SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersi z kurczaka jak

  • Mam pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] diety cel masa miesniowa ciagle robilem mase Dieta nie mam wyznaczonyvh godzin posilkow tylko staram sie jesc tyle tluszczy bialka i wegli na dzien ile mi potrzeba jadam piersi z kurczaka , ryz , owoce , warzywa , chleb razowy ze slonecznikem , jajka itd: Martwego ciagu nie robilem Przysiadu dawno nie robilem ale jak zaczynalem to bylo 50-60 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2011-04-29 10:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca czy po pracy warto ćwiczyć

    Post
    Trening dla początkujących

    Postaram się rozpisać sobie jakiś plan i zawsze 1 śniadanie w pracy jem chińczyka piersi z kurczaka z ryżem a co najlepiej jeść z samego rana jak się obudzę ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2011-08-15 11:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.)Serek wiejski,pomidor,ogórek,3 kromki chleba z ciemnej mąki lub WASA. 2.)Dwa małe jogurty naturalne,banan 3.)50-70g.ryżu parabolicznego lub kaszy gryczanej,125-150g.piersi z kurczaka,warzywa 4.)sok pomidorowy lub owocowy 5.)białko,najczęściej twaróg lub tuńczyk ew.odżywka białkowa + warzywo Trenning Klatka plaska lawka 4x6 Klatka skosna w gore [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2013-01-08 02:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + trochę suchego mięsiwa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co to tak dokładnie wyliczać skoro wiadomo że nikt nie jest w stanie przyrządzać posiłki co do grama tylko w przybliżeniu ,raz trochę więcej raz trochę mniej.Nie będę piersi z kurczaka dzielił na włókna żeby się zgadzało. Chciałem się tylko dowiedzieć czy zwiększyć/zmniejszyć ilość białka i węgli i jakieś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2012-03-06 22:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 Cykl - Co brac?? wszystko na mase:]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Więcej węgli w twoim przypadku oraz więcej kalorii dodaj do diety również jakieś mięsko wołowinka lub piersi z kurczaka. A jeśli chodzi o suple to tak jak wyżej geinery lub carbo

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 2007-09-13 20:30:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pytanie o dietę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coś tam próbuję ułożyć ale mi coś nie wychodzi ;/ Chleba innego jak zwykły u mnie na wiosce niestety niema i piersi z kurczaka też nie zamawiają ;/ Posiłek 1 : 6:00 kcal białka tłuszcze węgle -Płatki owsiane g100 366 11 7 62 -Jaja kurze g100 139 13 10 1 -Mleko 2% g230 117 8 4 11 -Orzechy włoskie g30 196 5 20 1 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2012-04-15 20:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!! Co mam kupic??

    Post
    Odżywki i suplementy

    No diety to juz nie polepsze bo i tak cała rodzina juz gada ze zbrzydły jej jedzenie ciagle ryzu i piersi z kurczaka:) a w trenignu to nie wiem co mam za bardzo zmienic;]moze za długo im cwicze przestawienie dni cos pomorze np. jak robie klate w poniedzałek to teraz robic w piatek albo plecy w wtorek to teraz w czwartek?? za bardzo cwiczen nie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2004-07-21 14:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moze jesc smacznie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moje najsmaczniejsze jedzonka to np: 1.jajeczka na miękko + chlebek razowy 2.piersi z kurczaka (ja smażę na smalcu optaczane w mące)+ryż, ryż parabol, kasza jęczmienna 3. płatki owsiane z rodzynkami i mlekiem (gotuję poltora kubka wody, wrzucam 2 łyżki rodzynków jak woda się już gotuję to wsypuję kubek płatków czyli około 100g, i tak to gotuję ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2005-12-15 20:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka cm w pasie do zrzucenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest dietka na maxa unikam tluszczy a tak to 60% biala i reszta węgle inwestuje w piersi z kurczaka ser biały płatki owsiane ryby a na wegle wsinam ciemne pieczywo :] wszystko staram sie na 6 pozilkow co 3 h rozkladac choc nie zawsze jest tak jak powinno slodyczy nie mialem w ustach od 2 miesiecy alkocholu tez nie nie pale wszystkiego :D :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2005-02-09 20:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] białka w diecie. Adresowane są do sportowców, np. hipotetyczny kulturysta może zjadać każdego dnia 300g białka (nie mylić z odżywką białkową), co odpowiada ca. 1.5kg suchej piersi z kurczaka. Nie każdy ma taki "spust", więc porcję mięcha/ryby/jaj etc. można zastąpić porcją odżywki. Ot, cała filozofia. Zamiast wydawać pieniądze na proch, wydaj je [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2013-07-17 19:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam pare pytań:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na zrodlo wegli nadaje sie wlasnie ryz,kasza(i tu masz tez rozne do wyboru),makaron razowy,chleb razowy,platki owsiane a ryz mozesz jesc do piersi z kurczaka czy jakiegos innego chudego miesa,z ryba,twarogiem i na co jeszcze wpadniesz sos mozesz jesc,ale najlepiej zrobic go samemu,bo w gotowych sa rozne nieciekawe dodatki a ogolnie jak brak ci [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2007-01-13 17:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer 2 vitaklmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tez mam taki problem wiem ze nie bede jesc piersi z kurczaka staram sie regularnie ale jakos nie idzie moze problem tez bedzie u mnie z 2 sniadaniem czyli ile mam sypac gainer 2 zeby bylo dobrze i jak mam sypac wiecej to ile mleka do tego :/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2005-08-14 17:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odstepy czasowe miedzy posilkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok cos zmienie tak zeby bylo maxymalnie 3h... a wlasnie jak najlepiej zastapic podczas obiadu np.piersi z kurczaka bo to nie jest takie tanie zeby caly czas jesc ;/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2007-12-13 21:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga kuchenna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    idź do "neonetu" i zapytaj tam o wagi kuchenne elktroniczne, kupiłem ostatnio firmy Łucznik za 40 zł, z gwarancją na rok, max ładowność: 5 kg warto było a ta co wrzuciłeś linka, to za tania coś chyba rozleci się jak będziesz porcjował piersi z kurczaka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2010-07-26 20:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skutki uboczne po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...mysle ze po kreatynie to nie mozliwe to tak jak bys mial miec skutki uboczne po gotowanej piersi z kurczakapozdro nie wkrecaj sobie faz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2009-05-26 18:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mozna??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale żeś dała...... masa idzie głównie od węglowodanów czyli : ryże , kasze , ziemniaki , płatki , pieczywo itp.... piersi z kurczaka/indyka czyli mięso samo ci masy nie da....właściwie powiem tak że masa idzie od nadmiaru kcal...obojętnie czym te kcal przekroczysz.... ale najłatwiej to zrobić węglowodanami tak jak napisałem....triceps możesz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2005-09-17 10:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje przepisy do ryzu i makaronu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze Skerx mówi. Ja na przykład dusiłem na patelni starta pietruszkę, marchewkę i seler, do tego przyprawy oczywiście. Dodawałem do ryżu i piersi z kurczaka. Teraz po prostu leje oliwę na ryż i go sole, dodaje mięcho i warzywa- posiłek jak ta lala. "Pomysł na" czy jakiś "Fix" możesz sobie dodać- nie umrzesz od tego. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 2008-09-16 16:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska bardzo monotonna, a co za tym idzie - zła. czerpanie tłuszczu tylko z orzechów i jaj to kiepski pomysł, jak i codzienna konsumpcja piersi z kurczaka i tuńczyka również.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2013-10-14 16:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • produkt=waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znaczy srednie??? bez wagi ani rusz....wzielam wlasnie pierwsza lepsza diete i w niej podaja 3 kromki chleba (50-70gr) no a moje 3 kromki razowca ze slonecznikiem waza 90....:) wogole takie pytania mnie zalamuja...tak jak to ile czego ubywa po ugotowaniu piersi z kurczaka i czy to odjac od totalnego bilansu czy nie...ludzie to nie apteka.... P.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2005-01-09 09:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uzupełnianie białka poza domem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem najlepszym wyjsciem bedzie odzywka białkowa jak nie chcesz nosic ze soba piersi z kurczaka , twarozka itd , i miejsca duzo w plecaku niezajmie :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2006-02-26 23:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)