Dobra jak już skończycie się brechtać z mojej głupoty to kuknijcie na trening i dzisiejszą dietę :-P od razu zaznaczam, że było dobrze dopóki nie wróciłem do domu a tutaj pierogi ruskie - finał każdy chyba zna.... mówię wam we trojkę mnie wzięły z zaskoczenia - produkt domowej roboty, każdy po 100+ gr. szanse były nierówne i poległem na przeszło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a jak pójdę na masę to wiadomo że potem będzie problem z redukcją. Ofc ja jem to co lubię ale bez przesady, dzisiaj na przykład zjadłem jajecznice, kanapki do szkoły, paczke ciastek, pierogi i kogiel mogiel. Zmieszczę się z kolacją w 3k bez większego kłopotu. Pytanie, od kiedy ćwiczysz? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-10-22 17:34:39
Wiadomo że w każdym siedzi chęć sięgnięcia po jakiś smakołyk.Też potrafiłem robić 3 kiełbasy smażone z cebulą o 22.00 i do tego jeść 3 bułki albo gotować pierogi o 23.00 bo byłem głodny. Kuba jest na masie i ma świadomość tego, że może sobie coś podjeść np:drożdżówkę bo kiedy jak nie na masie. Rzeźba wymusza na nas inne myślenie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czasami można podjeść ale nie jako składnik diety - wafle ryżowe z czekoladą (sonko) http://images.sklepy24.pl/47596122/11502/medium/sonko-wafle-ryzowe-w-czekoladzie-gorzkiej.jpg czasami można podjeść ale nie jako składnik diety - pierogi z mięsem niezbyt dobry wybór - chrzan ( w małych ilościach jako dodatek np. do jajka ) ok - rodzynki ok
[...] od mamy, choc i tak modyfikuję jej kuchnię. Zazwyczaj są to ziemniaki, mięsa (kurczak, indyk, wieprzowina, czasem królik), raz w tygodniu danie mało mięsne jak np.pierogi, gołąbki, krokiety. W piątki jem ryby. Najczęściej łososia. Co jako przekąskę : owoce, orzechy. Co jako deser : Najchętniej dwa pączki i paczka chipsów. A tak [...]
Miska na jutro. Nie zabijcie mnie tylko za te pierogi :) Chłopak mnie uraczył. Wpasowałam je w bilans, mam nadzieję, że będzie ok. Kolejność posiłków przypadkowa. Mam również pytanie na temat miodu. W jednym z dzienników redukującej się Ladies widziałam dodatek około 10g miodu do śniadania. Jutro również po pracy trening B dla początkującej Lady. [...]
[...] za darmo MZK :-D ale również mam darmowy parking. Tak będę jadł. Na obiad wpisałem 500 g pierogów ruskich, bo zupełnie nie mam wizji tego co wchłonę :-) Ostatecznie będą to pierogi z mięsem albo jakieś inne knajpiane danie |-) Te 3500 kcal to wartość umowna, bo chyba będzie tu górka. 3700? 3800? Może i tak być. Jak znam swój organizm, to dość [...]
[...] co tam, zaryzykuję :), dodam tylko pare wyjaśnień. Oczywiście w tym dniu było z 1,5 kg kalafiora i brokułów. Tuńczyk był w cieście z mąki żytniej (domowej roboty), coś ala pierogi :P Błagam nie zjedźcie mnie za mocno, wiem, że żywienie jest tragiczne ale proszę o łagodne poprawki :) Z góry dzięki :) [...]
Mój i żony problem to Święta w Polsce... U teściowej zawsze masa żarcia i siedzi się dniami całymi przy stole. Plus taki, że od jakiegoś czasu część potraw należy do mnie, więc mogę je zrobić bardziej redukcyjnie. No i ograniczać się gdzie się da. Karp i śledzik, kapusta i barszczyk ok. Gorzej pierogi, uszka i wypieki...
[...] mi się że kupiłam w szpitalu 10 pierogów ale takich dużych, wielkości drożdżówek, później zjadłam dwa i dopiero opamiętałam się, co ja robię }:-( Nie wiem, czemu akurat pierogi, gdybym miała już jakąś dyspensę to wybrałabym co innego w rzeczywistości %-) Ale te moje sny to ostatnio takie zakręcone, że ten to jeszcze był w normie %-) [...]
[...] :D Dzisiaj sobie nie żałowałem, wpadło tego syfu... xD 1kg twarogu z rodzynkami i cukrem, 0.5kg parówek, obiad u babci (ziemniaki, buraczki zapiekane i kotlety mielone), pierogi z mięsem i barszcz ukraiński, litr mleka, 11 jajek, paczka ryżu, do tego bułki i chipsy. Lepiej nie liczę kcal, bo się przerażę. xD Driver Najpierw masa, potem masa. [...]
[...] bo wyrzuciłam nabiał a na mięso nie miałam ochoty) i do tego wpadło kilka michałków }:-( W związku ze zbliżającymi się świętami od piątku siedziałam w kuchni i lepiłam pierogi, uszka, piekłam paszteciki i pierniczki, przygotowywałam śledzie i bigos. Nie było niestety czasu na trening i brak było też ochoty na jedzenie :-{. Przyszły weekend [...]
[...] i pamiętaj te "bule" to wynik ćwiczeń siłowych jakbyś nie ćwiczyła to byś miała figurę Kate Moss %-) Na Wigilie proponuję skupić sie przede wszystkim na rybach i sałatkach pierogi zostawiając na małe ilości ciast nei ruszyć bo sie przejesz pierwszymi daniami ;-) i nie jeść przed nią, będzie poprawnie i jak zobaczą cie dokładającą porcję to [...]
[...] Bieganie na powietrzu 25-30min jeszcze nie ma śniegu to trzeba wykorzystać pogodę :-) Remik, w piątek mam wigilię klasową i nie wiem czy jeść ten syf co tam będzie?. Mogę np pierogi zamiast makaronu i jakieś tam ciastko ? wszystko postaram się jakoś wliczyć do bilansu %-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-12-18 22:31:40