[...] ogródek pod domem możesz nazwać ogródkiem i nie jest to jakiś kwadrat 3 na 3, podoba mi się to że mogę wziąć 4ropak piwa na mecz okręgówki, lubię polskie komedie, polskie pierogi z kapustą i grzybami, lubię wypić piwo ze szwagrami, niestety tym dziecka nie nakarmię i musiałem wyjechać do kraju który mniej mi się podoba niż Polska którą od [...]
Dzisiejszy dzień znowu pod znakiem bieganiny. Na szczęście Mama jutro wychodzi ze szpitala i nie będę musiała tak daleko jeździć. W związku z tą bieganiną wpadły mi 4 pierogi ruskie. Byłam już tak głodna, a do domu nie tak szybko, bo jeszcze musiałam córkę odebrać - z obozu wróciła, więc uznała, że lepiej te 4 ruskie niż potem jakieś batoniki na [...]
Czy już nie będzie można w ogóle modyfikować wpisów?? Piątek 21.10.2011 Trening na siłowni: 1. Bieg na bieżni 20 minut 2. Ćwiczenia na maszynach - wszędzie 3 razy 20 powtórzeń a) Ręce: Rozciaganie-sciaganie na boki, obciążenie 7/10 b) Ręce: Zginanie-prostowanie do przodu, 8/10 c) Ręce: Zginanie-prostowanie w gorę 8/10 d) Plecy: Sklony gora-dół [...]
[...] 6, piję aloes i mniej więcej za godzinę jem kanapkę w autobusie. Następnie na uczelni jem drugą kanapkę ok 9-10. O godzinie 13 obiad ( tutaj to różnie, warzywa, ziemniaki, pierogi, mięso). Wracam do domu ok 18, wtedy jogurt, naleśniki, rybę lub kanapki, jeśli muszę jeszcze wyjść. Ostatnio jadłam nawet o 22. Przez ostatni czas często zdarzało mi [...]
[...] Oprócz wyjścia na obiad, cały dzień w domu byłem także dieta poza tym cheat dinner'em była trzymana. Co do samego obiadu "zapiekane pierogi" okazały się robionymi na głębokim tłuszczu, bardzo mnie to wk... ale z racji, że postanowiłem się wyluzować przez ten weekend przeszło mi szybko. Mało ciasta dużo [...]
[...] ZMA ---------------------- A cheat będzie jutro. Co tydzień przesuwa mi się o dzień. @@-) Tym razem przez to, że w zabieganiu nie zdążyłam porządnie przemyśleć cóż to będzie :-P Mogły to być np. pierogi. Nie pogardziłabym, nie powiem \-) , ale ten cheat pozostawiam jednak na dzień wigilii. ;-D Po dzisiejszym dniu padam. Dobranoc :-)
Skeni, a próbowałaś kiedyś zrobić pierogi z mąki żytniej razowej albo np. ciecierzycowej? Bo widzę, że Ty pierogowa, a szukam alternatywy na Wigilię, cobym mogła bez wyrzutów trochę wszamać. %-)
[...] do michy 50g węglowodanów i 10-20g tłuszczu. Możesz sobie obciąć białko do ok 120g jeśi masz problem z wciąganiem takich ilości. No i bez przesady :-D Jedz te świąteczne pierogi na zdrowie, baaa... Nawet jakieś pierniczki czy makowiec w rozsądnych ilościach Ci nie zaszkodzą. W końcu święta są raz w roku ;-) No i jak z treningiem będzie? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rano chleb czarny z wedlina lub warzywem, potem w szkoel jakas bulke kefirek w domu obiad na godzine przed silownia co mama ugotuje :D Najczesciej Kurczak, pierogi, ryz, makaron warzywa, po silowni zjadam banana jabko lub tunczyka puszke badz piers kurczaka i jajka, na kolacje jakas surowka i mleko chleb lub jakis twarog
Ok, ten twaróg jem tylko raz w tygodniu na obiad jako pierogi, to postaram się wtedy robić owsiankę na śniadanie na wodzie (fuj). #-P A mąkę zamienię na płatki owsiane. No i masło zakupię. To czekam na dalsze instrukcje, będę mega wdzięczna :-)