pieczarki

Potreningowy, rostbef 170g, 80g makaronu ciemnego, salata, pieczarki, cebula, papryka. Siadło :D http://i50.tinypic.com/ddnmzr.jpg

1. Gulasz 2. Kopytka 3. Pieczarki + papryka 4. Sałatka grecka 5. Sok pomarańczowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/548cb44e31fa4c97ae877e0ad031a506.jpg

tortilia - placek z jajka, w srodku piers, papryka, cebula, pieczarki :P

[...] co zwykle Ad1b.Oj palily uda, palily%-) Ad2. Tu zaczynam zauwazac postep:-Djuz sie nie chwije jak brzoza na wietrze!!!! Miska: warzywa: szpinak, zielona fasolka, cebula, pieczarki, pomidory Suple: omega3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, bio-chrom, enzymy trawienne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c909c432f21464096775f58fedc4459.jpg Zmieniony przez - [...]

Obli, zapytam profesora, może zna BTW Ale coś co smakuje jak połączenie pieczarki z kukurydzą jest dla mnie genialne - najwyżej pójdzie na czita

z nieczystych rzeczy wpadła tylko 1 bułka pszenna, bo zjadłem wszystkie kcal już, a byłem głodny mega + dzisiaj trochę obiadu domowego, kurczak, ziemniaki pieczone + pieczarki smażone z śmietaną

[...] wolności zgromadzeń, są oskarżani o faszyzm, nacjonalizm, jaką tylko łatkę się da przykleić. A jak to się nie uda to cię ośmieszą, lub co jeszcze gorsze nie napiszą o tobie i nikt nie wie że istniejesz. Internet? Pięciu takich leyusów i nie podyskutujesz na żadnym forum. Polacy są jak pieczarki, trzymani w ciemności i karmieni gównem...

[...] (jeśli jeszcze wcisnę), woda ok. 0,5l aktywność: brak, dupa niemal wklejona w krzesło a oczy w książki %-) warzywa: ogórki kiszone, kapusta pekińska, brokuł, marchew (150g), pieczarki, cebula Wklejam miskę na jutro. Btw. spodobało mi się pichcenie i kombinowanie jak tu mięso zrobić żeby było raz tak a raz tak. Fotki kontrolne wysłane, chyba nie [...]

[...] 2l wody (w tym 1,5l w trakcie treningu :-D ), kawa z mlekiem x2, czarna x1, herbata zielona x1 suple/leki: cynamon, omega3 x2, luteina x2 warzywa: ogórki kiszone, pomidory, pieczarki Trening A (tydzień 4.) 1) Przysiad przed z push press R 15x 13kg/ 10x 18,5kg/ 10x 20,5kg/ 10x 23/ 6x 28 (+ 3x bez PP) R 15x 13kg/ 10x 20,5kg/ 10x 23kg/ 8x 25,5/ 7x [...]

[...] C x1, enzymy trawienne, mag.+b6 x2 Napoje: woda niecałe 2,5l, kawa z mlekiem x3, może dojdzie jakaś herbatka Warzywa: pomidor, cukinia, papryka, szczypiorek, kalarepa, pieczarki TRENING C 1. Box przysiady 5x5 R 10x 30kg/ 5x 40kg/ 5x 40kg/ 5x 40kg/ 5x 40kg/ 5x 40kg R 10x 30kg/ 5x 37,5kg/ 5x 37,5kg/ 5x 37,5kg/ 5x 37,5kg/ 5x 37,5kg R 10x 20kg/ [...]

[...] barszczu, więc trochę fatu do miski, ale niewliczyłam, bo nie wiedziałam jak ;-] Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, szczypior, ogórek gruntowy, kalarepa, ogórek zielony, pieczarki, marchewka TRENING A 1. Rwanie ze zwisu 5x5 (max 60s przerwy) R 10x 15,5kg/ 5x 25,5kg/ 5x 25,5kg/ 5x 25,5kg/ 5x 25,5kg/ 5x 25,5kg/ R 10x 15,5kg/ R 10x 15,5kg/ 5x [...]

[...] 3,5h fitness Suple: probiotyk + wapno (alergia), verdin, przeciwbólowe Napoje: woda 1,5l, kawa z mlekiem x3, herbata biała Warzywa: pomidor, cukinia, rzodkiewki, pieczarki, marchew --------------------------------------------------------------------- W końcu przyszedł @ 8-) tak się zastanawiam czy jestem po prostu takim przypadkiem i [...]

DZIEŃ 16 16.02.16 DNT BTW 125/80/165 Dziś wytrzymka miękkie nogi 15 przysiadow- 1 burpee 1 przysiad- 15 burpee czas 15:15 Warzywa: cukinia, papryka, cebula, ogórek kiszony, por, sałata lodowa, pomidor, ogórek, pieczarki Miałam zrobić tortille ale nie wyszły i dlatego znów naleśniki. /SFD/Images/2016/2/16/66ad50d1c5434ff3a81a0a7648d2f814.jpg

DZIEŃ 27 27.02.16 DNT BTW 125/80/165 Warzywa: pieczarki, cebula, por,papryka, pomidor, ogórek, rzodkiewka, szczypior DZIEŃ 28 28.02.16 DNT BTW 125/80/165 Warzywa: pomidor, kalafior /SFD/Images/2016/2/28/dadab5bbb2c74353b74d0b6638f3e199.jpg /SFD/Images/2016/2/28/6047d79e5d764ca9ae22071ee676ef00.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-02-28 [...]

[...] max 41s/40s/44s 5.Wznosy nóg w leżeniu 3x15 15/15/15 1-ok 2-robione na raty bo inaczej się nie da 3-cięzko jako już szło po dipsach, no i te pieć serii dobija 4-brzuch palił 5-ok Warzywa:papryka, cebula, pieczarki, cukinia /SFD/Images/2016/2/29/cb05c81c575a43fb88bedb7bdec8739c.jpg /SFD/Images/2016/2/29/ae16c4ca05094ef3b34e3704c0d91496.jpg

[...] 35 30-25-20-15-10-5 situps wznosy zopadu na piłce wznosy kolan do łokci w zwisie- u mnie do klatki bo nie dam rady do łokci czas: 16:20 czas- 11:59 Warzywa: pomidor, brokuł, pieczarki, cebula Zarzut do kontroli https://youtu.be/6tC0VhZfUyo https://youtu.be/RSwurjD98IQ https://youtu.be/f1wcK8EH1rA [...]

DZIEŃ 87 27.04.16 DNT BTW 130/60/185 Warzywa : pomidor, cebula, pieczarki, papryka /SFD/Images/2016/4/28/e63cb4410ba7447d86354f4e6d49f2c5.jpg

[...] z kurczaka najpierw piekę, potem kroję w plasterki, na to żółty ser. to do piekarnika aż ser się rozpuści, albo do mikrofali pełna moc 1,5min i gotowe Generalnie nada się każde mięso, wędlina, albo nawet sam żółty ser można dać więcej pierdół, jakieś pieczarki z cebulą podsmażane albo coś, ale wtedy je mi się niewygodnie %-) Dobra robota :-) %-)

50g ryzu ok 150g kuraka marchew pieczarki cebulka jabłko

8:00 4caps orogenixu supradyn energy 9:00 100g ryzu 40g viafit mleko 14:00 100g ryzu masło pieczarki sos sok 200g filetu 150g warzyw na patelnie