pieczarki

Pieczarki wyglądają jak zmiksowane Chyba są zmiksowane, to zapiekanka z biedronki, jedyna, która mi smakuje z gotowych i dość duża, makro też ma ok. Szału nie ma, ale smaczna.

[...] razem wrzucę jakieś zdjęcia, chociaż nie uważam się za mistrza dekoracji posiłków jak niektórzy tutaj %-) ) 1) 240g jaj, 30g ser gouda tłusty, 20 g szynka z kurczaka + pieczarki = omlet 2) Kisiel bez cukru; 35g 3) 300g mięsa z piersi kurczaka, 135 g chleba pełnoziarnistego + warzywa około 200g 4) 120g jaj, 45g kabanos z kurczaka, 30g ser [...]

[...] praktycznie. Suplementacja : 5g kreatyna 4g beta alanina 5g arginina Kcal : 2950 200B 310W 100T + dzisiejszy pierwszy posiłek jajecznica + ser + szynka z kurczaka + pieczarki + pomidor /SFD/2017/4/15/8b0e6242e5854fbc80602fb269f8c9c3.jpg Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2017-04-15 19:04:34 Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2017-04-15 [...]

[...] zwierzęcym na wywarze mięsnym. Z warzyw polecam potrawy z dyni. Warzywo zapomniane ale kiedyś bardzo popularne na ziemiach polskich. Potrawka z dyni,tofu,cebuli,czosnku plus pieczarki lekko wszystko smażone na oliwie @Panteon-Dzień z białkiem roślinnym - tj jak jakiś wegetarianin?? Możesz rozwinąć? No tak przez jeden dzień czy dwa możesz zostać [...]

[...] karku + unoszenie hantli na boki 4x10 + 25 minut cardio Aaaa, niech mają, niech rosną. :D Miska: 1. jajka, masło, pieczywo, warzywa, brzoskwinia 2. pierś z kurczaka, ryż, pieczarki, ser żółty, warzywa TRENING 3. pierś z kurczaka, ryż, pieczarki, ser żółty, warzywa 4. pierś z kurczaka, ryż, pieczarki, ser żółty, warzywa I słit focia z wczoraj: [...]

[...] owsiane, mąka 2000, olej kokosowy 2. 4 prezentowe czekoladki :< 3. karkówka, ryż, majonez, jogurt naturalny 4. pierś z kurczaka, olej rzepakowy, śmietana, sos pieczarkowy, pieczarki, makaron TRENING 5. Carbo 6. pierś z kurczaka, olej rzepakowy, śmietana, sos pieczarkowy, pieczarki, makaron Kcal: 3300 B: 150 W: 320 T: 160 Waga: 63,5 kg Dzisiaj [...]

[...] 2,5 kg 12 / 12 / 12 / 12 x 2,5 kg + 30 minut cardio na orbitreku Miska: 1. jajka, smalec, pieczywo 2. pierś z kurczaka, ryż, brokuł 3. pierś z kurczaka, warzywa, ser żółty, pieczarki, ryż TRENING 4. pierś z kurczaka, warzywa, ser żółty, pieczarki, ryż, arbuz Teapot, bziubzius, dzięki, mam nadzieję, że wypali wszystko. A żarcie smakowało jeszcze [...]

[...] + interwały na orbitreku 8 x 30/30 Miska: Kcal: 1800 B: 140 W 190 T: 55 1. pierś z kurczaka, ryż TRENING 2. pierś z kurczaka, ryż 3. jajka, smalec, pieczywo słonecznikowe, pieczarki, pomidory, cebula 4. pierś z kurczaka, ryż Nie lubię jakoś pleców robić. Jutro ważenie i mierzenie, zobaczymy co się dzieje. Zmieniony przez - Lexi_ w dniu [...]

[...] w grubą kostkę(ważne aby była gruba, bo jak za drobno pokroicie to nie będzie tego co chcemy - tzn sztucznej objętości, dwa nie bedą soczyste tylko się rozwala ) Pokrojone pieczarki wrzucamy do jakieś miski, dodajemy mięcho i przyprawy(wg preferencji smakowych) oraz wbijamy jedno białko(jak ktoś ma tłuszcze to śmiało może dawać całe jajko, ja [...]

uhuhu, dobry patent - aż się boje spróbować - ale od kilku dni chodzą za mną pieczarki :D

j/w a co do omleta 1.Upiec na male kawałki pokrojonego kurczaka 2.Zetrzeć marchewkę na tarce, pokroić pieczarki i cebulę 3.Wrzucić wszystko do jednej miski 4.Doprawić i wymieszać 5.Sruuuuuuu na patelnię. Długo się robił %-)

[...] Bazą mojej diety były tłuste mięsa/ryby, całe jaja, tłuste sery, masło, smalec, majonez, oleje/oliwa, olej MCT, owoce jagodowe i początkowo tylko 2 warzywa(cukinia, pieczarki) i po około 10 dniach zaczynałem rozszerzać dietę. Stopniowo włączałem do diety więcej warzyw tj. ogórek, pomidor, rzodkiew, a także tłuste śmietany/mascarpone. W [...]

[...] chleba zwykłego), dżem brzoskwiniowy 100% owoc, masło orzechowe SFD 4. Ryż risotto, polędwiczki wieprzowe + polędwiczki z kurczaka zapiekane w piekarniku, suszone pomidory, pieczarki, kawałek placka drożdżowego ze śliwkami 5. Płatki owsiane, DUUUUŻOOOO OWOCÓW —- > winogrono, śliwki, pół jabłka, orzechy brazylijskie Mleko do kawy 1.5% bez [...]

[...] leśne, WPC SFD, orzechy 2. Wędlina, bułka fitness lidl, 2 nektarynki 3. 2 jajka, ketchup 60% mniej kcal 4. Płatki owsiane, WPC SFD, owoce leśne, kakao 5. Pierś z indyka, 2 pieczarki, cebulka, gotowana warzywa: marchewka, brokuł, kalafior Mleko do kawy 1,5% bez laktozy 200 ml 1. Trap 3 raise 3 x 12 powt. Hantle 4 kg/4/4/5 2. Chin up (z gumą) [...]

[...] maliny 150g, kaki 60g, masło orzechowe 20g, 3. Ryż risotto 50g, dorsz 100g, warzywa (mieszanka włoska) 200g, migdały 10g 4. Makaron ryżowy 60g, polędwiczka z indyka 100g, pieczarki 100g, cebulka, 2 pomidorki koktajlowe, oliwa z oliwek 5g, TRENING: 1. Trap 3 raise 3x12 4 kg/4/4 2. Neutral grip dumbbell press 5x8 10 kg /14/14/14/14 3. Dumbell [...]

Jak ci pieczarki posmakowały to zrob wersje jak u mnie na grilu - wywal noge i do środka przyprawy z serem żółtym :) Po 2 tygodniach taki efekt - no bracie ty chyba łykasz coś nielegalnego ehhehe ..pzdr U mnie dzisiaj, przyszły szwagier z Ukrainy przywiózł pieczarki - marynowane całą dobę, chyba tylko w majonezie - poezja, zjadłem tylko dwie i [...]

[...] https://i.imgur.com/gQ9RLYB.jpg Karkówka w marynacie przed grillem https://i.imgur.com/FJz1L30.jpg CO na grillu? - standard kiełbasa - kaszanka - pieczarki z grilla - jadłem po raz pierwszy, rewelacja! - karkówka w marynacie pomidorowej - filet z kurczaka w marynacie jogurtowej DO tego sporo sałatek ,trochę pieczywa. [...]

[...] węgle https://i.imgur.com/czdEtaf.jpg 1. Omlet https://i.imgur.com/zlsBRHj.jpg 2. Burger (400g wołowiny) https://i.imgur.com/wexv00n.jpg 3 i 5. Karkówka pieczona + cebula i pieczarki https://i.imgur.com/zhRuMct.jpg 4. Po treningu https://i.imgur.com/2Q8l6M8.jpg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: dziś bez spalacza od rana Po śniadaniu [...]

Jak ci pieczarki posmakowały to zrob wersje jak u mnie na grilu - wywal noge i do środka przyprawy z serem żółtym :) Po 2 tygodniach taki efekt - no bracie ty chyba łykasz coś nielegalnego ehhehe ..pzdr

[...] filet z indyka ,teraz polędwiczka wieprzowa - więc mięska nie typowo na 'gulasz' a jednak i tak kruchutkie i pyszne. Poza stertą warzyw, które trochę podsmażam (cebula, pieczarki, papryka) lub wrzucam do gara z wodą (i resztą rzeczy np. włoszczyznę, czy same marchewki) to mięsko kroję na mniejsza kawałki -> wrzucam na rozgrzaną patelnię na [...]