picie podczas cyklu

ok dzięki :) I takie jeszcze jedno pytanie czy jest dopuszczalne jakiekolwiek picie alkoholu na cyklach ? Chodzi mi dokładnie o 3 większe imprezy (myślę o 4-6 piwach symbolicznym kieliszku szampana) ;D poza tym zero alkoholu. Mam 3 okazje w których po prostu nie wypada nie pić pierwsza pod koniec września kumpel ma 21 urodziny po czym wyjeżdża za [...]

[...] zachodzą w środowisku wodnym. Właściwe nawodnienie to jeden z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. W warunkach wyczerpującego wysiłku fizycznego picie dużych ilości czystej wody nabiera szczególnego znaczenia. Kulturysta wypija dziennie 3-5 litrów wody niegazowanej. Inne napoje np. herbate, kawę, colę itp. liczymy [...]

[...] płynów ustrojowych, zahamowanie wydzielania hormonu antydiuretycznego i wzmożoną diurezę, pomimo deficytu wody w organizmie. Kompensacja intensywnych strat potu przez picie zwykłej wody, doprowadzająca do obniżenia stężenia jonów sodowych w osoczu, wywołuje hiponatremię i towarzyszące jej objawy intoksykacji wodą. Podczas zawodów i [...]

************** Uwaga, strasznie długi post ************** Trochę mnie nie było, przedłużył się mój tygodniowy odpoczynek. Zdecydowanie tego potrzebowałam i mi pomogło.:-)) Najpierw trochę się leniłam, w zeszłym tygodniu zaczęłam trening FBW nr 3, za mną pierwsze zapoznawcze treningi. Micha cały czas czysta, bardziej nieliczona niż liczona, od [...]

[...] kreatyny? Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny -przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które [...]

[...] kreatyny? Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny -przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które [...]

[...] pewne, że pięć, sześć lub nawet siedem mniejszych posiłków dziennie to znacznie lepiej niż klasyczne trzy z obfitą kolacją. Ten nawyk warto w sobie wyrobić. Podobnie jest z piciem dużych ilości wody podczas dnia. Poranna i popołudniowa kawka lub herbata to za mało dla naszego organizmu, jednak większość ludzi pije wodę tylko podczas upałów. Choć [...]

[...] Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny -przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które [...]

pompa i uwidocznienie uzylenia (czyli waskularyzacja) -> oba efekty masz szanse uzyskac na pewno przy stosowaniu nitrobolonu 2 co do wódki - wypicie 'cwiartki' czy tez wiecej podczas stosowania kreatyny , na pewno nie jest rownoznaczne z zawaleniem cyklu ale z drugiej strony rozne organizmy - roznie reagują...ja osobiscie nie pije prawie w [...]

[...] jest dawkowac wedle zalecen producenta. co za duzo to nie zdrowo. poza tym taka ilosc przy male ilosci wody sporzywanej podczas dnia bardzo obciąża nerki wiedziałes o tym??? tak myslisz ze dlaczego zalecane jest picie takiej ilości wody ???zresztą po cyklu sa spore spadki podchodzi sie tylko woda i nic wiecej spada wszystko do starych wymiarów.

nie po to zapodaje se kreatyne, trzymam tygodniami diete i rowno zapierdzielam na treningi nie po to zeby poszlo wszystko na hoj, tylko po to zeby cos osiagnac... ale po cyklu kiedy dalej trzymam diete zadazy sie troche wypic, tyle ze wtedy nie zaluje bo spadkow praktycznie niema, ale podczas brania krety picie to glupota pzdr !

[...] leczenia otyłości, gdyż w przeciwnym razie dojdzie do ponownego zwiększenia masy ciała. W czasie stosowania leku unikaj picia alkoholu. Należy również pamiętać, że picie alkoholu jest sprzeczne z zaleceniami dietetycznymi. Z powodu braku wystarczających danych leku nie stosuje się u dzieci i młodzieży poniżej 18 roku życia oraz u osób [...]

[...] 4. http://potreningu.pl/articles/4100/co-sie-dzieje-z-organizmem-podczas-dlugotrwalego-odchudzania/page/2 Nie bardzo mi pan pomógł, bo nie pytam się o przyczynę braku miesiączki, bo ją znam, a o picie tej morwy białej czy mi przeszkodzi ? Artykuły mimo wszystko na pewno przeczytam może w czymś pomogą.

[...] wytrzymałość. Badania wykazały, że kofeina pobudza rozpuszczanie kwasów tłuszczowych we krwi, a to może spowodować zaoszczędzenie glikogenu w mięśniach. Wskazane jest picie 1-2 filiżanek kawyna l godzinę przed treningiem. Nie wszyscy, co trzeba zaznaczyć, jednakowo reagują na kofeinę i z tym się trzeba liczyć. Żelazo mineralne jest bardzo [...]

[...] wytrzymałość. Badania wykazały, że kofeina pobudza rozpuszczanie kwasów tłuszczowych we krwi, a to może spowodować zaoszczędzenie glikogenu w mięśniach. Wskazane jest picie 1-2 filiżanek kawyna l godzinę przed treningiem. Nie wszyscy, co trzeba zaznaczyć, jednakowo reagują na kofeinę i z tym się trzeba liczyć. Żelazo mineralne jest bardzo [...]

Witam. Znalazłem parę artykułów (nie jestem ich autorem) może komuś się przydadzą ...dotyczą one poszczególnych tematów "Zasady treningowe,dobór powtórzeń,intensywność,błędy podczas wykonywania treningu,alkohol w kulturystyce. Zasady treningowe Zasada treningu piramidalnego DEFINICJA: Stosując wielokrotne serie danego ćwiczenia należy wykonywać [...]

[...] I tu mam teraz dylemat, bo pasowało by mi go zacząć od nowego tygodnia i pociągnąć do lutego... no a tu po drodze trafia nam się sylwester Co mi doradzicie? Przekładanie cyklu, czy może zrobienie go planowo, a podczas sylwestra zaaplikowanie odpowiedniej ilości aminokwasów/białka i picie dużej ilości wody. Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] oraz wypłukuje substancje toksyczne i produkty uboczne przemiany materii. Gdy ograniczamy spożycie wody, nasz organizm traci zdolność do spełniania tych funkcji. Zaleca się picie wody przed, w trakcie i po treningu. Jest to zaledwie wierzchołek góry lodowej, jeśli chodzi o dietę kulturysty. W tym miesiącu spróbuj sam ułożyć program [...]

Witam Mam takie pytanie. W jaki sposob mozna zmiejszyc odwodnienie spowodowane alkoholem , chce zachowac jak najwiecej wody w poniewaz jestem na cyklu z kreatyny. Wiem ze picie wodki na cyklu mija sie z celem , lecz nie moge odmowic dziewczynie pojscia z nia na wesele :) totez pragne zasiegnac jakiś rad jak zminimalizowac utrate wody podczas [...]

[...] czerwca z dobrymi efektami, niestety zakończony kontuzją barków co zaowocowało przerwą w treningu na 3 miesiące. 3 miechy pracy (mam prace w której robie ok 30km chodząc), picie, jaranie dało efekt spadków po których płakać się chce. Dodam że cały okres od stycznia ćwiczyłem u siebie na własnej siłowni w domu (ławeczka, modlitewnik + drążek) Od [...]